孩子总是不开心？心理学：家长要帮助孩子构建积极人格

在我们的日常工作生活里面，每天遇到的人和事往往掺杂着很多消极的情绪，比如情感生活的哀伤、失眠痛苦、不安、工作带来的焦虑等等。

这些消极的情绪往往会影响我们对生活的态度。那么作为孩子来说他们会不会也有消极的情绪呢？答案是肯定的。

不少的心理学者指出，如果一味想要去消除消极的负面能量而忽略孩子，这对孩子来说并不是好事情。

条件允许的情况下，最好去咨询一下专业的儿童心理咨询医生的意见比较好。

作为家长，我们怎么样才能够让孩子的情绪保持积极向上对生活乐观的态度？

小徐的女儿是一个对生活的有一些悲观的生活主义者，女儿对所有的事情都有某种强迫症。

有一天女儿上学去到校门的时候，发现其他同学和自己穿的校服不一样，就不敢进校门一直在门口徘徊，担心老师看到她穿错校服责罚她。

其实那天是因为有部分的同学接到表演通知特别穿上那件不一样的校服而已，小徐女儿并没有穿错校服，她也没有因为这件事情被老师指责。

但是老师不责罚，不代表小徐女儿心里没有在这件事情上产生过焦虑不安的情况。

因此，在这个时候有效的儿童心理咨询就在这件事情上产生了很重要的地位。

从心理学的教学来说，一个人有心理问题，一般人只能暂时性解决了目前心里的焦虑不安抑郁等等心理问题，做到尽量不让这件事情变得更加糟糕。

但是在儿童心理学的角度来说，面对孩子的心理健康发育，作为爸爸妈妈的除了要解决当下的心理问题以外，更要为孩子创造健康乐观向上的积极态度。

因此，不少爸爸妈妈为了能够让孩子有个快乐的童年，都加入了到儿童积极向上的心理课程里面，为孩子的心理健康教育努力着。

根据实验报告指出，最有直接的方法就是要培养孩子对生活的幸福归属感。

要做到幸福归属感具体有以下五个组合：

正面的向上情绪、全心全意的投入、科学分配人际问题、产生的意义最终的目的以及这件事情的结果。

作为爸爸妈妈，我们可以在生活里面给孩子提供这些帮助有利于他们保持乐观向上的积极态度。

1.把孩子的优点放大

相较于自己的缺点，放大孩子的优点，渲染出孩子充满自信的效果，缺点可以配合着和他一起改正。

就像孔老先生所说的“见贤思齐”一样，利用孩子的优点科学的让这些优点在孩子的生活细节仲充分发挥出来。

比如孩子是一个喜欢鲜花的人，可以告诉他“蝴蝶看到鲜花会跳舞，你想看到蝴蝶跳舞吗，我们一起来种花吧”！

2.每天问孩子今天做了什么事情最开心

晚上睡觉的时候往往是一个人最轻松的时候，每天晚上趁着和孩子讲睡前故事的时间，不妨互动一下，问一下“宝宝今天都遇到什么开心的事情啦”。

这种事情对于大人来讲不一定是什么开心的事情，但只要求孩子能够讲出来。

不管事情的经过是不是真的开心，主要是能够了解现在孩子的心里状况就可以了。哪怕说“今天放学妈妈给我买了个长条面包”也是可以的。

这样的行为看起来好像好傻，但是对于孩子来说这样有利于他们的情绪变化，因为人的大脑是有负面偏好的情况的，为了能够把这个情况降到最低，作为爸爸妈妈就要经常的和孩子互动转移他这个情况的出现。

3.对这个世界充满感恩的态度

说起感恩这个词，听上去好像很形式化，做起来也感觉会很交情的感觉。

但是事实上我们做的感恩并不是希望别人也会因为我们帮助他人，要别人对自己感激涕零，我们只是感恩这个世界所有美好的一切，比如世界和平、阖家安康、人人都安居乐业、没有战争。

感恩主要是为了能够让我们对生活的满意度进一步的提高，让自己和孩子都可以感受到更多的快乐。

不要小看感恩的重要性，不少的研究报告指出每天都感恩的人比没有感恩习惯的人要快乐，对患有抑郁症候群也有一定的治疗帮助的。

4.大声的回应所有和你分享的人

这里说的大声不是说音量上面的大声，是指当孩子和你分享好消息的时候应该正面的在积极的回应，有建设性的回答。

不能因为他只是一个孩子随便敷衍几句“哦”“不错”“挺好的”等待不屑一顾的态度，尽量表现出激动振奋的情绪。

比如孩子说“爸爸，我今天在学校自己吃了一碗饭”，这个时候家长可以回答“太棒了孩子，我为你骄傲，你现在可以自己吃饭了！”

当孩子听到了内心不仅会感到非常自豪，也会让他明白，这件事情是正确的，继续这样做就会得到表扬。

5.乐于帮助身边的人

在这里我们来讲一个小案例，丽丽在学校不见了一支蓝色的笔很漂亮，这支笔被丁丁捡到了，丁丁看着这支笔很漂亮想要把它占为己有，这个是正确的吗？

从逻辑来讲当然不是正确的，而且丁丁的做法也不对，他也会因此心里感到愧疚，对丽丽觉得很不好意思。

作为家长我们应该引导丁丁去帮助丽丽找到这支笔以后归还给丽丽。

这样不仅能够增进两个人之间的友谊，而且失物归还也能够让丁丁的自我感觉良好，整个人也会因为帮助了丽丽而很开心。

既能够帮助别人，又能够帮助自己提高积极向上的情绪。

作为爸爸妈妈，我们怎么可以快速在生活里面给孩子的树立乐观向上的积极态度？

面对现在的熊孩子，动不动的就闹脾气，下面给大家简单讲讲几个小窍门：

1.孩子做什么，父母跟着做

在整个过程里面，孩子就会看到爸爸妈妈的行为，让他们意识到，“原来我做什么，爸爸妈妈就会做什么，我对别人的影响很大！”

2.尽可能避免说“不”

孩子是有逆反心理的，经常的说“不”会让他们反其道而行之。

比如当孩子想要拿起杯子喝饮料的时候，作为家长可以说“小心点，爸爸妈妈帮你扶着，你一个人容易打翻杯子。”

这样既能表达爸爸妈妈并不希望孩子自己拿起杯子的行为，又可以准确的告诉他不希望孩子这样做的原因，孩子听到了也不会引起反感。

3.尽量多引导孩子，不要一味的责骂

尽管孩子是一个多么听话的人，但是也有让爸爸妈妈生气不已的地方，比如说孩子到了上学时间还在赖床，到了睡觉时间还在客厅里面玩等等。

在这个时候，作为家长的态度立场就显得十分重要，如果一味的责骂孩子，不仅会影响孩子的自信心，情绪感到低落，而且还会让他对这种行为产生反抗，以后还是会继续做这种行为。

这个时候爸爸妈妈应该积极的配合孩子去解决问题，了解一下孩子做这件事情背后的原因。

赖床不肯上学是不是在学校遇到一些不开心的事情，不肯睡觉是不是觉得时间还早还不困的问题等等。

4.还孩子一个独立自主的空间

当孩子可以独立走路、独立吃饭、独立穿衣开始他就已经在慢慢掌握各种生活技能。

而我们作为家长，更多的应该是鼓励孩子自己动手，让他们知道自己的事情自己做，从而在过程中获得满足感。

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