给宝宝煮粥做辅食，多加这两种食材，开胃健脾，再也不担心积食 煮粥加什么食材更营养

给宝宝煮粥时多加这两种食材，开胃健脾，再也不担心积食。

今天CC给大家说一下，我家给宝宝煮粥做辅食的时候都放些什么食材。我家煮粥的时候除了放肉，还会放红薯和燕麦片。这样吃比吃猪肉粥好，营养更全面。以前CC家经常煮猪肉粥给宝宝吃，宝宝吃了没几天就不喜欢了，后来慢慢改变煮粥的食材，发现加了红薯的粥宝宝特别喜欢吃，我想估计是因为红薯吃起来有一点点甜吧。后来慢慢地又给宝宝添加了燕麦片，更加喜欢吃了。而对于吃辅食的宝宝来说，有些宝宝会出现积食和便秘，这是困扰宝宝的一个很大的问题，也是宝妈们很关心的问题。但是煮粥时加了红薯和燕麦的话，不仅开胃健脾，而且不用担心积食和便秘。

因为红薯中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和叶酸，而且还含有大量的纤维素，纤维素能够刺激肠胃的蠕动。对于小儿疳积非常的有效果。而燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的食品，含有丰富的维生素b1、b2和叶酸等等，还含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，还能帮助宝宝补充钙质。而且燕麦片之中也含有丰富的膳食纤维，所以大家煮粥的时候不妨加入这两种食材，不仅小孩吃的好，大人吃了也非常的有益健康。

下面就让CC给大家分享这道红薯燕麦粥的做法吧。

【红薯燕麦粥】

所需食材：红薯 半个、燕麦 适量、大米 适量、水 适量。

做法：

1、准备好所需要的食材。

2、把红薯清洗干净，去皮后切成小块。大米用水清洗干净。红薯尽量切小一点，更容易煮熟，而且宝宝吃着更适合。

3、锅里放水，把米和红薯一起放在锅里煮。先大火烧开，再转小火把米煮成粥。

4、米煮好之后加入燕麦再煮三分钟，拌匀之后就可以吃了。

这碗红薯燕麦粥，有一点红薯的甜，加上燕麦的香。吃的时候可以按个人喜好加入盐调味。

小贴士：

因为用的燕麦片是即食燕麦，所以煮的时间不需要太长，两三分钟就可以了。

大家好，我是chihiro婷，一个爱生活、爱美食、爱烘焙的女孩，每天为大家分享各种美食的制作，希望会有你喜欢的一道美味，欢迎转发、点赞、收藏和关注！