孩子容易情绪化怎么办？心理学：建议父母试试这2招 怎么样做才让孩子不容易情绪化

想必所有的父母都曾被孩子的无理取闹搞得焦头烂额，平时孩子乖乖听话的时候，家庭氛围也是一幅母慈子孝的画面。而在每次劳累了一天下班回家或是做了一天家务之后，看着无比闹腾的孩子，实在是令人忍不住想发脾气。

而这个时候，孩子就可能因为我们的几句话，而表现出哭闹，难过，生气等多种情绪。很多家长在对孩子的这种行为表示不解的同时，只能用强硬的态度让孩子闭嘴。

事实上孩子经常闹小脾气的行为，是一种自身情绪控制能力不佳的表现。作为家长，我们在面对这种情况时，不应该采取非常不耐烦的态度，而应该采用科学的手段积极的引导孩子，从小培养他们的情绪控制力。

孩子变得情绪化的原因

要想使孩子具有良好的情绪控制力，我们就需要静下心来仔细分析自家孩子为什么会经常容易情绪化。

自身性格

每个孩子都有自身的性格特质，这些特质，在很大程度上受遗传因素的影响。不可否认的是有些孩子天生性格就比较外向，而外向型的性格，造就他们比较喜欢无所顾忌的表达自己的情绪，这种行为在外界看起来就是非常情绪化的。

心智不成熟

年龄因素则是导致孩子情绪化的客观原因，作为家长我们必须要明白，不可以成人化的视角去看待孩子的行为。孩子的天性就是感性的，幼稚的。他们自然会因为外界的一点小小刺激就大呼大叫。

父母的情绪影响

当然孩子的情绪化也来自于父母情绪的影响，很多时候如果我们做父母的没有办法心平气和的与孩子进行沟通，孩子出现一点错误，就对他恶言相向的话，那么长期受到这种刺激的孩子，就很容易表现出情绪化的特点。

毕竟孩子在应对外界压力的时候，并不会像成人那样冷静应对。而父母的不耐心与烦躁，对他们来说就是巨大的心理压力。当看到父母烦躁的表现时，孩子内心会惊慌失措，他们没有其他方法来排解自身的情绪，只能通过哭闹来缓解内心的焦躁不安。

缺乏科学引导

孩子身心上的良好发展，都离不开父母、社会的科学引导。没有天生就非常成熟的孩子，在当今社会很多家长们只关注孩子智力上的发展，而忽视孩子在心理方面的成长。

很多孩子可能从小就给人非常聪明的感觉，但是这些孩子们却非常容易生气和难过，这就是因为他们缺乏良好的科学引导，从小就没有一个很好的情绪控制力。

理解情绪反应的机制

为了科学的引导孩子建立良好的情绪控制，我们首先要来了解一下情绪反应的科学机制。

不管是大人还是小孩，我们的情绪都会通过以下的方式产生：

1 遭遇情景

我们会首先遭遇一些情境或事件，比如孩子们在与我们交流的过程中突然遇到了急躁的情绪反应，或者突然遇到父母禁止他做某项事情的决定。

2 对此情景抱有的信念

在遭遇到这些情境以后，通过对这件事情的认知，我们的心理将会产生一定的变化。比如，我们对待一些生活中的挫折，有些人会不以为然，有些人则会觉得，这会对我达成执行目标造成巨大的影响。这些都是通过我们过往的认知而产生的对这些情景的态度，不同的人对同一件事情会有不同的信念。

3 产生情绪

基于我们对待情景的态度，我们的心里会最终产生不同的情绪。比如那些面对困难感觉无所谓的人，他们的情绪可能保持比较平静的状态，而有些越挫越勇的人，他们对于困难这种情景将会产生兴奋和斗志勃勃的情绪，而对于那些具有畏难态度的人来说，面对困难他们将会产生焦虑抑郁的情绪。

懂得了情绪反应的机制，我们就可以根据这种机制来有效地引导孩子控制自己的情绪。 设身处地的了解孩子所处的情境

如果家长朋友们在自己认真工作的时候，突然有人凶神恶煞的告诉自己：“你不要工作了，现在马上去睡觉。”想必这个时候，我们内心的情绪一定非常烦躁，毕竟我们的工作很有可能还没有完成。

这一情景与孩子正在专心致志的玩着游戏，却被家长态度强硬的要求去睡觉的状况一样。对于孩子而言，他们可能希望通过自己的努力，把一个玩具拼装好，但是却被家长无情地打断了，自然也会产生一些负面的反应。

如果我们能够体会到孩子所处的情景，我们自然就不会非常强硬的要求他去睡觉，而是会首先问他们：“宝宝你还要玩多久呀？是不是感觉这个玩具还没有拼好呀？现在已经很晚了，要去睡觉咯。”

尝试改变孩子面对情景的态度

很多孩子并不会明白家长的要求与指责，是出于对他们的爱意。他们只会觉得父母的这种行为对自己是一种伤害，在这种人之下他们自然也会产生非常抵触和愤怒的态度。

与此同时，他们在面对一些负面的事件，例如学习生活中的困难，社交生活中的挫折时，也会产生诸多的负面情绪，当我们观察到孩子可能陷入这种情绪的时候，我们就需要这样问孩子：“你为什么不开心了？”“什么事情让你感到难过呢？”得到了孩子的回答后，我们就可以内心的进行沟通，告诉他们在遇到这些困难的时候，只要我们努力的想办法去解决它，事情就会变得很好。而如果我们只是感到愤怒和伤心，我们就没有办法解决这些问题。

引导孩子拥有平静的心态

在改变了孩子面对事情的态度后，他们自然就会依据对于情境的态度，而拥有良好的情绪。

当然，这样的引导方式并不能完全让孩子没有任何的负面情绪。毕竟不论一个人再坚强，我们也会有难过的时候。所以除了这些方式之外，我们还要引导孩子积极的运用自己的理性思维来控制自己的情绪。要做到这一点，我们可以采取两种方式来引导孩子。

同理心方式

当我们下次看到孩子再发小脾气的时候，我们可以这么告诉他：“宝宝，你知道吗？你这样的哭闹会让妈妈心里觉得很难受。下次为了妈妈，你可以不发脾气了吗？”这种方式可以引导孩子站在家长的角度上去看待自己的行为，从而建立孩子的同理心，激励他们下一次努力控制好自己的情绪。

建立激励机制

我们还可以通过一些奖励来培养孩子的情绪控制力，下次孩子在哭闹的时候，我们可以告诉他，如果他能够很好的控制住自己，我们就给他一些实物的奖励，例如带他吃一点好吃的，或者给他买一些玩具。当然，这种说辞千万不能是一句空话，下次孩子在表现好的时候，我们一定要遵守诺言。

以上就是给大家带来的，关于如何提高孩子情绪控制力的方法。具有良好情绪控制力的孩子，在人生接下来的奋斗道路上，就会更加心无旁骛，不受自身情绪影响的完成自身的目标，所以各位宝妈们，在日常生活中千万不要忽视对于孩子情绪控制力的引导。相信，每一位经过科学引导的孩子，都能够在未来成为一个面对困难，毫不气馁的成熟孩子。

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