孩子不吃饭要补锌，这个简单的零食带孩子一起做，好吃零负担 孩子不吃饭是缺锌吗

孩子不爱吃饭不一定是缺锌，但是，缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱，所以缺锌一定是会影响孩子食欲的。

秋季正是吃南瓜的季节，南瓜的锌含量也很好，经常吃南瓜的话就有补锌的作用，南瓜最常见的做法就是南瓜饼，可蒸可油炸，今天做的这个零食也是南瓜饼的做法，只是改变了一下形状，可以带着孩子一起做，把南瓜面团放在手心，轻轻地一握拳头，手指印的南瓜饼形状就出来了，非常简单。

食材：南瓜 糯米粉 白糖

做法：

1、南瓜蒸熟，捣成泥。由于南瓜含水量比较多，吃的人比较少的话，南瓜就不要蒸太多，不然后面加糯米粉湿度大了不好控制量。

2、趁南瓜泥的还热，直接加进糯米粉，白糖，喜欢甜的可多加点白糖，揉成面团。

3、取一团放手两个，握紧拳头在松开，手指印的南瓜饼几天做成啦。上汽后蒸十五分钟即可食用。

好吃又有营养的小零食诱惑，带着孩子一起做，不仅能享受到美好的亲子时光，还能锻炼孩子的动手能力，吃出健康和快乐。