「实用贴」给宝宝吃的健康餐，营养又美味，必须收藏

【小编说：想让宝宝安心吃饭是一个巨大的挑战，这一点宝妈们想必深有体会。因为家常食物总是安全，营养与美味不能兼顾。这里推荐一个妙招，相信会对宝宝进食有所帮助。】

宝宝吃橄榄油有助于促进大脑与骨骼发育，且对视力也有极大的好处，而圣女果也是含有丰富的维生素C蛋白质矿物质等，健胃消食增强食欲，迷迭香有助于睡眠提高记忆力，且有一定的杀菌作用，百里香驱寒止泻消炎止咳，罗勒有助于活血行气促进食欲，但不适合孕妇和三岁以下的宝宝食用；

现在我来教大家做一款健康简单又促进食欲的油浸番茄：

操作时间：15分钟

油浸番茄配料

圣女果 500克

初榨橄榄油 适量

海盐 3 ~4克

现磨黑胡椒 适量

蒜子 5瓣

新鲜迷迭香 2~3根

罗勒碎 适量（可不加）

百里香 适量

步骤1：将烤箱打开预热至150度

步骤2：将圣女果洗净沥干水分切开，摆放于铺好油纸的烤盘之上；

步骤3：撒上海盐、现磨黑胡椒、撕开的迷迭香、罗勒碎（可以不加）和百里香放入烤箱；

步骤4：先烘烤半小时，随后再热风功能烤四十分钟，如若没有热风功能，就适当延长烘烤时间10~30分钟，直至圣女果表皮褶皱发干为止；

步骤:5：在等待的过程中，我们可以将耐高温的玻璃瓶开水消毒并沥干水分，将蒜子略略切碎，新鲜的迷迭香也撕碎备在一旁;

步骤6：待圣女果烤好后，放入消过毒玻璃瓶中，随后我们在小奶锅中倒入适量的初榨橄榄油，小火加热至出现涟漪，放入切好的蒜子和迷迭香，略炸一会儿就倒入瓶中浇在圣女果上，这样油浸番茄就做好了

油浸番茄可以直接吃，也可以配饭抹面包拌沙拉做披萨等等，其中的橄榄油也可以炒菜，一点也不会浪费。

今日份实用贴如上，宝妈们快来试试吧。