只要你愿意早起1小时，孩子就能吃上这早餐，身高足比同龄人还高 早上吃什么早餐最好

导语：作为家长都是很关心自己孩子的身体健康问题的，对于孩子的身高其实和饮食是有很大的关联的，孩子长得高不高就在乎孩子吃到好不好。

想让自己的孩子比同龄孩子个子高就应该早起1小时，给孩子做这样的一份早餐，只要经常吃，孩子身高绝对上升，你想知道这是什么早餐吗？

只要你愿意早起1小时，孩子就能吃上这早餐，身高足比同龄人还高。那就是鲜虾汤面，这个营养价值含量极高。

尤其是对孩子来说，是长身体的好帮手，面汤里面全部都是鲜虾的味道，接下来就和小编我一起制作一份鲜虾汤面吧！

鲜虾汤面

By 倚兰听海

配料：

虾 100克、香菇 10克、挂面 100克、花生油 1克、精盐 1克、生菜 10克

步骤1.准备好食材。

步骤2.虾去除虾线洗净，锅内热油，放入处理好的虾，将虾煎成红色后用铲子按一下虾头，将虾头的油煎出来。

步骤3.虾煎好后，加入水煮开，下挂面，煮开后转小火将挂面煮软。

步骤4.将洗净的香菇放进去煮。

步骤5.将洗净的生菜加入，煮至变色，加入适量盐调味即可。

烹饪小贴士：制作简单，食材要选用新鲜的食材，尤其是大虾，清洗虾的时候要将虾线去除，这样就不会有腥味了，这样吃着也更加的美味。里面还可以加上自己喜欢吃的蔬菜，加上喜欢的配料都是可以的哦，这个比较低脂，还很适合减肥人士食用哦。虾是一种水产品，具有较高的营养价值，深受人们喜爱。虾中含有丰富的蛋白质，经常吃虾可以增强人体的免疫球蛋白活性，从而增强人体的免疫力，对人体健康十分有益。虾皮中还含有丰富的钙和磷元素，可以缓解神经衰弱，具有镇静作用，为大脑提供营养。除此之外，虾的肉质松软，易于消化，对病后恢复十分有益，适合身体虚弱人的食用。

你喜欢早餐吃面吗？

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