宝宝不吃饭，妈妈内心烦。那你必须学会3招，从此孩子吃嘛嘛香

你的家庭中是否经常出现这个画面？“宝宝别玩了，快过来吃饭哦”“宝宝不要光吃肉肉哦，也要吃青菜哦”“宝宝快点吃，你看我们都吃完了”

宝宝每次到了吃饭时间总是三催四请，爱理不理；吃饭的时候慢吞吞，心不在焉；只吃自己喜欢的菜，其他的一概不动。每当遇到这种情况，我相信大人和宝宝之间难免一场交锋，一场马拉松式的谈判。

最后多数的情况会出现以下两种：第一种，宝宝在不情愿的状态下按着爸妈或者爷奶的叮嘱、唠叨完成了任务。第二种，大人心疼宝宝的哭闹不配合，任由他的下一步动作，最终放弃这顿饭，结果没有吃饱或者没有按规律摄取必须的能量！

吃饭特别是在中国人的眼中，民以食为天嘛，原本是一件非常开心非常快乐的事情，但是在宝宝吃饭这件事上，十有八九的家长却是头号焦虑！

其实没有那么可怕，适当的改变一下观念。你的餐桌将会变的舒服温馨，从此告别以前的剑拔弩张的战场！

小米妈妈总结出三招一定能帮到你。

绝招1：不能强加自己的意志，教孩子怎么吃！

记住吃饭是孩子自己的事情，小孩自己不先吃，大人应该先开动；聚在一起才热闹，人多吃的快等就是这个道理，宝宝吃饭也是讲究一个氛围；不要强迫孩子在餐椅上吃，两岁半前的小孩专注力有限，大人可以鼓励引导，但是不能强求。

绝招2：大人不能规定吃多少，这不是你能把控的！

不要担心孩子会饿到，如果没有合理的时间规律，会造成恶性循环；不要随意喂食，如果实在忍不住可以喂点水果；不能非要孩子把碗里的饭吃光，不然孩子会丧失自我控制饮食的能力。

绝招3：不能规定孩子该吃什么，不该吃什么

很多妈妈在网上学习很多育儿营养食谱，非的逼着孩子吃，但是恰恰孩子非常讨厌这个菜，这种情况下请妈妈放下你的挑战吧！

孩子只吃自己喜欢吃的肉，不吃素菜，妈妈会让他荤素搭配。其实挑食没关系，只要营养跟的上就好。如果孩子对某一类的食物都不敢兴趣，这个时候妈妈就要担心他的营养不均衡了！

各位家长你学会了吗？