辅食制作｜换季宝宝易生病，辅食多吃这一碗，感冒咳嗽少一半

随着母乳喂养和育儿知识的普及，

现在大多数家庭都知道了。

经过六个月的纯母乳喂养，补充食品被添加。

但是我们应该给孩子多少钱？

很多家长对此仍然知之甚少。

长辈们总是希望他们吃得越多，就越快乐。

但宝宝消化不良时，不要喝牛奶而后悔。

你能吃多少才能让你的宝宝吃饱？

吃得有营养，对身体没有负担吗？

（这篇文章满是干货，我们必须和你母亲分享。

牛肉粥

适用人群：12个月+宝宝

今天我要教大家如何用主食“黄金搭档”米饭和小米煮一锅营养密度高的粥。嫩滑的牛肉，有独特的生菜味道，加上酥脆的琼脂。一口铁，两口钙，三口维生素，更何况它的小碗，营养价值真的不低！

材料：

20克小米和30克牛肉。

20克生菜和10克胡萝卜。

浸泡5克琼脂。

泡20克婴儿粥。

步骤1：准备配料。

步骤2：牛肉丁。

食物颗粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。

步骤3：牛肉丁和姜片在牛奶锅里煮3分钟。除去血和水。去掉鱼腥味，捞出。

步骤4：在另一个锅里，把水烧开，倒入生菜、胡萝卜和琼脂，然后把水烧2分钟。

步骤5：生菜切成小粒，胡萝卜切成小片，木耳切成小片。

尽量切碎配料，让宝宝更容易咀嚼和消化。

步骤6：把小米和泡过的婴儿粥倒进牛奶罐里。加入500毫升水，煮10分钟至沸腾。

步骤7：把水烧开，把牛肉丁倒进去。把木耳切碎，再煮10分钟。

步骤8：把生菜和胡萝卜倒进去。

步骤9：在中间稍微搅拌10分钟。

妈妈们煮的时候要记得搅拌以免粘锅。

步骤10：出锅了！软糯粥，看看有没有特别的胃口。橙色和绿色的组合能在瞬间吸引宝宝的注意力。你也可以一口吃掉嫩滑的牛肉粒。带琼脂的莴苣很好吃。你可以在一碗咕噜声里吃。

金三角包

适用人群：11个月+宝宝

今天分享给妈妈们的金三角包，色泽金黄诱人，香甜的红薯，搭配软糯的小米，咬一口外脆里嫩，口感比面包好吃N倍，特别适合拿来给长牙期的宝宝磨牙~

材料：

50克红薯，1克酵母，

小米粥30g，低筋面粉80g。

步骤1：准备配料。

步骤2：把红薯切成块，放在冷水锅里蒸20分钟。

步骤3：蒸红薯在磨盘里捣碎。

步骤4：在红薯糊中加入小米粥和酵母，用筷子搅拌。

被搅动的角色和我一样黏糊糊的。

步骤5：倒入低筋面粉，用筷子拌匀。

步骤6：把它倒在揉搓垫上，用手揉面团。

步骤7：用手掌按压，用擀面杖擀成0.5厘米厚的一块。

步骤8：然后用刀切长条，长条的脸，然后切成2厘米左右的三角形。

如果妈妈家里有饼干模具，他们可以用模具把形状压出来。

步骤9：在煎锅里刷一薄层油。

步骤10：把三角袋均匀地放进煎锅里。

步骤11：盖上锅盖，在室温下发酵1小时。

步骤12：把发酵过的三角袋放在陶炉上煮10分钟。

步骤13：用筷子翻过来煮8分钟。

步骤14：煎至金黄色。

步骤15：当当~迷你三角包出炉！黄小宝迫不及待地抓住一只手，津津有味地蘸着酸奶，边吃边喊：“哇，妈妈，这软的真好吃！”金黄的色泽，超柔软的口感，让宝宝在餐厅里的主食或小吃都非常棒！

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