孩子吃饭吃的黏糊糊？米饭换个造型好吃又容易抓握 用米饭打成的米糊能给宝宝吃吗

今天双十一，妈妈们有没有在买买买的路上不可自拔呢？

记得要给娃买好吃的哦。好的主食也是营养的来源，孩子吃的少更要吃的好，吃一口就是一口。所以选择更营养健康的胚芽米，还添加了各种粗粮的会更好哦

很多人说自己孩子不爱吃主食，可以试着换换做法，比如把米饭做成饼孩子可以自己拿着吃

夹心是紫薯还放了肉末跟奶酪，奶酪可以补钙，有些宝宝不爱喝奶，吃奶酪也可以补充一部分的钙

这个夹心不可以换成南瓜，因为南瓜的水分含量太高了，会包不住

这里补充一个胚芽米的知识。我们平时吃的米都被精加工过，口感会更好，但是打掉了大部分的胚芽，其实米的营养就大打折扣，胚芽虽然只占米的3%，但是营养却是米的一大半，所以我们要多吃糙米、胚芽米比精加工的白米要好很多哦，

糙米的口感会略差一点，所以胚芽米就是很好的选择哦

紫薯奶酪谷物米饼

参考月龄

12个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

紫薯20g

牛奶3g

肉末10g

大米30g

水36g

奶酪适量

一个饼：

紫薯泥5g

奶酪3g

米饭20g

1

准备好一包胚芽谷物米30g，洗干净放入36g水放入电饭锅煮饭

2

将煮好的米饭晾凉备用

3

紫薯放入锅内蒸熟，我用高压锅压熟会更快，蒸锅最好切片，筷子能插入就是熟透了

4

取紫薯20g 加入熟肉末10g加入3g纯牛奶混合均匀

5

米饭放入一个碗里用勺子碾压一下，这样粘度会更好

6

准备一个保鲜袋，将20g米饭放入袋子里擀开

7

紫薯5g+3g奶酪包起来就是紫薯馅

8

把紫薯包入米饭内用保鲜袋配合整形成圆饼

9

锅里放一点点油小火两面煎成金黄色

小小碎碎念

1、奶酪够热掰开里面可以拉丝，奶香味浓郁

2、煮一些青菜煎了一些鸡胸肉，加一杯谷物圈牛奶，一顿营养丰富的午餐就做好啦

图文：小小

编辑：Ring

以上文章均为本人原创，欢迎转发关注哦~