重视宝宝的睡眠 保证宝宝的睡眠

　　睡眠直接影响着宝宝的生长发育

　　睡眠不足，就会使宝宝疲劳，食欲不振，烦躁不安、哭闹频繁。

　　周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟，兴奋状态持续的时间短，容易疲劳。出生后第一年，宝宝正处在生长发育最迅速的阶段，身体内每一个细胞的增长都需要能量。睡眠时身体各部分的活动都减弱了，可以弥补劳损，使宝宝的身体获得新的精力和体力。

　　宝宝长个子是在睡眠中进行的

　　在小儿时期，人体的内会分泌一种生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着的时候，相对地减少分泌，因此，睡眠充足才能保证婴儿正常的生长。

　　宝宝的睡眠特点

　　婴儿的睡眠周期比大人短得多，浅睡和做梦的阶段比较长。虽然到了6个月的时候，宝宝的睡眠时间会延长。但是，即使到了1岁左右，宝宝的睡眠也还是不那么安宁，三分之一的时间为浅睡、做梦阶段，他们依然很容易惊醒。

　　对婴儿睡眠的特点有所了解能帮助父母正确处理宝宝的睡眠问题。资料显示，6岁以下的儿童中，半数以上会出现睡眠问题。

　　如何让吵闹的宝宝入睡，育儿专家也是各有各的说法，坦率地说，在这个世界上暂时还没有发现最佳的适合所有宝宝的良方。因为不仅一个宝宝一个样，就连父母也是各各式各样的。但是，你最终能找到适合的方法——能让宝宝和你都感到适合的方法。

　　请记住：睡眠对宝宝、对父母都应当是享受。

　　如何帮助宝宝尽快入睡

　　喂奶，安静的玩耍，唱歌和搂抱都是合理的入睡活动：

　　临睡前给宝宝洗一个温水浴，并且按摩；

　　妈妈重复低沉的哼唱，有规律的节拍声；

　　柔和的音乐；

　　建立一个固定的、你和宝宝都能适应的睡眠程序。

　　你应该记住：

　　 尽管婴儿需要充足的睡眠，但是，一旦他睡够了，他就再也无法入睡了。

　　宝宝的睡眠生物钟只在白天或晚上特定的时刻起作用。

　　宝宝不想睡，你坚持让他上床睡，他可能无法入睡。

　　宝宝醒了，你还让他躺在床上会使他不耐烦而吵闹。

　　白天睡得多，晚上就睡得少。

　　注意宝宝睡觉的环境

　　宝宝睡不安稳，尤其是夜间经常醒来，会使父母筋疲力尽。对婴儿而言最好的睡眠环境是有点暗，比较安静，空气流通，温度舒适。