给宝宝做的第一碗辅食，胡萝卜泥很好吃 胡萝卜泥辅食怎么做给宝宝吃

这是一道对小朋友超级有好的菜呢。胡萝卜泥，简简单单的胡萝卜做的呀，不复杂，纯天然绝对无添加健康。当然大人想吃也是毫无问题的。

胡萝卜泥的做法

1

胡萝卜洗净；

2

去皮，切成小块；

3

将切好的胡萝卜丁放在小碗里，上蒸锅中火蒸15分钟，至胡萝卜熟烂；

4

取出胡萝卜丁；

5

用小勺碾成泥即可；

6

如果是小月龄的宝宝，可以将蒸好的胡萝卜泥放入搅拌机中搅拌成糊状，再喂宝宝

小贴士营养价值分析

胡萝卜所含的营养物质非常全面，除了大量的维生素B1、B2、维生素C、以及蛋白质、脂肪、铁以外，还有一种特别的营养元素——胡萝卜素。据研究，每一百克胡萝卜中含有胡萝卜素3.62毫克，是所有蔬菜中胡萝卜素含量最高的食物。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。