小孩总是做错事，不用怒火攻心，“去情绪化管理”6大法要学会

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下班回来后，看到孩子奶奶很生气，蹲在地上收拾孩子乱丢的垃圾，还有孩子洒了一地的果汁，纸屑，桌子上的物品都乱成一通，连电视机的机顶盒都被拔掉扔在了地上，孩子奶奶一边收拾一边埋怨孩子:"你这个调皮鬼，想要搞死人是吧?真的是气死人了。"我看到眼前的一片狼藉，擦了擦眼睛，真的不敢相信这是我儿子的杰作，太过分了吧。于是，我的气也跟着上来了，大声对孩子说:"小玮，你给我出来，出来收拾你的烂摊子，真的气死人了"。

孩子嗫嗫嚅嚅的从房间里走出来，听到我们都发那么大的脾气，估计是被吓到了，直接就哭了，大吵大闹，还一边哭一边用脚踢地上的垃圾，别提有多气人了，我实在也忍不住自己的脾气，就举起手往孩子的屁屁打下去，一边打一边说:"还在捣乱是不是?你看看你，认不认错，快点收拾"。

孩子不但没有收敛，还更加放肆，直接拿起一个杯子往地上一摔，骂道:"我就是不收拾，哼"，然后就冲回房间锁上门了。剩下我和孩子奶奶二人收拾残局。

其实，我的意图并不是要打骂孩子，只是想让孩子知道自己犯下的错并为之承担责任，但是现在搞的如此地步，孩子并不受教，反而越发的无赖，我也是十分无语，或许是自己的教育方式出现了问题，才导致这样的结果。但是，面对小孩子总是做错事，还屡教不改的事实，父母难免会恼火气愤，怎么样才可以更好地教育孩子呢？"去情绪化管理"可以帮助到为此苦恼的家长们。

"去情绪化管理"是由国际著名教育专家、儿童精神病学家丹尼尔•西格尔提出来的，他还为此出版了著作《去情绪化管教》，作者在书中阐述了家长应该保持理智，对孩子进行理性引导，这样才能从根本上打破 "错误行为—严厉惩罚—负面情绪" 的恶性循环，不但使问题得到解决，而且让家长和孩子双赢。

所谓的"去情绪化管理"有六大法则:

1. 少说话

2. 接受对方情绪

3. 就事论事，不要说教

4. 让孩子参与管教过程

5. 用有条件的肯定表达反对

6.多看积极面

首先，父母要先平静下来自己的心态，如果父母情绪失控时，可以在心里默数10秒，心理学上有一个"6秒时差"效应：

负面情绪只会存在6秒钟，只要过了前6秒，到第7秒、第8秒时，情绪顶点就过去了。所以在情绪失控的时候，父母就可以在心里默默数10个数，从10数到1，那么过了前6秒的情绪顶点期，后面的7-10秒就能让情绪慢慢的平静过来，从而让自己紧绷的神经放轻松。保持平静稳定的心态教育孩子，才能取得更好地效果。

丹尼尔教授在书中指出:"我们在进行理性引导的时候，要抑制自己讲太多话的冲动。"

很多时候，在孩子犯错后，父母都会及时地将孩子的错误和后果像说教般地一一指出来，还配以各种责骂甚至粗话，但是这往往会使得孩子产生反抗心理，其实孩子也很明白自己错在哪里，也不需要父母反复啰嗦提起。

所以，父母应该要做的是:简单的点一下孩子的错误之处，侧重在让孩子自觉承担自己犯错的责任，例如:如果孩子把碗摔坏了，那就直接让孩子自己扫干净，少说话，多做事才是最有效的。

当面对孩子哭闹的时候，父母首先要做的是控制调整好自己的情绪，避免自己的情绪失控，将自己的情绪稳定下来后，再试着去理解孩子的哭闹，我们要知道孩子的哭泣很多时候是为了向父母传达他们的感受，所以我们要试着体会孩子的感受，了解清楚孩子哭泣的原因。

学会接纳孩子的情绪，可以适当的给孩子一些安抚，例如拍拍孩子的肩膀，给孩子一个拥抱，摸摸孩子的头，这些小动作都可以让孩子感受到父母对自己的关心和爱。

在说话前，可以加上"我知道"这三个字，我们可以说:"孩子，妈妈知道你现在心情不好，那你可以跟妈妈说说是什么原因吗？"这样，孩子就会在父母的引导下，把自己的坏情绪告诉父母，那么父母也就可以根据孩子的哭闹原因，找到真正的解决方案。

很多家长在孩子做了错事的时候，往往会进行批评和说教。但在大部分管教情境中，这些反馈并没有太大的效果。

因此，父母就要采用另外一种方式，简单叙述自己所看到的，就事论事，不顾及其它话题和孩子过往的过失，这样孩子们会很清楚我们在说什么，也会更加明白自己的错失。比如说:孩子，你乱丢垃圾是不对的，这样会让环卫工人很辛苦;孩子，你欺负其它小朋友是不友好的行为哦。其实，孩子都会区分自己的行为是对或错。

孩子需要的是家长的理性引导，因此，简单、清晰、直接的信息会比烦杂的说教有效得多。

很多时候，我们教育孩子的方式就是自己说教，让孩子听我们的训斥，但是，这样的效果也不好，孩子多半是听不下去的，甚至会与父母恶言相向，顶嘴反抗。其实，管教是可以建立在更加尊重孩子的基础上的，这样才会更加有效，家长和孩子完全可以进行一段合作、互惠、双向的对话，而非单方面的说教。

比如，当孩子大发脾气摔坏了一个杯子时，我们可以这样引导孩子参与管教的过程中，"孩子，你摔坏了这个杯子，为什么要这样做呢？"孩子一般情况下会说:"因为我很生气，我要发泄一下自己的情绪。"

我们就可以这样说:"那你就把被子摔坏了?那如果妈妈也很生气呢？应该怎么办，也要摔杯子吗？"孩子就会想到其它发泄情绪的合理办法，并告诉我们。这样的话，父母就可以引导孩子想出解决问题的更好方式。还会让我们甚至发现，孩子们其实是愿意做出妥协，用和平的方式打破这僵局的。

面对孩子的不合理请求或者诉求，很多家长都会马上以"不行"回复孩子，但是，父母们要知道，直接彻底的"不行"，再配上严厉且轻蔑的语气，很容易就会激起孩子的逆反心理。因此，我们要学会使用鼓励性的、肯定性的叙述方式，让孩子心服口服地接纳我们的不允许。

比如，当孩子想要买某样玩具时，我们不想孩子买，可以这样说:"孩子，你看，这个玩具我们家里是不是有一个差不多的，那这样都话买回去也没什么新意，还不如等我们看到更加有趣的玩具再买好吗？"这样的话语相比于简单一句"不行，爸妈不同意你买"好接受多了。

很多父母经常会以禁令式的语言命令孩子警告孩子不要做什么事，例如:不要吃零食，上课不要开小差，做作业不要玩游戏，不要看那么多电视，不许抢玩具……但是，孩子偏偏就没有听进去，反而还和父母对着干，这说明家长的命令在孩子眼里并不起任何作用。

所以，父母要换一种说话方式，如果我们不想让孩子做某件事，那么千万不要对他说"别""不要"这种负面词语，而是要用期望他做的事，例如:我们希望孩子睡觉不要踢被子，那我们可以这样说:孩子，睡觉盖好被子哦;

再比如，我们希望孩子吃饭不要剩饭菜，那么我们可以说:孩子，要把饭碗里的饭菜都吃光哦。这样，孩子就会更加明白清楚父母希望他们怎么做，才会更好地接收到父母的信息。

教育孩子是一门高艺术的学问，学会"去情绪化管理"的六大法则，相信可以让家长们的教育道理更加通顺，要知道，冲动是魔鬼，打骂孩子不一定能够真正教育到孩子，只有好好地把握孩子的习性，顺着孩子的思路去引导，才能发挥真正的功效。

我是小D妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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