学了记不住、学过就忘？父母教孩子记忆诀窍，让他学习轻松又高效

晗晗3岁8个多月时，我们一起玩了一个记扑克牌数字的游戏。

我拿出4张扑克牌“A、2、7、8”，她很快就记住了这4个数字。

然后，我们玩了两轮别的游戏。我再问她刚才是哪4个数字，她就记不起来了。

后来，我教了她一个记忆方法，之后好多天她都能记得那4个数字，而我至今依然记得。

首先，我问她，这4个数字分别像什么？

她回答，A像一个三角形，2像一只鹅，7像一把锄头，8像一个葫芦。

然后，我用这4个数字编了一个故事：有一个三角形木块被扔出去了，一只鹅跑去捡，被一把锄头绊倒了，站起来后竟然捡到了一个葫芦。

她诧异地听完故事，兴致勃勃地跟着我复述了一遍。

最后，我再问她是哪4个数字时，她就一边讲故事一边说出了数字。

为什么仅记数字很快就会忘，记故事就能记得久？

首先，要了解记忆的过程。

一个完整的记忆包括三个基本过程：编码、保持、提取。（如下图，与计算机的信息加工过程相似）

要把外界信息变成记忆，首先要“会去记”（编码：形成记忆），其次要“记得住”（保持：保持被编码的信息），最后要“想得起”（提取：从记忆存储中恢复信息）。

其次，要知道“保持”过程中记忆的三存储模型。

记忆加工有三个不同的阶段，分别是是感觉记忆（又称感觉寄存器）、短时记忆、长时记忆。

（Sensory input ：感觉输入；Sensory memory：感觉记忆；Short-term memory：短时记忆；Long-term memory：短时记忆；Rehearsal：复述）

最后，想在“保持”过程中不仅“记得住”，还能“记得久”，就要把外界信息变成“长时记忆”。

第1次记数字：“A、2、7、8”的数字信息，只停留在短时记忆，所以晗晗很快就忘记了。

信息在短时记忆中一般只保持20~30秒，但如果加以复述，便可以继续保存。

为了将信息转入长时记忆，一条重要而有效的途径就是进行精细复述，也就是将当前的信息和已有的知识联系起来，赋予它一定的意义，并对信息进行组织。

第2次记数字：我把“A、2、7、8”（当前的信息）和晗晗认为这4个数字像什么（已有的知识）联系起来，编成一个故事（赋予它一定的意义，并对信息进行组织。），让晗晗复述，把4个数字转入了长时记忆。

那么，只要用编故事的方法来记忆，就能让孩子记得久吗？

不一定。

不同的记忆内容，不同的孩子，要用不同的记忆方法。

记忆的内容，分为程序性记忆和陈述性记忆。

（一）程序性记忆，又称技能记忆。

程序性知识，如怎样做事情或如何掌握技能，包括一系列复杂的动作过程，无法用语言清楚表达。例如，系鞋带、骑自行车、打篮球、溜冰等。

处理程序性知识，最有效的方法是给孩子提供良好的示范。

布罗德曼分区示意图

根据布罗德曼分区，在大脑的额叶右44区和右顶叶中，存在着一种名为“镜像神经元”的神经细胞。

无论是优点还是缺点，镜像神经元都会使人学会模仿，因此父母一定要给孩子提供正面示范。

当看到别人的良好示范时，孩子的镜像神经元就会开始工作，随之就能明白自己该如何去模仿。

田卧勇太是第一个加入NBA的日本人。

他从小学开始，每天早上都会观看NBA的比赛录像。

一流的比赛技巧不断地输送到他的大脑中，脑中的镜像神经元就不停地运行。

在之后的练习过程中，他便会模仿其中的动作，使自己的球技得到不断提升。

（二）陈述性记忆

陈述性记忆，处理陈述性知识，即事实类信息，包括字词、定义、人名、时间、事件、概念和观念。

孩子在学校所学的知识，大部分是陈述性知识。

根据记忆的三个基本过程，外界信息要先被编码，才会被记忆。而编码的过程，则需要注意的参与。

因此，先要了解孩子是什么学习类型，才能知道用什么样的方式比较容易引起她的注意，让她“会去记”。

心理发展学家霍华德·加德纳，根据学习能力的差异，提出了多元智能理论，分别有以下几种智能类型：语言智能、身体运动智能、音乐智能、自我认知智能、数学逻辑智能、自然认知智能、人际智能、空间智能。

晗晗是一个偏向语言智能与空间智能的孩子，因此我用编故事的方式，比较容易引起她的注意。

如果是一个身体运动智能的孩子，

就把“A、2、7、8”编成4个舞蹈或体操动作；

如果是一个音乐智能的孩子，

就把这4个数字配上熟悉的旋律唱出来；

如果是一个数学逻辑智能的孩子，

就找出这4个数字的排序规律；

……

当然，智能类型与记忆方法之间也并非要绝对匹配。

晗晗虽然偏向语言智能与空间智能，但她也同时具备其他各种智能能力。

她1岁10个多月时，我就用身体动作的方式让她背下了《咏鹅》、《悯农》、《静夜思》、《登鹳雀楼》等古诗。

很多古诗，本身就有画面感与音韵，所以要加入其他的智能成分，才更容易引起孩子的注意。

引起注意，进行编码后，怎样让孩子“记得久”（保持）？

复述是使信息保存的必要条件。

复述，分为保持性复述和精细复述。

一、保持性复述

保持性复述，是指一遍遍地重复识记材料。

例如，打电话时，先默念几遍电话号码，将信息在短时记忆中保持一段时间，但并不意味着能将信息编入长时记忆永久保存。

尽管如此，保持性复述并非毫无意义。

每天早上，我都会给晗晗循环播放一首古诗。听久了，她就会跟着复述。

过了几天，我无意中念出上一句古诗，她就会顺口接出下一句。

虽然背不全整首古诗，但之前的保持性复述会在她的脑中留下记忆痕迹。

隔几天，再循环播放。多次间隔循环播放，慢慢地，她就可以背下整首古诗。

学英语也可以这样，多给孩子播放英语音频，适当讲解，进行可理解输入。

保持性复述，比较适用于纯语言类学习。

反复听音频，让孩子轻松记忆，父母少操心。

二、精细复述

精细复述，是指将识记的材料与长时记忆中存储的信息建立起联系。

（一）归类法

把识记的材料进行归类，建立一定层次的逻辑关系，在记忆中它们会被构成一个多层次的组织结构。

研究证明，有层次的组织结构可以有力的提高记忆效果。

我最常用思维导图进行记忆，可以将所学知识进行分类，并能简单明了地看出逻辑关系。

（二）想象法

把识记的材料，想象成更形象、更鲜明的内容，以便以记忆。

把识记的材料，想象成具体图像。

去年，大女儿文文背历史知识点，关于炎帝与黄帝对部落的各自贡献。

她背了老半天，总是记不全。

我教她把那些内容，用图像的方式画出来，她很快就背下来。其它知识点，她依样画葫芦，历史考了全班第一。

同样地，背文言文，也可以如法炮制，轻松记忆。

把识记的材料，编成一个故事。

我和晗晗记那4个数字，就是用了编故事的方法。

把识记的材料，编成各种动作。

前几个月，晗晗开始喜欢认字。

她指着“人”，问我是什么字。

我就站起来，把两腿分开，做成“人”字形，告诉她这是“人”。

她一下子就记住了，至今没忘。

用同样的方法，她记住了“大”、“小”。

有一次，她站在滑板车上，指着“达”字中间，说“大”。

我就对她说，“大”字下面有一辆滑板车，“大”站在滑板车上，就可以到“达”想去的地方，所以这个字是“达”。

她马上就记住并理解了“达”字，一直没忘。

我给她买了甲骨文的图像认字书，但对她没什么用。

汉字原本就是图像文字，若再用图像法记忆，吸引不了她的注意。

因此，引入其他的智能成分（身体运动智能），记忆效果更好。

（三）音韵法

对一些纯语言的材料，最明显有效的就是音韵法。

把识记材料，配上熟悉的旋律，歌唱出来。

我给晗晗听的古诗，都是配有旋律唱出来的，并且唱念相结合。

比如，《婷婷唱古诗》也是用歌唱法。

利用识记材料的谐音来记忆。

10多年前，出去旅行时，我和晗爸看到一家公司名“不凡帝范梅勒”，觉得特别拗口。这样的公司名，怎么记得住呢？

当时，我就笑言：“不凡的上帝发霉了！”

10多年后，我问晗爸，还记得那次旅行看到的公司名吗？

他念叨了一遍“不凡的上帝发霉了”，然后就说出了“不凡帝范梅勒”。

利用有趣的谐音记忆法，可以经年不忘。

考虑内容表达的韵律，使用押韵方法，制成口诀。

比如，金庸的14部小说名称，就被制成了一副对联口诀：“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。”

（四）关联法

选用的记忆方法，不仅要“记得住”，还要“想得起”。

有时候，考试之前记了很多知识点。考试时，有些知识点却怎么也想不起来。考完后，翻书看到前两个字，马上就能背出后面很多内容。

那就是因为：虽然记住了，但在关键时候，没有相关联的线索可以提取出记忆。

很多记忆大师采用“记忆宫殿”（房间定位法、地点桩记忆法）记忆，就是把识记材料与熟悉的地点（比如，回家、上学或上班路线的各个地点）建立联系，主要利用视觉表象，以地点位置作为以后的提取线索。

其实，不仅可以与地点建立联系，还可以与人的身体部位、熟悉的物品等建立联系。

只要易于记忆、易于提取（想起来）的物件，都可以关联起来。

这些记忆方法的选用原则：

1.因材施教：不同的记忆内容，不同学习类型的孩子，要选用与孩子紧密相关的、熟悉的、感兴趣的记忆方法。

2.精细复述的内容：想象越夸张、越离奇，形象越鲜明，回忆的效果越好。比如，“不凡的上帝发霉了”。

好的记忆方法，可以让学习变得轻松高效。但是，记忆方法只是辅助的学习之术，理解应用才是最根本的学习之道。

灵活应用恰当的记忆方法，让孩子先记住所学的知识，再加以理解，最后运用到实际生活中，才能真正掌握知识。

在探索知识的海洋中，不管是对大人还是孩子，好的记忆方法，都像扬帆的海风，使我们驾驶学习的帆船，

乘风破浪，

勇往直前……

海纳百川，有爱则灵。

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育儿育己，简单生活……