给孩子做一份营养全面的早餐之三明治 营养早餐三明治的做法

给孩子做一份营养全面的早餐之三明治

很多人早上起来，不想吃东西，尤其是上学的孩子。不吃早餐首先对健康不好，其次孩子上学期间也会无精打采。早点起来给亲爱的宝宝来份简单又营养的自制三明治吧，鸡蛋，肉，蔬菜，再配上奶或果汁，完美无缺，为活力一天的开始提供原动力。好心情和满足感就从早餐开始吧！

1. 首先这边吐司面包，切成片备用，可以提前放在面包机内热一下，没有面包机的可以放在电饼铛或者平底锅中热一下也可以。

2. 准备夹入三明治的蔬菜切片准备，比如番茄、黄瓜、生菜等，也可以准备培根或者火腿，这些也可以放在电饼铛或者平底锅中热一下。

3. 取不粘锅，少放油，煎个鸡蛋。鸡蛋不要打散，煎出一个完整的荷包蛋。有条件的可以用煎蛋器煎出各种可爱的形状，这样也可以增加孩子的食欲哦。

4. 全部准备好后，将番茄和鸡蛋放在面包片上，可以淋上番茄酱或者果酱等。最后再盖上一层面包片。

5. 在第二层面包片上放黄瓜片、火腿片。最后再盖上一层面包片。按对角线切开呈两个三角形。怕散开的可以用牙签固定哦。

6. 这样，一份简单好做又营养全面的早餐三明治就完成啦。即使是早上刚起床，孩子也能吃1-2块，这样一个上午都会非常有活力的啦~