为什么我们学了这么多，教育孩子还是这么困难？

将近22点，雅华加班回到家，看到女儿还没写完作业，她把包一扔，冲到女儿面前：“你怎么还没写完作业？看看几点了？”

“你凶什么呀？刚到家就凶！”女儿不客气地回击。

“你怎么说话的？没写完作业还有理了？”雅华拍着桌子大吼。

“你先吼的！”女儿仍然不甘示弱。

“不用写了！”雅华一把抓起孩子的作业本，重重地摔到地上。

“呜呜呜……”孩子大哭起来。

老公过来，把雅华拉到了隔壁房间。

她一屁股跌坐在床上。听着女儿的哭泣声，她反问自己：“怎么又发脾气了？不是说好不再发脾气吗？”

看着床对面书架上她看过的那些书，她郁闷起来。看了那么多书，听了那么多的讲座，怎么还是控制不了情绪？

在推行科学育儿的今天，越来越多的父母加入到学习的大军中来。读书、听讲座，还有的报学习班、训练营。但是，还是有很多父母会像雅华一样迷惑。读的书不对？讲座之类的学习无效？

其实不是的，是学得不到位，确切说是学习与实践脱钩了。

俗话说：“师傅领进门，修行靠个人。”不管是图书，还是其它的诸如线上、线下的授课方式，相信大家一定都觉得自己学到了很多知识，技巧。我们缺的是学以致用。

从知识到实践，并非一蹴而就的，还有一段距离，需要我们去摸索。我今天来为大学介绍几种简单可行的办法，也可以说是三个小窍门。

1、合理制定目标

通常我们看完书或听完课，总是心情激动，感觉得到了一把金钥匙，信心满满。时常会下定决心痛改前非，就如同上述的雅华，她已经告诫自己，以后不能再发脾气。

但当看到孩子没写作业时，她完全失去了理智，将控制情绪的事情完全抛之脑后。原因在于，她为自己制定的目标太大，太高，实施起来难度太大。

控制情绪，不是说掌握了技巧，就一下子就可以做到了。我们应该从在一个时间单位内，减少发脾气的次数开始。比如以一周为单位，我们可能之前七天，天天发脾气，现在给自己定个目标，一周发脾气次数不超过4次。

这样从小目标做起，我们做到的可能性大，可操作性、可控性也高。慢慢地，发脾气次数减为0之后，我们再来约束生气的次数。这样逐步达到控制情绪，作情绪的主人。

2、反省

我们获取知识后，要经常地将自己的行为跟习得的知识相关联起来。

晚上睡觉前，对自己教育孩子的情况进行反省、总结，可以发现存在的问题，完善自我。比如，可以日记，手帐等。

可以先想一想自己做的成功的地方有哪些，一一记录在案，看着自己好的方面，心情也会愉悦，增加后续成功教育孩子的信心。

再想想哪些地方做得不好。针对每一项不好的地方，要认想考虑下原因，并要想一想以后再出现这种情况，自己有没有学过相关应对方法。

这个思考的过程，便是反省。反省是一个深挖的过程，在这个过程中，你会加深相关事情的印象，可以避免重导覆辙。

孔子在《论语·学而》记载:“曾子曰:‘吾日三省吾身。’”一日三省，人才能做到“有则改之，无则加勉”。

教育孩子更是如此，跟孩子相处的过程，有些情景是重复出现的，比如孩子做作业。经常有孩子的家庭，都在上演重复性的桥段。

家长：“能不能做快点？”

孩子：“好的”

一段时间后，家长：“让你做快点啊！怎么还有这么多？”

再过一段时间，“噼里啪啦”一阵响，孩子哭，家长吼：“你就不能做快点吗？天天拖来拖去……”

孩子每天都在做作业，我们可以认真分析下孩子做作业的情况，比如每一科目做作业的时间，过程中有哪些干扰做作业的行为。再针对每一种情况，我们如何运用所学知识帮助孩子。

这样一番总结下来，一定会提高我们教育孩子技能。

3、演练

这个主要指，针对我们学到的技巧，在类似事情发生前，先模拟场景，进行演练。这个方法适用于家长，也适用于孩子。

家长在面对孩子之前，你可以预先想一下跟孩子相处的过程。预估下会出现的情况，融入学习得来的知识，想一想自己正确的行为是什么。

比如，回家之前，想一想回到家，看到孩子没做完作业，孩子心情不好，孩子在玩游戏等情况时，自己应该控制情绪，控制的方法是深呼吸10次等。如果雅华在推门之前，进行过设想、演练，她应该不会失去理智。

家长在帮孩子养成一定的行为习惯时，也可以用演练的方法。

比如想让孩子去别人家做客时，主动跟人打招呼。可以在家里模拟一个去别人家做客的场景，先向孩子示范见到别人该怎么说，再让孩子来练习。

这样做可以避免，在别人的家门口，我们催促孩子打招呼，孩子做不到时，孩子的那份窘迫，大人的尴尬。

无论是家长还是孩子，遇到已经演练过的情况，可以有惫无患。

任何一种学习，都要讲求方式、方法，学习为人父母，教育孩子当然也不例外。我们一定要学以致用，把所学习的跟自己的实际生活结合起来，不要“当时激动，想想感动，事后不动”。

陆游在写给儿子的诗《冬夜读书示子聿》中写到：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。意在强调一定要将读来的知识运用到实践当中去。

保持学习的热情，再做到合理制定目标、反省、演练，一定会让你的教育之旅轻松起来。