秋分之后，给宝宝煮粥多加2种食材，开胃健脾消积食

秋分过后，天气有了一丝丝的凉意，这个时候就非常适合给宝宝喝粥，宝妈们可以给宝宝多做粥来喝，不仅能够帮宝宝暖胃，还能帮宝宝调理一下肠胃，提高宝宝的抵抗力。

我家在秋天时候，就经常给宝宝做粥，给宝宝做山药小米粥，宝宝也很喜欢喝，做起来也不是很麻烦。宝宝出现了积食的情况时，就经常给他喝，用来消积食。

山药小米粥

准备：山药60g 小米50g 红枣10g 黄益末一勺

1、先将山药削皮切成一小块，再将小米淘洗干净备用

2、将所有的食材放进煲里，加入适量的水，大火煮50分钟，再文火煮20分就差不多了。

3、把粥倒出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了

山药、红枣都是很好的健脾胃的食材，能够帮宝宝消积食。和小米一起煮粥，开胃健脾消积食。

入秋之后，宝宝的饮食要格外注意，要想让宝宝健康成长，家长要做到下面这几点。

第一、做到饮食清淡，营养均衡，多给宝宝吃蔬菜和水果

第二、少食多餐，别给宝宝吃得太饱，以免出现积食

第三、少吃油腻的肉类和甜食，很容易影响宝宝正餐食用，造成消化不良。

第四、多带宝宝去小区外面走走，增加一下运动量，能帮助宝宝增强身体抵抗力，不那么容易生病。

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