容易拖延的人，往往是不明白这3个心理学真相，越早明白越好

一提到拖延，大家可能会迅速想到拖延症，但是这里要提前给大家分辨一下，拖延症和拖延不一样，拖延症做事拖延，他内心会纠结，会自责，想改变，可是做事拖拖拉拉的拖延者，他不纠结，不自责，他那叫做“懒”。

所以请先回忆一下，你是拖延症，还是拖拖拉拉的懒，当然如果拖延这件事发生在你的孩子身上，你也要心平气和的和他交流。

因为你此刻的拖延症，有很大一部分原因就是当年你的父母，在某些方面忽略了。下面我们会从3个方面来解析，希望可以为你，乃至你的孩子的成长和发展提供一个心理学角度的参考。

小时候，我们不能拒绝父母、老师安排的作业，或其他要求，因为我们要听话，长大了之后我们在工作单位无法拒绝领导布置的工作任务，因为他们是上司，这时候拖延就产生了。

我有个来访者，他在一家私营企业工作，老板控制欲比较强，基本上是“一言堂”，下属照做就可以了，可是我这个来访者，却总是无意识的完不成老板交给他的任务，因为他总是会拖延，最终他被这个老板辞退了。

他告诉我，他其实很不喜欢这份工作，可老板是他母亲的亲戚，当初也是听从母亲的安排来到这个公司。而他在父母眼里的形象，一直就是一个听话、懂事的好孩子。

从心理学角度来分析，小时候听父母、老师的话，长大后听领导、上司的话，内在的逻辑是一致的，他们都是我们心中的“权威人物”。

意识层面我们会听和服从这些“权威人物”的安排，可是潜意识层面，我们还是想自己说了算，于是就会反抗这种不能自己说算了的力量，而拖延就是经常采用的方式。

我接触过很多完美主义，他们最大的特点就是经常有很多完美的，丰富的想象，可是他们很难有具体的行动，并且他们采取的应对措施就是拖延，有意无意的拖延。

在一些孩子身上，这种现象也存在，特别是哪些父母要求苛刻的孩子，他们的这个特征更加明显，比如有一个小学生，他对自己有很高的期待，凡事都想做到最好，做到完美，与此同时，他总是喜欢拖延，非得等到最后一刻才能完成作业。

单从心理学的角度来论述完美主义，我们就可以看到这样的人，小时候父母对他们有一些高期待，高要求，他们达到了就可以得到父母的爱与关注。

在这种力量的驱使下，他们会强迫自己，使得自己变得完美，可是理性上我们每个人都很清楚，所谓的完美只是在头脑层面的一个幻想，一旦付诸于行动，这个幻想将被打破，所以只好拖延。这个道理，无论是大人还小孩，在潜意识里都明白。

不是我能力不行，而不是我没有选择做而已，这种心理活动，这种生活场景你并不陌生。我有个朋友，他大学学的是财务务析，本来他们需要考大量的职业资格证，但都不好考，大都数的通过率非常低。

他发现有一个现象，就是临到资格考试报名的时候，有一些人就是拖着不去，结果最后没有赶上报名。

按照精神分析心理学的说法，这样的人潜意识里是惧怕这个考试的，因为它的通过率低，那么一旦考不过的话，就会很打击自恋。

谓的自恋，就是认为我是好的，我是行的，这是一个人保持自信，获得尊自尊的基础。

假如他报上名了，但没有考过，那么他就会感觉到自己是不好的，自己是不行的，可是现在他在潜意识的安排下，他错过了报名的时间，那么他就可以告诉自己，不是自己能力的问题，他只是没有赶上报名而已。

总结一下，无论是大人还是小孩，如果做事拖延，那么往往可以从上述3个心理学分析中找到根本性的原因，找到了原因，就相当于看见了本质，看见即是疗愈，你看见了它，它还能“装作”像没事一样偷偷地运行吗？

从心理学的角度来说，不会的，只要你看见问题的本质，看见问题的真相，问题就会削弱，因为看见本身就会产生巨大的力量，看见本身就是在触发一个巨大的改变，愿你能用上述3个角度看见你之所以拖延的真相。

专栏《心理学30讲》内含自控力、拖延、人际关系、情感关系、焦虑、抑郁等心理学知识，可以点击下方图标进入专栏目录了解更多内容！