多吃苦是挫折教育？心理韧性强的孩子不易焦虑，做绘本游戏效果好

如今，越来越多的家长开始重视孩子的挫折教育。

“吃的苦中苦，方为人上人”成了父母锻炼孩子的信条。

挫折教育并不是肉体上的折磨

“宝宝摔倒了不能扶”，“不能吃太贵的事物”，“让孩子做不擅长的事情”等观念就深入人心。

于是，挫折教育变成了肉体上的磨练。

这种浅层次的行为教育并不能让孩子长大后勇敢面对困难，因为他们没有获得精神上的飞跃。

心理韧性，其实才是“挫折教育”中最为关键的内容。

心理韧性包含7个纬度，儿童应对挫折的重要“技能”

心理韧性是个体在遭遇困难的情况下调动一切保护性资源，从而追求自身的和谐发展的一种内在的心理潜能。

心理韧性有7个重要维度，它们分别是：

能力自信关系品格责任应对控制

这些心理韧性的“成分”彼此是密切相关和相互交织的， 从而形成一个“网络”。

1、能力

能力是有效处理情况的能力。

它并不是“我能做到”这种模糊的内在感觉，而是通过实际经验获得的。

儿童可以通过发展一系列能让他们相信自己的判断、做出正确的选择并面对困难情况的技能来变得有能力。

2、自信

自信是对自己能力的坚定信念，它是扎根在能力中的。

并不是通过告诉儿童们他有多特别，而是通过让他们在真实情况下展现出自己的能力， 从而让儿童获得自信。

自信是心理韧性的重要维度

在稳定持续的关爱和支持中成长的富有安全感的儿童，他们相信自己可以应对挑战，也有信心去尝试新事物，并相信自己有能力做出正确的选择。

3、关系

与家人、朋友、学校和社区建立亲密关系的儿童更有可能具备稳定的安全感。

由此建立积极的价值观，防止儿童寻求负面的选择。

家庭是儿童生活的中心地带，这是他们健康发展的基地，特别是在幼儿时期。

与公民、教育和运动团体的关系也可以增强儿童在更广阔世界中建立的归属感和安全感。

4、品格

儿童们需要有基本对错意识，以确保他们做出明智的选择。

具备良好品格的儿童拥有强烈的自我价值感和充分的自信心。

当儿童们养成了良好品格，他们就有能力在遇到危机的时候找回自己的核心价值观。

5、责任

了解个人责任重要性的儿童会取得目标感来激励他们前行。

他们不仅会采取具体行动，为变得更美好做出选择，而且还会提升自己的能力、 品格和联结感。

6、应对

学会有效应对压力的儿童能更好地准备着克服人生的挑战。

储备积极的、适应性的应对策略也可以帮助儿童预防或减少压力带来的负面或不安全反应。

7、控制

当儿童意识到自己可以控制决定和行动的结果时，他们就知道自己拥有控制权。

儿童意识到他们自己可以做出选择，并采取行动，从逆境中恢复回来。

控制感的训练也是心理韧性的重要内容之一

如果所有事情让父母来决定，儿童们只会单纯的相信这些事情就是自然的发生在自己身上，而无法理解许多事情的发生是由于人们的选择。

当被剥夺决策的机会时，儿童往往缺乏控制感，把控制看作是外在的，从而变成被动、悲观、甚至是沮丧。

具备心理韧性的儿童知道自己有控制的能力。

他们知道在提升自己的能力和信心这件事情上，他们自己是可以有所作为的。

心理韧性强的儿童，问题行为少，不易焦虑

心理韧性在儿童的成长发育中，具有不可替代的作用。

心理韧性较好的孩子，在情绪控制、问题解决都比同龄人要好。

1、减少焦虑情绪

心理韧性好的青少年，其焦虑、抑郁症状较轻。

研究结果表明高心理弹性的个体拥有更高的生活满意感、更多积极观念和平静的心境。

这些个体在面对消极环境时能够及时调用这些丰富的心理资源，应对并走出逆境，表现出良好的适应结果。

心理韧性强的儿童不易焦虑

因此心理韧性在负性生活事件与心理健康之间起调节作用。

心理韧性是保护个体在经历了逆境或者创伤后仍能保持或很快恢复正常的心理机能，具有重要的价值。

2、避免儿童行为问题

心理韧性与儿童行为问题呈负相关。

高心理韧性水平者一般拥有更高的社会及家庭支持或者较高的生活满意度，其丰富的个人资源帮助他们更好地适应外部环境，获得良好的身心发展。

心理韧性水平好的的儿童自我接受程度更高，面对各种不良情绪问题时更倾向于采取合理的方式应对。

良好的情绪控制、家庭支持及人际协助有助于减少儿童行为问题。

11岁以下是心理韧性发展关键期，绘本游戏帮助大

儿童早期被认为是儿童获得基本技能，观念和价值的关键期。

这一时期内化的经验会伴随人一生，成为重要的精神支持。

心理学家研究发现，11 岁以及以下的儿童是最好的发展心理弹性特质的年龄。

而对于学前儿童来说，绘本作为包含美术、文学及教育的丰富载体在学前儿童课程中占据重要地位。

绘本以图画为主、文字为辅的特点对学前儿童有着极大的吸引力。

而绘本游戏具有帮助幼儿表达自我情绪、学习自我控制、发展自我内在等价值，所以对于心理韧性训练也是大有用处。

这些游戏活动有的是紧扣绘本内容，由内容生发出来的游戏，有的是契合该绘本中心理韧性概念，延伸出来的游戏。

绘本游戏有助于心理韧性的训练

绘本游戏难点在于让儿童通过游戏深化理解绘本中的概念，并应用起来，以期最终作用于儿童的日常生活。

游戏为儿童营造了情境，以锻炼其社会交往能力，更好地理解他人的想法和情感。

平常在家中，父母可以通过绘本游戏为儿童营造了人际交往的情境，帮助其在实践中发展图画书阅读所学到心理弹性概念

“能力”韧性训练-《胆小鬼威利》

在进行“能力”这一心理弹性的能力训练时，父母可以选择《胆小鬼威利》这本书。

《胆小鬼威利》绘本游戏可训练“能力”韧性

结合绘本中的内容“威利通过锻炼变得强壮从而不仅不再受人欺负，而且可以帮助别人”的故事延伸出运动游戏。

游戏名称:跟着威利去锻炼；游戏目标:体会锻炼让自己变强壮的策略；游戏准备:哑铃、拳击手套、动感音乐；游戏过程:播放动感音乐，让儿童跟随故事中 威利锻炼的内容，开始锻炼身体:准备活动→跑步→营养大餐→迪斯科→拳击操 →健美→举重”。

体育游戏有着多元的功能，儿童在合作互动的过程中不仅进行了身体锻炼还进行着语言和肢体的沟通，也开始使用社会性的言语。

体育游戏因为具有一定的挑战性，可以让儿童在游戏中慢慢学会勇敢地表达自己从而树立自信。

这个游戏中，儿童通过每一步的锻炼模仿威利，父母引导儿童“你也可以像威利一样， 给自己制定变强壮的计划，一步一步变强壮”。

儿童在运动游戏过程中，习得了让自己变强壮的方法，对绘本对应的心理韧性概念—能力也有了更深的体会。

“控制”韧性训练-《我是一只喷火龙》

父母对孩子进行心理弹性概念“控制”纬度训练时，可以选择绘本《我是一只喷火龙》。

《我是一只喷火龙》绘本游戏可训练“控制”韧性

阅读完绘本后，要根据绘本喷火龙灭火的策略，设计游戏，关注儿童对自我行为、情绪的控制能力。

游戏名称:我是喷火龙；游戏目标:控制情绪；游戏过程:任何人生气时别人都可以说“喷喷喷，我是喷火龙，不许说话不许动”

父母和孩子可以在生活情境下使用这一策略。

每进行一次训练就是对相关概念的一次复习，久而久之，儿童对自我行为、情绪的控制能力逐渐增强。

通过这一游戏可以很好的锻炼孩子的“控制能力”， 促进了儿童心理韧性的发展。

“品格”韧性训练-以《水里的新朋友》 为例

父母对孩子进行心理弹性概念“品格”纬度训练时，建议选择绘本《水里的新朋友》。

《水里的新朋友》绘本游戏可训练“品格”韧性

同时可根据《水里的新朋友》这本图画书故事内容设计了“照镜子”游戏。

这个游戏取材于绘本中的关键情节，即小猫对着水里的影子做鬼脸或者微笑，影子都表现的和小猫一样。

父母将这个情节变成“照镜子”，爸爸和孩子面对面，一个先做动作，另一个学习，游戏设计如下:

游戏名称:照镜子；游戏目标:学习与他人交往要有礼貌等策略;游戏过程:父母和孩子面对面站着，一个人做动作，另一个人模仿，然后交换。

在这个游戏中，刚开始儿童只是做一样的动作。

后来开始出现“小朋友有礼貌的说话，对方也有礼貌的说话，凶巴巴的说话对方也凶巴巴的说话”的情绪。

在这个游戏中孩子能学会“自己怎么对待别人，别人也会怎么对待自己”换位思考的能力。

儿童逐渐掌握了社会交往基本的礼貌等策略，锻炼了心理韧性中“品格”的能力。

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