培养内心乐观强大的孩子，“绘本游戏力”减轻你的育儿焦虑 培养孩子乐观性格的绘本故事

不知道大家在生活当中有没有这样的情况，比如

孩子似乎情绪不太稳定，一点点小事情就容易发脾气或者很难过？

当孩子在生活中遇到了一些挫折，被打了，被吓到了，我们该怎么缓解他的情绪让他不要留下阴影呢？

还有的时候，道理孩子都懂了，怎么就是做不到呢？

有时候也可能会想万一我的养育方式不得法，会不会给孩子造成不良影响呢？

今天我就和大家分享一种好方法，让你和孩子轻松愉快成长。游戏对于我们大人来说，只是一种娱乐和消遣，但对于孩子来说，游戏是他们的天性，也是他们学习技能的主要方式。当我们面对孩子时，感觉无可奈何了，让我们觉得孩子不可理喻的时候，好话坏话说尽了就是不听的时候，那就别再继续说下去了，换个方式，玩个游戏，往往能够峰回路转，柳暗花明。

1、基础版：表达爱的游戏。

创编方式：模仿动作+模拟情境+结合生活自创

游戏作用：增进亲子情感联结。

适用绘本：《猜猜我有多爱你》《逃家小兔》《小蝌蚪找妈妈》《妈妈的吻》《我爸爸》《我妈妈》《抱抱》《谢谢你，来做妈妈的宝宝》等。

大家知道有很多经典绘本是专门表达爱的，在创设情境时，我们可以利用动作来创编，不管是绘本中人物角色的动作，还是动物的动作，都可以演变成我们和孩子的动作。比如《猜猜我有多爱你》，这里面就有张开手臂的动作，张开手臂的下一步可以做什么呢？拥抱啊！我们可以先比一比谁的手臂长，然后长手臂的抱住短手臂的，这样爸爸妈妈可以抱住孩子，孩子可以抱住自己的小玩偶，既可以比长短，又可以增加亲密感。

再说一个模拟情境的例子。《我爸爸》这本书里面，反复一句话是什么呢？“我爸爸真的很棒。”同样《我妈妈》里面那一句是，我妈妈真的很棒。这个情境中，怎么说出这句话比较好呢？那我们可以和孩子制作一个奖牌，用一个丝线串起来，互相带在对方的脖子上。你想带在谁的脖子上你就去戴，戴完可以说一句话。比如“我爸爸真的很棒，因为你很会开车。”“我妈妈真的很棒，因为你做的饭菜很好吃。”“我的宝贝，你真的很棒，因为你交到了新朋友！”等等。

大家在自创游戏的时候，可以先想一想，哪些动作可以表达爱呢？生活当中我们有拥抱，有亲吻，也可以手牵手，也可以骑爸爸脖子，坐在妈妈腿上摇晃等等，这些没有固定答案，主要是结合我们生活中和孩子一起互动时的肢体动作。比如我女儿就特别喜欢像树袋熊一样抱在我的腿上，而我儿子呢，喜欢让我抱着他。根据我儿子的这个爱好，我还创编过这样一个滚筒洗衣机的游戏，我当洗衣机，环抱着他，他模拟衣服，滚来滚去，还要给自己加戏，比如擦肥皂、撒洗衣粉等等，玩起来特别亲密。

除了模拟爱的动作，还可以模拟其他各种各样的动作，这也是游戏创编的一种基础思路。

2、进阶版：比较刺激的对抗、打闹游戏。

创编方式：打闹+对抗+多样互动

游戏作用：获得内心的力量感，学会掌控力量，感受对抗与和解，稳定安全感

适用绘本：含有对等或者对立角色的绘本，如《波西和皮普》《我是霸王龙》系列、《睡觉去，小怪物》《三只山羊嘎啦嘎啦》《神奇糖果店》《小猫鱼》等。

当孩子有时候状态不好时，比如兴致不高、情绪不稳定，大部分是内在力量比较缺失。这时如果用一个好玩的游戏调动孩子的积极性往往能让孩子重获信心。像《小猫鱼和独角鲸》的游戏，小猫鱼战胜了独角鲸，我们就可以来模拟独角鲸，和孩子发动攻击，让孩子展示自己的全部力量，并且最终打败我们。当孩子比较缺失力量时，我们还可以创造机会让孩子赢，当然不是毫不费力地赢，而是通过自己的努力对抗来赢。

绘本里很多都会有两个角色的对立，这个对立之间我们就可以用打闹、对抗、摔跤等形式来展现。比如《波西和皮普》系列绘本中就有他们闹矛盾、打架，最后和好的场景。我们就可以采用打闹的形式，在安全范围内，爸爸妈妈和孩子互相推搡，力量对抗。再比如宫西达也《我是霸王龙》系列，就可以一方是霸王龙，一方是食草性恐龙，都可以进行对抗。

《睡觉去，小怪物》中的爸爸和小怪物，《巴巴爸爸去度假》中发生矛盾的巴巴宝宝，《三只山羊嘎啦嘎啦》中的羊和山怪，《神奇糖果店》中的小猪和狼等等，都可以将这些对立关系创编为打闹游戏的。具体怎么打闹也可以看看大家生活中怎么玩。我家有时候是两个人站在一起，往中间挤，或者两个人直接用拳头、胳膊互相推，还有时候用小枕头往对方身上推等等，大家可以打开脑洞玩起来哈，当然创编权力如果放手给孩子也是非常好的。

游戏是孩子习得技能的最好方式。很多孩子懂得道理，但不会用，这是正常的，因为大脑和行动的发展并不是那么协调。对于小孩子来说，更多的是需要体验，去实实在在操作一下，而不是说教。光说不能打人是不够的，在对抗游戏中，孩子可以感受到轻重，感受到怎样掌控自己的力度去玩，并且不伤害到爸爸妈妈。通过游戏去演出来这个过程，去演出来我们要讲的那个道理和做法，往往是更容易让孩子掌握的。

3、升级版：习得技能的游戏

创编方式：根据人物角色的困难创编游戏，根据人物拥有的技能创编游戏

游戏作用：用笑的方式学习技能、战胜挫败感

适用绘本：《咕噜的大风天》《巴巴爸爸系列绘本》《小猫当当》《小象艾拉》等习惯培养类，情商培养类

生活当中孩子学习一种技能学不好的时候，内心会比较受挫，是非常需要游戏来应对这个困难，让他继续坚持下去的。比如《咕噜在大风天》中，就有一个情节是咕噜跑的时候摔倒了，还啃了一嘴的沙子，我们就可以根据这个来创编一个假装磕倒的游戏。这种感觉孩子会非常喜欢，觉得自己是比较有能力的，是可以战胜这个困难的。

再比如我们家孩子一开始孩子拍球，总是拍不好，不能连续拍，我就根据小猫当当系列中《小红球等一等》这册绘本，创编了一个拍球时故意让球跑了的游戏。我故意拍不到球，让球到处跑。结果呢，孩子玩得很开心，并且他也不会总是让球跑，拍着拍着他也会掌握到如何去拍到，如何做拍不到这种体验，慢慢的也会越拍越好。这种游戏的好玩之处在于把注意力放在技能的好玩这个点上，而不是注重结果。当我们重视过程中的趣味性，孩子就会慢慢投入进去玩，久而久之，也就在玩的过程中掌握了技能。

4、高级版：角色扮演

创编方式：代入角色+重新演绎+互换角色

游戏作用：感受幽默和趣味，用哈哈大笑缓解压力，重获信心

适用绘本：情节丰富的绘本，如《妖怪们，快出来》《安东医生出诊记》《汤姆住院了》《可爱的身体》《海盗从不换尿布》《彩虹色的花》。

比如我们家孩子就非常喜欢捉迷藏，那我们就使用各种风格的捉迷藏。比如小妖怪和小女孩追迷藏，海盗和小朋友捉迷藏，小猫和小鱼捉迷藏等等。这个游戏也暗含了分离和重聚，捉的过程为了感受分离，捉到是为了感受重聚与和解。有分离焦虑的孩子可以多玩一玩这一类的游戏。

再说《安东医生出诊记》，因为安东医生有一次半夜去给人治病，不小心一头栽到菜地里，摔了个倒栽葱。就这个倒栽葱让我们家两个孩子乐此不疲。后来我们就各种创编情境让他们扮演安东医生倒栽葱，比如借助枕头、被子、坐垫等等，在保证安全的情况下，模拟倒栽葱的场景。

另一种角色扮演称为换位的角色扮演。稍微需要点小窍门，但是非常实用。比如有的孩子受到心理伤害或有阴影时，比如去医院打针，我们除了给孩子读《汤姆住院了》《可爱的身体》等类似的绘本，还可以让孩子模拟小医生去给别人打针，而我们装作那个极度恐慌又很夸张搞笑的“病人”，同样会让孩子有一种恐慌被打破、爸爸妈妈被拉下神坛这样一种欣慰。

再比如孩子被别人打了，我记得有一次是一个妈妈用小抽条抽了孩子，孩子也就三四岁的样子，当时也是非常冲动，心里特别后悔。我后来建议她在孩子心情比较平缓之后，用一个类似小抽条的游戏道具，轻轻碰一下对方，或者给对方挠痒痒，表示我爱你。那这个抽条的形象和动作在游戏中就让孩子感觉充满爱和链接。

游戏，看似是无关紧要地玩，实际上这是孩子积蓄能量、获得技能的重要途径。在游戏中的这些玩法和笑声，对小孩子来说，是有疗愈作用的，如果白天孩子被批评过、在幼儿园紧张过、哭过、被欺负过，当天最好是进行这样的一场游戏，否则他回家一定也会借助某一个机会发脾气或者哭一场，后者也是孩子的自我调适和发泄，我们在批评之前先想想是否他们在发脾气之前本来就有一定的压力。