孩子三餐都在幼儿园吃，回家不再吃饭，这样孩子营养可以保证吗？ 孩子在幼儿园不吃饭回家吃很多

国庆小长假回老家，一大家子的人，就像过年一样天南地北的都赶回来了，开心的聚集在老爷子身边，一起陪老爷子开心过国庆节。

咱们老爷子福气好，重孙子好几个，这几个小宝贝都刚好三岁左右，今年9月份才上的幼儿园：一个在湖北武汉上幼儿园；一个在北京上幼儿园；还有一个在湖北十堰上幼儿园。

他们的爸爸妈妈，都是我的晚辈，知道我是幼儿园的园长，在席间吃饭的时候，问了我一个共同的问题，那就是：说他们工作很忙，把孩子都送到幼儿园，三餐饭都在幼儿园吃，晚上回家，也顾不上孩子，没有再给孩子精心做饭，孩子回家后晚饭想吃就吃，没吃也没有管，这样，孩子的营养够吗？对孩子的身体有影响吗？我们有时候感觉对不起孩子！

通过聊天了解到：几个宝贝虽然在不同的城市上幼儿园，但是孩子在幼儿园吃的都有早餐，中餐、晚餐，而且分别在上午10:00的时候，有一次水果加点，下午3:00的时候有一次糕点加牛奶，这是幼儿园的标准餐点配置：三餐两点。

再看看几个疯狂玩耍的小宝贝儿，个个都是红光满面，生龙活虎的，长的也棒棒的，就说你们放心的工作吧，放心的把孩子交到幼儿园吧！他们在幼儿园吃的三餐两点，是绝对能满足他们的身体发展所需的营养的。

三个宝贝儿的爸爸妈妈听我这么一说，都很开心，三个小家伙也都很听爸爸妈妈的话，乖乖地跑过来给我作揖感谢我，感谢我这个当长辈的园长奶奶。趁唠嗑的时间，我详细地给几个年轻的爸爸妈妈，讲了幼儿园的营养膳食，让他们消除疑虑和对孩子的愧疚感。

孩子上幼儿园，一日三餐都在幼儿园吃，回家后不再吃饭，这样营养够吗？这样对孩子身体有没有影响？

我是一名老园长，在幼儿园工作了30多年了，我所在的幼儿园也是三餐两点，我的儿子也是上我所在的幼儿园长大，我儿子在我所在的幼儿园就读，一日三餐都在幼儿园吃，晚上回家也不再吃饭，我的儿子长得高高大大，身体健壮，学习成绩也好！

事实证明没有任何影响，可以肯定告诉担心的各位家长，孩子一日三餐都在幼儿园吃，只要幼儿园的饮食按照营养要求编排，遵循孩子生长发展所需，来安排孩子的三餐两点，孩子的营养绝对能满足的。

园长要全面管理，安全要抓，卫生保健也要抓，幼儿营养膳食更是重点工作，孩子的营养关系到孩子的未来，也是家长最为敏感的话题，所以孩子的一日三餐，绝对要满足孩子营养所需。

幼儿园的营养膳食管理的人员也多，有园长、保健医生、后勤厨房人员。其中保健医生负责幼儿园的保健保育工作，既是是医生又是营养师。幼儿园的保健保育工作中，有一项重点工作就是营养膳食。

园长与保健医生每周，都要认真研讨幼儿在园的均衡膳食，园长亲自指导和检查保健医生，每日编排的食谱，是否符合幼儿一日生活和身体发展所需，所以幼儿园的营养膳食，都是能充分满足孩子的一日营养和身体发展所需。

孩子在幼儿园一日三餐中食谱编排，都均衡分配满足孩子一天热能、蛋白质、碳水化合物所需。早餐配置比重达30%，中餐35%，晚餐30%，水果5%。幼儿园现在一般来说都是三餐两点，所以是能满足孩子生长发育和一日生活所需的。

幼儿园的三餐两点，周一到周五每一餐和每一顿的饭菜都会不一样，除了主食大米和面粉主要食材可以重复使用外，其它食材是不重样的，一天的食材多达12种以上，一个月下来食材多达130种以上，所以幼儿园的一日三餐是非常丰富的，一般来说，每个小朋友的家庭是不可能做到这么精细精准的，这就是应了：“让专业的人做专业的事情”！

幼儿园的保健医生在编排食谱的时候，除了每一天的食材不重复，每一周的食谱，也是不能重复照搬，要不断更新，编排食谱过程中遵循一定的原则：

粗细搭配的原则--会搭配不常吃的各种粗粮；如薏仁、高粱、红豆等等。

荤素搭配的原则--有肉有蔬菜，蔬菜还要讲究深色叶子菜的比重；

干稀搭配的原则--讲究营养，还要讲究口感；让孩子吃得舒服。

咸甜搭配的原则等等，幼儿园的一日三餐可是让营养师和园长们绞尽脑汁了，目的就是一个：让孩子们的饭碗丰富、营养；让孩子吃得健康，舒服；让家长放心、满意。

编排的这些营养食谱不光是要好吃，菜名好听，不光是做的色香味俱全，让人见了嘴馋，最后都是要用数据进行说明问题的。

一个数据就是每月营养膳食的营养分析，幼儿每一天在幼儿园吃的每一个食物，都要输入到权威的营养软件系统里，进行营养分析报告，现在很多城市都有当地的妇幼保健院，专门负责幼儿园营养膳食科，进行权威分析并发布指导意见书。所以孩子的一日三餐应该来说比在家吃的更全面更营养，有这么多专业的人士和部门在参与在指导！

还有一个数据就是孩子在幼儿园要定期检查身体，一方面幼儿园内的保健医生定期要为孩子们检查，还有就是各地负责幼儿健康的当地权威部门：妇幼保健院的专业医生到校园为孩子们进行全面身体检查，并出具身体发育健康检查报告，会给出评论结果：孩子发育正常、上等、中等等一些评价。如果有肥胖、个别幼儿血色素达不到标准的都会给出指导建议，幼儿园和家庭都会针对性地指导与帮助。

孩子上幼儿园，一日三餐都在幼儿园吃，如果孩子回家不吃饭，或者大人忙不想单独再为孩子做饭菜，孩子不吃是没有问题的。如果大人吃晚餐时孩子想吃，大人吃什么孩子就随便跟着家长吃点也是可以的，就当补充或者是增加。

还有可以给孩子适当准备一些水果补充点，干果也可以适当补充，孩子如果年龄小，可以给孩子在睡觉前半小时补给一点热牛奶，一方面补充营养，一方面帮助孩子睡眠。

我的这些阐述，几个年轻的晚辈，完全放心了，再不担心孩子上幼儿园吃饭营养了！