晚睡早起的孩子，身高比同龄人差一大截，父母别满不在乎 早睡比晚睡的孩子身高高多少

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

牛牛是一个活泼好动的男孩子，自从他出生以来就一直在同龄人中拥有“美猴王”的称号，大家都觉得他特别地活泼可爱，每一天都在公园，在家里，在学校跑来跑去，像美猴王孙悟空一样，仿佛一个跟斗他就要飞出十万八千里。

拥有这么好动的一个儿子，牛牛的妈妈也是比较头疼的，毕竟孩子太活泼了，妈妈一度怀疑孩子是有儿童多动症，便带去医院检查，可一切检查结果显示孩子很正常，医生也说牛牛没有任何问题。

于是，妈妈就对牛牛放心了，就让他跑啊跳吧，只要他开心就好。可是就在不知不觉间，牛牛本来只是好动，现在却总是要玩到晚上十一二点，熬夜变成习惯，就是怎么劝说都不肯睡觉的那种。

一开始，妈妈深表担心，牛牛这跟成年人一样每天熬夜，身体怎么吃得消？但牛牛每次熬夜以后第二天很早就醒来了，也是各种地玩耍，开心地很，看着孩子的笑容妈妈就放心了，心想反正有午睡的好习惯，应该没关系，就不管了。

随着牛牛长大，妈妈才终于发现了问题，牛牛小时候在同龄人中那是高个子，可如今却变成矮个子了，这可怎么回事？经医生询问才得知，晚睡早起引发牛牛身体内的生长激素分泌不足，影响长高！牛牛妈妈真是后悔莫及！

第一点：是否具备充足的钙质

骨骼的发育需要大量地补钙，这是许多家长都知道的，因此，想要让孩子长高，科学地补充钙质，促进钙的吸收帮助骨骼发育是至关重要的。

第二点：是否具备充足的生长激素

孩子的体内会分泌长高所需要的生长激素，这些激素的存在能够决定孩子能否长高，激素缺失孩子就一定是矮个子了。

1）保证孩子充足的睡眠时间

一般情况下，孩子每一天都需要睡眠长达八到十二小时的时间，只有充足的睡眠，才能确保孩子分泌出更多的生长激素，促进长高，尤其是夜间十二点是分泌生长激素的最佳时间，千万不要让孩子频繁地熬夜。

2）鼓励孩子外出打篮球运动

首先外出运动是非常好的一件事，在阳光下多晒太阳，能帮助孩子促进钙的吸收，增强骨骼发育。其次，打篮球运动能让孩子增高快速，锻炼弹跳力，也让孩子的骨骼更加的健康。

3）营养均衡科学进补

想要让孩子长高，宝妈一定要为孩子制定科学进补的方案，让孩子每天都摄入充足的营养，多吃一些含有钙和蛋白质的食物。比如，每天晚上喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。

4）基因因素的影响

每个孩子能不能长成高个子，也有一个先天因素，那就是遗传基因。有些家长是矮个子，那么他们所生育的孩子在基因上就可能也是矮个子，不可强求孩子变成高个子。

5）别让孩子吃得太饱

相信每一个家长都会担心自家孩子吃不饱，所以就会给孩子准备各式各样的美味佳肴，让孩子可以开心地吃吃吃，殊不知如果餐餐都让孩子吃得太饱是不正确的做法，也会影响孩子长高。

要知道，在饥饿状态下垂体会刺激生长激素的分泌，而饱腹的状态下则会减缓，孩子时刻饱腹过饱的话，也是不会长高的一大因素，这一点很容易被家长忽视？

孩子的事没有小事，掌握科学的养育方法是父母最重要的功课，千万不可以忽视孩子的任何一个异常行为。

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