有了这个方法，再也不用给宝宝买香肠了，而且食材自己说的算

对于妈咪们来说，带孩子是一件很辛苦的事情，有一手好的厨艺也就显得尤为重要。

孩子爱不爱吃饭？他们吃得好不好？和妈妈做的食物味道好不好、品种多不多、是不是每天都重复等有着很密切的关系。

妈咪们要多花点心思为孩子准备营养的多品种食物，让孩子每天都保持良好的食欲，爱上吃饭。

今天推荐一款可以让宝宝体验到吃饭乐趣的「鹅肝土豆泥肠」。用最简单的蒸煮方式，将超香的鹅肝与营养密度超高的土豆南瓜泥结合在一起。

这可是一道能量爆棚的手指餐！让宝宝一边补营养一边锻炼手握能力，让宝宝100%体验吃饭乐趣！

/▲鹅肝土豆泥肠の定妆照/

Q:

河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓

A:

蒸煮的方式最高限度的保留了食材营养，土豆中丰富的维生素B6与南瓜中的高量维C帮助宝宝把食材转化成能量，促进新陈代谢，让宝宝长得更快更健康。

营养密度超高的土豆泥肠富含多种高营养食材，Big Tummy鹅肝不仅带给宝宝高能量，更是有极高的维生素A来促进宝宝脑补神经发育，还保护宝宝水汪汪的大眼睛~

- 鹅肝土豆泥肠 -

喜欢看视频的小伙伴，也可以在西瓜视频找到此食谱哟！赶紧做起来吧！

食 材

食材准备：Bigtummy鹅肝60g、土豆150g、面粉100g、南瓜30g、鸡蛋1个

操作时间：30分钟

难度分析：中级

建议月龄：8个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，

妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

01

▲ Bigtummy鹅肝解冻3分钟即可。

02

▲ 将南瓜、土豆切块上锅，蒸煮20分钟。

Ps：喜欢鹅肝香味的宝宝可以选择不加入南瓜哦。

03

▲ 将蒸熟的土豆、南瓜、面粉倒入搅拌机中。

04

▲ 再加入一个鸡蛋，放入鹅肝搅打成泥。

05

▲ 装入裱花袋备用。

Ps：如果没有裱花袋的妈妈们可以用保鲜袋，装到袋子的角落里，剪开一个小口就可以了。

06

▲ 用小刷子在模具刷一层油。

Ps：刷油是为了更好的脱模，这里我才用的是长条形的，可以让宝宝抓在手里，锻炼抓握能力。妈妈们也可以根据自家条件，只要能上锅蒸的都行。

07

▲ 裱花袋剪一个小口子，将泥挤入模具中，轻震几下抖出气泡。

08

▲ 上锅蒸煮15分钟，出锅放凉脱模就可以啦。

超简单的能量营养餐，妈妈们快点做起来吧，让宝宝爱上吃饭一点都不难！

-End-

河马妈妈CC：每周我们都会给大家分享很多好吃营养又简单的宝宝食谱，我们与你一起甄选优质食材，分享关于营养、喂养和家庭护理的知识。相信你也可以成为合格的美厨娘，还可以分享给更多有需要的妈妈哦！