宝宝吃饭像打仗？或许原因出自家长身上，妈妈们重视起来吧 孩子和同学打仗家长怎么处理

闺蜜说，自己快"崩溃"了，天天因为孩子吃饭的问题生气。说自己家阳阳事太多了，吃饭的时候先是不愿意坐宝宝餐椅，然后一坐到椅子上就开始哭闹，从吃饭开始闹到吃饭结束，中间吃东西也不配合，要不不张嘴，要不张嘴吃进去又开始吐饭，天天喂孩子吃饭就和打仗一样，真是"苦不堪言"。

确实，孩子吃饭这个事情真的让很多父母头疼不已，其实宝宝不好好吃饭，一定是有原因的，而且大部分原因很有可能是出在家长身上。

因为宝宝本身好奇心就比较重，所以注意力时常都会不集中，他们不愿意吃饭，也许家长们也要反省一下是不是自己哪方面做的不正确，而导致宝宝不愿意吃饭，因此家长们一定要注意以下几个问题：

1）、不用阻止宝宝饭前玩餐具

很多家长反映自己家孩子，饭前老是东摸摸西摸摸，非常调皮，给他摆在自己餐前的用餐工具也成了他们的玩具。因此家长索性就把这些餐具收起来，自己喂孩子。其实让孩子自己摆弄餐具是有利于他们熟悉这些东西的，家长不用亲自喂宝宝，可以让他们自己学着用这些东西，养成他独立吃饭的习惯。

2）、饭菜不合理，搭配不均衡

有些家长生怕自己孩子吃得不够好，吃得不健康，所以买了很多营养品给宝宝，而其实这些东西吃多了会对宝宝的肠胃造成负担，还会造成积食，让孩子食欲变差，渐渐的孩子就越来越不愿意吃东西。

3）、不要让宝宝吃太多零食

宝宝零食吃太多，容易积食也容易长胖，尤其一些高热量的食品，像甜食点心这些，宝宝吃多了也不容易饿，自然而然就不愿意再吃饭了。而且根据相关调查表明，儿童及青少年全日膳食中，零食所提供的热量可占总热量的20%～30%

左右，而零食所提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物亦占日常营养摄入量的一定比例。虽然零食可以提供一定量的微量营养素，吃零食也没有不对，但是为了平衡营养，不能用零食代替正餐。

4）、合理补充一些微量元素

孩子缺锌也会厌食，如果平时孩子的饮食中缺乏含锌高的食物，那么宝宝就很容易不喜欢吃东西，出现挑食等等一些问题，因此家长们一定要注意给孩子合理补充一些微量元素，有利于孩子发育，也能解决孩子不好好吃饭的问题。

含锌的食物：瘦肉，蛋类，坚果，豆类，海产品等等，可以适当多给宝宝补充一些。

5）、孩子不愿意吃饭很可能是食物太烫

孩子对温度的感知和成年人对温度的感知有一定的差异。当孩子感觉食物很烫的时候，父母往往觉得这是孩子不想吃的借口。其实宝宝的食道和口腔都比较脆弱，有些家长认为这个温度宝宝可以接受，但对于孩子来说可不一定。孩子如果吵着说食物烫，那一定要再让它凉一些再喂给孩子，否则对宝宝身体也有损坏。

6）、家长不要"急于求成"

有些心急的家长可能会"逼迫"孩子吃饭，殊不知这样做，孩子会产生逆反心理，更会拒绝吃饭。并且有的父母对娃要求还多，吃的慢也会说，不好好吃饭还会训斥，这样便会严重影响其进餐的情绪和食欲。

家长朋友们赶紧看看以上这几个原因，有没有中招？如果有的话，可以试着改变一些做法，让宝宝更愿意吃饭。

了解到宝宝不爱吃饭的原因之后，那么怎样做才能让宝宝更愿意吃饭呢？其实，只要用对方法，孩子吃饭并不是难题。

我在宝妈群，看见有位妈妈分享了自己"哄"宝宝吃饭的经验，非常地详细和丰富，而且还很有效果。不少新手妈妈都说要赶紧尝试一下，确实很有一套。那么下面我也来给大家介绍介绍这些小妙招，让你加宝宝爱上吃饭，好好吃饭。

★、花样搭配，让孩子爱上吃饭。搭配这方面，妈妈们一定要费一些心思了。可以用一些颜色鲜艳的蔬菜和水果进行装盘，也要注意食物之间的搭配，这样变着花样让宝宝吃饭，就能引起他们对食物的兴趣，还有就是餐盘的样式也很重要，可以挑选几个宝宝喜欢的卡通人物或者图案等等，让宝宝自己挑他今天喜欢用哪个餐盘，这样他愿意吃饭的几率就会大大增加。

★、家长做好示范，让孩子对吃饭更感兴趣。如果宝宝不愿意吃饭，或者吃进去的东西不愿意咀嚼的话，家长可以拿一个宝宝喜欢的毛绒玩具，模拟咀嚼的动作，引导孩子一起模仿，家长一定要做好示范，增加与宝宝的互动，另外也可以用一些小故事或者动画片来示范，让宝宝感受到吃饭是一件有趣的事。

★、表扬孩子吃饭。在宝宝吃饭的过程中，家长一定要不厌其烦的赞扬孩子，"孩子好棒啊！再来一口啊！"等等夸奖词，让孩子感受到吃饭是一件能够得到赞赏的事情，是多么幸福的一件事情。这样能使宝宝以后也会非常期待吃饭的这个事情，因为能够得到妈妈的表扬。

★、养成良好的习惯。很多孩子饭吃到一半就开始不老实想去玩，或者电视节目一吸引也不好好吃饭了。因此一定要让孩子养成良好习惯，定好规矩，告诉孩子这样做不对。比如现在不吃饭的话，一会饿也不能吃零食或者吃完了有奖励，吃完了才能看动画片才可以玩耍等等，让孩子知道吃饭的时候这样做是不正确的，这样他就能乖乖吃完饭再去玩。

★、让孩子参与做饭的过程。美国教育家约翰杜威说:教育不是把外在的东西强迫孩子吸收，而是父母需要让孩子"与生俱来"的能力得以生长。

因此，要让孩子有主动参与的感觉，因为参与是孩子成长过程当中的必要条件。之前在一档亲子节目中，看到有家长和孩子一起做饭，整个过程气氛特别好，而且家长还会赞美孩子，说孩子很棒。

在做饭的时候，可以让孩子选择自己比较喜欢的蔬菜和食物，或者让他帮忙洗菜，端盘子等等，让他做力所能及的事情，参与整个做饭的过程。孩子也会非常有参与感的，家长要给予一定的夸赞让孩子也会有成就感，让他觉得，自己可以独立做一些事情。

枕边育儿寄语：

总之，孩子吃饭这件事需要父母更加的耐心指导，让孩子体会吃饭的乐趣，或许每天都会少一些亲子斗争的"硝烟"，学会以上这几招，家长不再苦恼，宝宝吃得好，长得也壮实！

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