孩子不爱吃饭,不是妈妈做得不好吃,7个原因,你家宝宝有吗?
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在父母眼中,孩子长大的总是那么快,仿佛前一秒还在咿呀学语,后一秒就已经走进高考考场。为了留住孩子的成长轨迹,很多家长选择了用视频拍摄记录的方式,也有的家长会把拍摄的视频上传到网上。其中有一段视频特别有趣:
视频中的小女孩大概3岁左右,妈妈想让女儿吃午饭,可女儿就是不买账,任凭妈妈在身后穷追不舍。女儿一会跑到床上去抱布娃娃,一会跑到电视机跟前看小猪佩奇,妈妈手里端着的小勺放了一个水饺,妈妈跟着女儿跑了两趟,终于在女儿聚精会神看电视的瞬间,给女儿喂到嘴里了,然而一转身...女儿嚼了两口,却又把水饺吐到了桌子上。
这妈妈做的也太难了......其实日常生活中,这样的事情也不少见,但是作为妈妈,你知道您的孩子为什么不肯吃饭吗?细数归类,大概是这7大原因:
第一:孩子不喜欢吃!3岁左右的小孩已经有了明确的喜欢和不喜欢,他们想吃自己喜欢的菜,不想吃自己讨厌的菜,这就是所谓的挑食。虽然我们整天倡导不可以让小孩挑食,但实际上,如果孩子不爱吃的只是某一种,或者某几种食物的话,可以不强迫孩子吃,可以选择代替营养的方式补给给孩子,举个例子:有的小孩不喜欢吃煮鸡蛋,那我们可以炒鸡蛋给他吃;再有的小孩不喜欢吃菠菜,可以让他尝试吃油菜、小白菜等。
第二:都是零食惹的祸!小孩子饭前如果吃了大量的零食,肯定就没有肚子去吃饭了。尤其是一些高热量的甜食:巧克力、小蛋糕、威化饼干等,这些零食吃多了,会导致孩子的饱食中枢兴奋,即使饿了也不会想吃东西。
第三:千篇一律的饭菜会让孩子产生厌烦心理!很多北方家庭一到了冬天,餐桌上的菜除了白菜就是土豆,小孩连着吃2次还好,如果连着吃1个星期,能忍下来那都是奇迹了!
第四:身体不舒服!我们都知道成年人身体不适的时候食欲差,其实小孩子也是一样的,如果您的小孩正在感冒、发烧或者拉肚子等,不想吃东西的话没必要太强求,可以尝试让孩子吃一些平时喜欢吃的东西,开胃的东西。
第五:体内缺乏锌元素导致味觉变差!小孩子如果体内缺乏锌元素,味觉会降低,这时候吃啥啥不香,也就不会喜欢吃饭。那怎么判断孩子是否体内缺乏锌元素呢?家长可以观察孩子的舌头,如果孩子舌面长小疙瘩,然后舌头扁平,看上去干燥皱巴,很可能是缺锌。
第六:进食不规律!有的家长因为工作的缘故,做饭时间非常不稳定,有时候晚上5点做饭,也有时候晚上8点才做饭,这样就会导致小孩的进食时间不规律,这样会扰乱孩子的肠胃规律,久而久之,孩子就会感觉不到饥饿感。
第七:小孩运动少!尤其是到孩子放了寒暑假的时候,很多孩子就整天窝在家里,写作业、看电视、玩手机,除了上厕所几乎不走动,这样是很难消化掉吃到胃里的食物,不消化,也就不会觉得饿。家长尽量在饭后1小时之后带孩子出去跑跑步、打打球。
亲爱的家长,如果您的孩子也不爱吃饭,快来对号入座,看看您的孩子是上面哪一种原因,然后对症下药吧。
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