加法思维：孩子哭闹、打人缺乏情绪控制？关键是锻炼孩子的情绪脑

在育儿的经历中最让孩子头痛的是什么，就是孩子的哭闹，闹情绪，只要孩子哭闹，别提会有多烦躁了，怎么哄也哄不好。

有天去朋友家玩，整个屋子都是玩具，朋友因为我来家里了，本想把玩具都收拾了，结果朋友家的孩子就开始大哭大闹：“不要碰我的玩具，走开啦，讨厌鬼，我不欢迎你！”当时听到我还蛮尴尬的，似乎朋友家的小孩对我的到来很排斥。

朋友哄了一下，但是那个孩子更加无理取闹了，宣泄着自己的情绪，朋友表示很无奈，我走过去，把买好的零食，笑着给孩子，孩子才罢休，我和朋友终于缓了一口气。

很多的孩子都会经常没理由的大哭大闹，相信这也是很多父母非常困扰的问题。不过孩子为什么会容易情绪爆发，并不只是因为他年龄小，这是有一定的内在原因，也是有一定的外界原因的。

孩子容易情绪爆发的原因

一.孩子的情绪脑在发育

什么是”情绪脑“？

我们从外界接收的信息，一般会两条路可以传递给大脑。

一条是短通路：丘脑→杏仁核

一条是长通路：丘脑→扣带回→大脑各区域相应皮质→杏仁核。

情绪脑是一条短路，只能携带少量信息，最突出的特点就是“快”。

比如一只猛虎向我们跑来，杏仁核就会启动要么迎战，此时“要么逃跑”便是最短信息传递通道。

理性脑则是一条长通路，携大量的信息，对信息的加工也更为精细，通过这条路，大脑会充分、理性的思考和决定。当然，长路通也需要更长的时间做反应。

但其实人的大脑有三层：最里面是人类最原始的生理机能的本能脑，称为爬行脑；

中间一层就会拥有一切情绪的产生，比如悲伤、喜悦、恐惧等；

最外面的一层是理智脑，负责管理抽象逻辑思维等很高级的思维模型。

而孩子经常闹情绪，哭闹，打人，不听话就是情绪脑的作用，这其实是孩子本能的反应。

情绪脑在发育，需要表达情绪，很多父母无法理解，看着孩子哭闹，就想用父母的权威恐吓孩子，其实这样会让孩子觉得不爱自己，受到严重的心灵伤害。

儿童心理学家曾说：3岁左右的孩子正处于“情绪脑”发展的关键期，心智还是处于非常不成熟的状态。他们不懂得如何去控制自己的情绪，一旦有了什么情绪，他的内心立刻会被情绪脑打扰，并且马上的表现出来。

比如他们觉得现在很委屈，不开心，那么他肯定马上就把这个情绪表现在他的脸上了。

如果孩子非常开心的话，那么他肯定也会笑得合不拢嘴，我们大家一看就知道他们现在很开心。

若父母在这一时期，没有对孩子进行及时正确的培养，孩子的负面情绪就会越积越多，再加上孩子不会排解负面情绪，情况就会越来越糟糕，最终导致孩子的一生会被负面情绪所包裹，而将很难拥有正面的情绪。

二.家庭生长环境有关

正如歌德所说的那样："家庭和睦是人生最快乐的事"。

不过孩子情绪容易爆发也跟家庭生长环境有一定的关系。如果孩子是处于一个父母经常吵架，然后家庭关系不和谐的家庭环境下，那么孩子的情绪肯定也是会很不稳定的，而且会经常爆发。

特别当孩子在很小的时候，父母们的消极情绪非常容易就传染给孩子，孩子也会变的比较的暴躁。或者是孩子本身心理安全感就不足，他想通过这样来让自己变得比较强大， 别人才不会欺负她。

所以说，父母要给与孩子足够的关爱和安全感，而且不应该给孩子营造一个暴力，不和睦的家庭环境，这样子对孩子有很坏的影响。

三.孩子自控能力弱

孩子情绪管理能力弱，很多时候是自控力不强，孩子自控力不强，最重要的原因是孩子没有足够的自我意识。

情商之父丹尼尔·戈尔曼对自我意识的定义是：对自身状态、情绪和动因的感受和认识。简单来说，就是每个人对“自己是谁”的内在认知。

所以，自控力强的孩子，通常也都会有更多的自我意识，以及更高的自尊水平。

根据心理学家的研究，孩子的自我意识发展是有阶段性特征的，3-5岁是孩子愤怒管理能力的启蒙关键期。

1.可怕两岁：从两岁开始进入发脾气时期，也就是指孩子到了2岁左右，开始有了“我”的意识，有自己的想法，因为不太会用语言表达想法及感受，所以会出现自控力跟不上行为能力。

2.3-5岁：语言明显变好，有能力对其他人说出感受，自控力的脑区也开始发达起来，能力更能得到调节。是培养孩子情绪管理的重要时间点。

判断孩子是否有足够的自我意识可以做这个实验：

在孩子眉间点个红点，让孩子照镜子，孩子伸手去摸镜子的记号，说明孩子自我意识还很薄弱，如果孩子摸自己的眉头，说明孩子的自我意识开始建立。

当孩子有了自我意识，孩子在这个时候产生“我的”概念，能够区分“你”“我”“它”，并且会划分什么是自己的东西，这时，孩子也会通过不断的探索来感知自己的能力，扩张自己的认知。

而有些父母对孩子过度保护，不给孩子自我管理的机会，往往限制孩子的自理能力和自我意识发展水平的发展。

这样的孩子也很难有自制力，无法管控情绪，这也是为什么孩子更会大哭大闹。

没有情绪管理能力的孩子，长大会有多吃亏？父母越早知道越好！

都知道现在的社会，学会怎么与人相处，自己的情绪管理其实也是非常的重要的。情绪的在， 表现其实也是情商的一部分的体现，所以说学会控制情绪对孩子以后来说是肯定有好处的。

我们试想，一个经常面带微笑与人交谈的人，还是一个经常动不动就翻脸的人，我们会喜欢和他们相处。我想大家肯定也是会选择第一类人。

而情绪的管理并不是那么容易就能够做到的，很多的成年人都做不到恰当的管理自己的情绪。比如一遇到挫折的时候就非常的沮丧，一直处于悲伤的情绪之中走不出来。或者是遇到什么开心的事情，就一直处于兴奋的状态无法脱离出来回到现实。

所以说情绪管理需要从小就慢慢的学会怎么做，如果孩子在小的时候情绪就不懂得怎么管理的话，那么长大之后会非常的难在社会生存。你对待别人是什么态度，别人回馈给你的当然也是什么态度。

每个人也许都会有情绪爆发的点，不过很多时候我们都不能够表现出来，需要压在心底。比如你本来做的事情挺好，也按要求完成了领导的指示。

不过领导却还嫌弃你这个嫌弃你那个，这时候我们心里当然是不开心的，不过我们不能就马上表现出来，那么我们的工作可能马上就没了。因此，父母一定要重视孩子的情绪管理，这对孩子以后长大是很有益处的。

科学家通过研究发现：能够很好地管理自我情绪、拥有正面情绪的人，通常智力水平也较高，在情绪和理智发生冲突时，他们更能用理智控制冲动的情绪，反之，不能控制自我情绪、负面情绪较多的人，往往会被情绪左右，生活也更容易陷入困境和烦恼中。

面对孩子的情绪，父母应该接纳，并引导

孩子肯定是不可能像大人一样会很好的控制自己的情绪，那么爸爸妈妈们就应该多多接纳孩子的情绪并且引导他们要怎么去控制自己的情绪。

1.父母们要学会接纳孩子的情绪

如果孩子在向你哭闹的时候，父母们只是一味的指责和教训孩子，那么孩子肯定还会哭得更厉害。

很多的父母如果孩子在向他们发脾气的时候，或者是哭不停的时候，都会说，你再这样的话看我不打你，或者是直接把孩子抓起来打，说等孩子哭一会就会自己好了。

不过其实这种处理方法是不是最恰当的。父母们如果试着接受孩子的情绪，并且先倾听孩子的倾诉，等孩子哭完了再跟孩子解释，给她讲你以后不能够再这样随便发脾气，那么孩子可能就会听进去很多，而且还会慢慢的改正。

2.父母要教会孩子认识自己的情绪

当孩子在情绪崩溃或者是控制不住的时候，父母们应该用安慰的语气去问一下孩子现在是不是觉得非常的不开心，然后慢慢的深入了解孩子为什么会处于这样子的一个心理状态，再和孩子一起慢慢寻找出现这种情绪时应该怎么去解决的方法，这样子孩子才会正确的认识情绪，并且慢慢的学会自己要做情绪的主人，而不是情绪的释放者。

利用“加法思维”能提高孩子的情绪控制能力

加法思维是解决孩子情绪控制能力不好的一个很好的思维方式。他不是像平常的思维一样，而是运用比较特殊的方法，让孩子把问题和情绪处于另一个层面，或者是从另一个角度来看待孩子面临情绪时的问题。

加法思维，它的表现形式有扩展和叠加，它有着奇妙的效果，就像画龙点睛故事当中那个点睛的神奇一笔，虽然就加那么一小点，原有的价值一下就倍增起来，这种1+1的结果，远远大于2。

培养加法思维，提高孩子情绪控制能力

1.拓展孩子的思维方式

我们也可以拓展孩子的思维方式，让孩子学会用另一方面去考虑问题。当孩子遇到困难的时候，孩子也许会非常的害怕，也会觉得自己不能完成这个任务。

但是如果跟孩子说，你如果通过自己的努力完成了这个困难后，也许这也是对你的一种锻炼，会成为你一生中的财富而并不是困扰你的一个难题。当孩子一件事情没有做好的时候，或者是失败的时候，孩子非常的沮丧。

我们可以告诉孩子，也许这次失败是给你下一次的成功做铺垫，也是给你下一次的成功累积经验，这样子孩子可能就不会继续伤心，而是又充满动力了。

2.教会孩子用多种思维来考虑问题

当孩子面对情绪问题的时候，我们可以教孩子不能只用单一的思维模式，运用加法的思维，要打破常规。事情往往都是处于单一一个层面的话我们很难去解决问题。

而如果是从另外一个角度或者是打破常规，我们就会发现其实解决这个问题并不是很困难的一件事。如果孩子在处于消极的情绪，或者是在发脾气来表达他的不开心的时候，我们可以引导孩子用积极的情绪去对待这件事情，去思考这件事情。

那么孩子可能想通了或者是心情平静下来，就会慢慢学会用这种方法来对待自己的消极情绪了，而不是一不开心的时候只会发脾气。

3.培养孩子积极的情绪

人一旦处于消极情绪的时候当然做很多事情都会比较的不理智而且难控制。所以说一个积极的情绪对于孩子来说是非常重要的。

如果孩子面对问题都是处于积极的情绪的话，就不会对事情很悲观，也不会经常有悲伤的情绪爆发了。

所以当孩子有消极情绪的时候，父母们要教会孩子把积极情绪当做自己的心态，这样子也是解决情绪控制问题的一个好方法。

拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更让人更伟大。

孩子和大人一样，都会有情绪，但是家长首先要控制好自己的情绪，不对孩子冷漠，不拒绝孩子的要求，也不要一味的纵容孩子。

我们需要时刻保持冷静和耐心，温柔有耐心的引导。

在3~6岁孩子“情绪脑”发育的关键期，提升孩子的自控能力，转变孩子的思维方式，培养孩子正面积极的情绪。

只有积极的情绪越来越多，消极的情绪才会无地可容。正确的方法引导孩子，帮助孩子正确面对问题，用积极的情绪去解决问题，这样的孩子就会越来越阳光，越来越优秀。

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