育儿知识网

首页 > 孕产

孕产

宝宝睡眠时间表

2019-09-02 04:40:02孕产
宝宝睡眠时间表

"


我们所谓的天赋,其实很多时候幼儿时期的培育造成的,而发育生长的关键,睡眠时间表是非常关键的事情。

新父母必须意识到,为宝宝创造完美睡眠模式的好处,建议都来自不同的祝福者和渠道,抚养孩子有时会让人不知所措。但是,放轻松,只要是安全的,用这种方式照顾一个婴儿就不会错。

处理婴儿的日常挑战,最好的选择是坚持常规。为您的宝宝设置一个常规睡觉时间。

做一个适合你和宝宝的睡觉时间,可以长期坚持下去。但不能对婴儿强制执行,这是一个渐进的过程。一个简单的逻辑,可以是温暖的浴缸,可以是温和的信息,转换到晚上的衣服,喂食然后熄灯。遵循这种模式,在一段时间内,宝宝开始适应,他会知道“这是睡觉的时间”。

将宝宝的时钟设置正确,婴儿不是天生就具有固定的生物钟的,他们甚至会整夜清醒,白天睡觉。所以首先需要帮助他区分白天黑夜。白天房间明亮,光线充足,晚上要完全相反,帮助宝宝放松。

最好要你的早晨喂食,变成一个有趣的活动,有聊天的过程,不过要注意夜间喂食不要与宝宝聊天。

最好不要让宝宝在下午5点后睡觉,让他保持活动,逐渐开始睡前流程,洗澡,更换衣服和喂食。读睡前故事,帮助你和孩子一起放松下来,最终的动机是让婴儿在晚上8点左右进入睡眠这样他就可以睡个好觉。

宝宝睡眠时间表不是一个教科书般的解释,而是根据一个家庭的生活习惯,遵从所在地域的特点找到适合自己的。

更多内容可以关注微信公众号,孕海渔歌。


"