10个月以上宝宝辅食，开胃去火，调节饮食，口感爽滑，妈妈也能喝 11个月宝宝开胃吃什么辅食

秋季干燥，容易嗓子痛，对于体内肝火较旺，体质属“小太阳”的宝宝来说，很容易上火，今天就特意带给大家一款开胃去火，易消化的米粥，去火养生很有效，而且营养搭配也合理，维生素C，维生素B含量超高

【食材】

丝瓜（60g），虾皮（5g），西红柿（1个），白米粥（1碗），油，盐

【制作】

1、 虾皮浸泡30分钟，西红柿去皮切末，丝瓜去皮切块

2、 炒锅热油，番茄煸炒出汁，加入丝瓜，炒软

3、 倒入米粥一同翻炒，等汤汁浓稠时，放入虾皮煮2分钟即可

【小贴士】

1、 放虾皮一是营养好、口味鲜，二是替代了盐

2、 虾皮一天不超过3-5克

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