和孩子一起画思维导图自我管理篇 之 共同探寻“幸福的方法”

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文 / 木子Lee

前段时间，《中国诗词大会》第二季冠军武亦姝高考613分（上海满分660分）上清华的新闻刷屏整个朋友圈，大家都在好奇，是什么样的教育方式培养了这么优秀的孩子。

武亦姝妈妈接受采访回答了整个问题，答案可以用简单的四个字来概括：言传身教！

这个答案看起来简单，谁都知道，但实际上真正能做到日复一日的坚持言传身教没那么容易。

在忙完整整一天的工作回家后，可能大部分人只想躺在沙发上悠闲的“葛优躺”，一边看着手机，刷刷朋友圈。

互联网时代已经把我们的生活切割成一片又一片，有时候甚至回家后也需要处理公务，没有时间陪孩子。

这也难怪现在丧文化如此盛行，许多上班族自嘲自己是“丧班族”。自己的事情都忙不过来，没有时间休息，又怎么能言传身教孩子良好的习惯呢？

更有甚者认为：“先别说言传身教，辅导孩子写作业我就会被气出心脏病来。忙着教导，忙着让他听话。”

但其实很多时候，这种忙碌是不必要的，我们往往为眼前的事情所困扰，感觉痛苦。

是因为我们没有真正地站在孩子的角度看看，孩子幸福吗？是因为我们自己都过得不幸福，怎么能又奢求孩子也感觉幸福？怎么又能言传身教地带领孩子创造美好的将来？

前几个月读了一本书《幸福的方法》，有一个很有意思的点，作者认为人生分为四个象限。

第一个象限是享乐主义型。在这个象限的人只注重眼前快乐，却逃避因为这种快乐所带来的负面效果，因为他们认为努力就代表着痛苦，眼前这种快感就叫做幸福；

第二个象限是忙碌奔波型。这类型的人追求未来的快乐，认为一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。这类人不懂得享受现在所做的事情，认为结果最重要，以为一旦目标实现，就会开心快乐；

第三个象限是最糟糕的虚无主义型。他们不享受眼前所有，对未来没有任何期望；

第四个象限是大家都向往的象限：感悟幸福型。这类型的人可以享受自己所做的事情，并且通过现在的这些行为，创造出更美好的未来。简单来说，这个象限的人，既注重过程中的幸福，也享受结果的快乐。

但这只是理想状态，实际上，我们可能会在每个象限中都看到自己曾经的影子，那么如何掌握幸福的方法，带领孩子一起感悟幸福，创造美好人生呢？

首先我们要反思，你对幸福的定义是什么？是自己的人生成功，走上人生巅峰？还是孩子获得好的成就？亦或是一家人在一起就是幸福？

回顾你过去和现在的生活，找到自己对于幸福的定义，找到生活的价值，可能更容易你去定位自己的人生象限。

其次，要学会改变，改变自己的观念、行为，才有可能养成幸福的习惯，言传身教。

2012年的时候央视出了一个街头采访，随机的去路上问行人：“你幸福吗？”结果得到很多神回复，比如“我姓曾”。

这种提问方式本身就是错的，在问自己你是否幸福的时候，从某种意义上就是认为自己有“不幸福”的可能，所以更应该转变观念，问自己怎么样可以更幸福，去寻找方法，改变自己的行为，多做一些会让你快乐，并且有意义的事情。

然后制定未来1-30年的短中长期目标，这些目标会让你觉得有挑战性，更能深层次的去发挥你的潜能，再把目标分解成结果还有计划，甚至是更具体的一些行为，来帮助你实现各个阶段的目标。

比如说我未来一年的总体目标是能够阅读50本书，言传身教，让孩子也好好阅读，那么我分解成更具体的短期目标就是每个月可以看4-5本书，每周大概1本左右。

在选定好数目后，甚至可以分解成每天看多少页，这样去想可能比较理想化，但是实际上我们可以根据自己某一天的状态选择多读或少读。

可能很多人会问，如果我的目标是让我不快乐的，但是在我的生活中，这个目标又占据着很重要的位置，那该怎么办呢？

这个时候，最重要的行动要上场了，前面我们所谈论的那些都是一些关于自己的行为和观念上的。

如果找不到生活的意义，找不到幸福的方法，不如停下脚步来感受下，什么时候你会处于某种象限中无法自拔？去感受、去记录当时事情是怎么发生的，你的感受是什么，你又有什么受益或损失。

在记录的过程中，去察觉自己本身行事的动机，而不是忙碌的拆东墙补西墙，做一些让自己不快乐的事情。

高晓松曾经说过：“生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。”于是很多人说，要给自己的生活里不重要的事情做减法，给有意义的事情做加法，但是如何去区分呢？

这里有一个实用小妙招：每天记录自己所做的事情，还有大概所花费的时间和得到的收益，给这些事情打分，最高是5分，最低是-5分，然后在这些事情上去标注以后希望花费的时间是少一些还是更多。

最后，通过这样日复一日的记录，去察觉，去优化自己每天的生活，和孩子一起去养成固定的习惯，学着去享受每天必做的一些事情，感悟幸福。

在思维导图的帮助下，我们总结了一本书的全部内容，同时也切实掌握了一些有助自己和孩子找到幸福的方法与技巧。

孩子要获得幸福，首先家长要学会让自己幸福，掌握幸福的方法，做真实的自己，其实幸福有时候很简单。

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