宝宝睡觉易惊醒、打鼾、喜欢奶睡......这些睡眠难题怎么破？ 宝宝睡觉突然打鼾

良好的睡眠,直接关系到宝宝的生长发育，所以对于宝宝的睡眠问题，大家一直都很关心。为了更好的帮到大家，和喜母婴专业母婴护理老师为大家整理了全面、详细的解答,供大家参考。

一、宝宝不含着乳头就不睡觉

问：宝宝睡觉必须含着乳头，一拿走就哭怎么办？

答：形成这种情况有两个原因：

1、妈妈的奶量不足，宝宝没有吃饱，如果想要改变这种状况，最好在睡前让宝宝吃饱，这样他能睡得踏实一些。

2、宝宝形成了含乳头睡觉的习惯。如果是这种情况，妈妈一定要及时纠正，因为长期下去会对宝宝的颌骨发育造成影响。

二、宝宝睡觉哼哼唧唧，身体扭来扭去

问：宝宝睡觉的时候哼哼唧唧的，身体扭来扭去，抱着也不管用，这可怎么办？

答：宝宝晚上睡觉爱哼哼和扭动身体，应该是身体上有不适，首先妈妈要排除宝宝是不是生病了，如果没有生病，妈妈可以观察是不是出现了以下常见情况：

1、尿布湿了；

2、室内空气太闷，衣被盖得太多，宝宝被汗湿了，不舒服；

3、被子盖得太少，宝宝感觉太凉。

总之，要找出宝宝不舒服的原因，才能针对情况来解决问题。

三、宝宝晚上睡觉很容易惊醒，醒后爱哭闹

问：晚上睡觉的时候有一点小小的动静宝宝就容易惊醒，好像很害怕的样子，醒来之后就哭闹，这是怎么回事？

答：宝宝睡觉易惊醒的原因多种多样，归纳起来主要有以下三种：

1、缺钙：如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查，如果是，可按照医嘱给宝宝吃钙片和鱼肝油，同时也要多带宝宝晒太阳。

2、缺乏安全感：小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。对于这样的宝宝，妈妈可以放自己的衣物在宝宝旁边，让宝宝闻到熟悉的气味，也可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，另外，也可以通过让宝宝睡固定的床，使用固定的寝具，听固定的音乐来适应睡眠环境。

3、过分安静：一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

四、宝宝睡觉打呼

问：宝宝睡觉的时候会有轻微的打呼，这正常吗？会对宝宝有什么影响吗？

答：如果只是轻微打呼，建议妈妈观察一下宝宝的小鼻子里有没有鼻涕堵着，清空鼻涕；或是在宝宝睡觉打呼的时候替宝宝换一种睡姿，观察是否还会打呼。

如果宝宝打呼声剧烈，妈妈应当引起重视，建议带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉部的腺样体肥大引起。

五、宝宝总是趴着睡

问：宝宝睡觉老爱趴着，这样对宝宝的身体好吗？

答：宝宝喜欢趴着睡，这和他们的生理特点有关，小孩神志未充，易胆易怯，而俯卧睡姿是自我保护睡姿，因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。观察比较40名俯卧姿睡眠婴儿和40名仰卧姿睡眠婴儿。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间更长，觉醒次数和时间更少，同时，趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

虽然宝宝趴着睡有这么多好处，但也存在缺点：

比如当宝宝的颈部力量不足时易发生窒息。特别是当宝宝有痰或者呕吐时，如果妈妈不在身边就会引起突然窒息。所以，如果您的宝宝喜欢趴着睡，则床或枕头不宜选择太软的，否则宝宝口鼻可能陷入其中而影响呼吸。另外，妈妈要实时给宝宝翻身，在白天午睡或有大人照顾时，可以让宝宝采取趴睡的姿势，如果妈妈长期不在身边，最好让宝宝们躺着睡，以免发生意外不能及时发现。

六、宝宝睡觉头往一边侧

问：宝宝睡觉的时候喜欢把头侧向一边，会不会把头睡歪？

答：要注意，千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿，这样，宝宝头部某一方位的骨片长期承受压力，导致头型歪偏。

长期仰睡会导致后脑头型扁平；长期趴睡会导致脸长额凸等。所以，妈妈应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。

七、宝宝晚上睡觉开着灯好还是关着灯好

问：晚上宝宝睡觉时是开着灯好还是关着灯好呢？

答：宝宝睡觉时关着灯好。因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠；

并且开灯睡觉极易造成视网膜的损害，影响宝宝视力的正常发育。有研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。

如果宝宝已经习惯了开灯睡觉，一关灯就哭怎么办呢？妈妈可以先在宝宝旁边放一盏可以调节亮度的小灯，一天一天慢慢调低灯光的亮度，这样就能让宝宝逐渐适应在关灯的房间里睡觉了。

八、宝宝不爱睡觉，睡眠时间少

问：宝宝最近一天睡眠只有10小时左右，每次都要闹很久才肯睡，睡了一会儿又醒了，怎么办呢？

答：充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。如果出现这些情况，建议妈妈带宝宝去医院检查一下。

宝宝的睡眠时间也和日常活动有关，妈妈可以适当增加给宝宝抚触和做亲子游戏的次数。让宝宝增加一些运动量，这样对他的睡眠也会有帮助。