心理学：为什么患抑郁症的孩子越来越多？这三个痛点你中招了吗 当孩子得了抑郁症,常常会有这些表现
我是一名教师，平时常与父母接触。最近在头条看到一个热门问答，感觉被戳中了痛点，因为它真实地道出了我们管教孩子时面临的困境。
不打不骂，可是现在的孩子为什么更容易患抑郁症了？
题主是这样描述的：
“我50岁。小时候很混，到处打架，但是不敢和父母顶嘴，再混蛋也不敢和家长动手呀，这是那个时期的所有人天生的素质，没人教，但是都明白。
可是现在，我闺女10岁半。打不得。前几天因为她不懂得什么是尊重家长，被我暴揍了一顿，结果她说要自杀！不管真假，我还哪敢再动手？彻底放弃了，我自己认为在管教孩子上彻底失败。
我总说有的孩子蛮横，在学校打人，没人管的了，是家长不管，我就不相信有管不了的孩子，可是到自己头上了，真管不了。我很无奈！我这代人这么孝顺，怎么下一代就这么不懂事呢？求解。”
通过这段文字，能感受到这位父亲深深的无奈；它也戳中了我的三个痛点：
管教孩子的三个痛点：不敢管、管不了、怎么管
“不敢管、管不了、怎么管”。而其中最棘手的就是“不敢管”，怕自己管教不当，导致孩子出事。
所以，我们先来解决第一个难题：为什么患抑郁症的孩子越来越多了？
自己小时候被父母又打又骂，生活条件没有现在这么好，也没有那么多人关心，却很少出现心理问题；
而现在的孩子生活水平好了，受教育程度高了，受家人的爱护也多了，怎么反而没有糙养的孩子成长得好了？
现在的孩子越来越容易得抑郁症，原因主要这有三点：
（1）被夸出来的“膨胀自尊”
第一个原因，就是孩子的情绪被过度呵护后，产生的过度膨胀的自尊：
现在流行一种“自信教育”，就是不管孩子成功了，还是失败了，都要夸奖孩子；很多人认为这样能帮助孩子从小建立自信。但这一方法经不起推敲。
曾经看过一部很出名的励志教育电影叫《垫底辣妹》，里面有个场面让我印象很深刻：
有位母亲费尽千辛万苦，终于骗着青春期的叛逆儿子，和她一起来到了补习班。在和老师交流的过程中，母亲一直强调：“我儿子很聪明的，他只要想学，就一定可以学好”。
老师赶紧打断她，悄声跟她说：“孩子妈妈，这句话不能经常说。你想，如果努力就一定能做好，那么万一尽全力了还是没做好，孩子岂不是会感觉很丢脸。”
《垫底辣妹》剧照
我们现在推崇的“无条件赞美”，其实是对“过度批评”的一种反对，但是有些矫枉过正了。事实上研究表明，当你无条件赞美自己的孩子时，最终达到的效果其实跟过度批评差不多，一样会造成孩子的无助。
试想一下，如果不论你做什么，都无法改变外界的评价，那么自己是不是也会感到茫然，有一种失控感呢？孩子也是一样。
如果不管孩子的行为如何，给他的反馈一直都是一样的赞美，或者一样的批评，那么不就相当于没有反馈吗？这时孩子也会觉得茫然无助、不知道需要从哪里改进。
更重要的是，父母的无条件赞美，很容易把孩子的自尊架到很高的位置，反而会让孩子做事畏手畏脚，害怕失败。
但是，孩子总有一天要离开父母的庇护、面对现实的世界。那么到时一旦过得不如意，他的自尊将遭受到前所未有的打击。
（2）好好学习造就的“过度自我”
第二个原因，是我们过度关心孩子的学习，忽视培养孩子对其他人的关心。
这很容易理解，可怜天下父母心，我们疼爱孩子，当然希望给孩子最好的学习环境，为他争取最好的未来，所以非常重视孩子的学习。
而且现在学习竞争这么激烈，我们很自然为孩子着急。平时给他打理好了生活的一切，舍不得让他在杂事上浪费一分一秒，更不用说让他分心去关心其他人的事了。
但是，这样真的好吗？
以前的我们是受着“集体意识教育”长大的，在家是家庭利益高于一切，在班级要维护班级利益，主流舆论倡导我们关心他人……这些都是从小就深深烙印在我们脑中的，到现在都不可能完全磨灭；
但是现在，这些观念，在很多孩子眼里已经变成了形式主义，如果没有父母和主流舆论日复一日的潜移默化，孩子其实是不懂得怎样去关心别人，把别人装在心里的。
而如果孩子真的听了我们的话，眼里真的只剩下学习了，从小不知道怎么表达对别人的关心，无法与他人产生联系；那么也就意味着，我们“成功地”把孩子锁在了他一个人的世界里。
刚刚离开这个世界不到三个月的韩国明星“雪莉”，她从小就是韩国的“民国闺女”，从12岁被演艺公司看中后，每天的生活除了训练还是训练。之前有一次她接受采访，说到自己的心理状况：
“好像从很久以前，就没有人意识到，其实我年纪还小。即使我跟别人说自己很痛苦，也没有人听。我好像在面对一道墙，每天用尽全力去推；有一天突然不知道为什么要坚持下去了……好像被一个人孤零零扔在了这个世界……”
“好像被一个人孤零零扔在了这个世界”，这是抑郁症患者最真实的心理写照。
好像被一个人孤零零扔在了这个世界
让我们的孩子关心学习之外的人和事，在当下看来，似乎只是浪费时间，没有什么用处；但是，这其实是相当于在孩子心里，埋下了一颗“与他人产生联系”的种子。
与他人的联系感，说大不大，说小不小。就像一个零件，只有在组成机器的时候才有意义；一块拼图，单独拿出来也是没有意义的。和他人产生联系，把挚爱的人放进心里，为他们担心、为他们着想、为他们打拼、为他们遮风挡雨，这是我们生活的意义所在，是我们生存的根基。
如果我们和外界的联系被切断了，就会感觉像无根的浮萍一样，被一个人孤零零扔在这个世界；当生活中的各种压力扑面而来，又痛又累；如果这时候忘却了苦苦坚持坚持的意义是什么，在极端的情况下，求生欲只会越来越弱。
所以，请从小培养孩子关心他自己以外的这个世界，尝试把别人装进心里。万一有一天，他承受不住生活的压力，想要放弃，苦苦做最后的坚持；那么唤醒这颗种子，也许就是我们打通孩子与外界联系的希望所在。
（3）过度呵护下的“能力缺失”
最后一个原因，就是面对生活中的挫折，孩子不具备足够的应对现实风浪的能力。
有时候，我们为了给孩子更好的教育和生活环境，往往会顺手帮孩子解决掉一些麻烦，长此以往，孩子就容易缺乏应对现实中的困难的能力。
除了我们最关注的知识和特长，孩子在面对现实生活时，还需要情绪管理、人际交往等能力，也需要明确生活的意义。
试想，一个不懂得情绪管理、不擅长人际交往的孩子，当他走出社会，是不是更容易遭遇挫折，更容易感到不知所措、内心无助呢？
而如果体会不到自己的责任和意义所在时，也就没有了挣扎着爬起来的信念和勇气；
而且，如果这个孩子内向一点、懂事一点，不想麻烦家长，选择自己硬扛；或者因为成绩不好和父母关系闹得很僵，那么他们该从哪里，去学习应对挫折所需要的技能呢？
有些在我们看来很小的事情，对一个从小在温室长大的孩子来说，可能是一场天大的灾难，把他们压得喘不过气来。这时候心理疾病就容易趁虚而入，而其中最常见的就是焦虑症、抑郁症。
很小的事情，对一个从小在温室长大的孩子来说，可能是一场天大的灾难，把他们压得喘不过气来
所以，现在的孩子越来越容易得抑郁症，可能真的不能怪孩子太脆弱：
患抑郁症的孩子越来越多，反映出来的又一问题是：越来越多的孩子与现实生活脱节了，他们没能从现实生活中、从父母身上，学到足够的面对现实风浪的能力。
一只翅膀不够硬的小鹰，会被“狂风”肆意蹂躏、甚至放弃求生，这并不能说明小鹰本身太脆弱太娇气；而是它没能掌握够硬的飞行本领和求生技能，它缺乏的是那只不断把它从悬崖上推下去的老鹰。
所以，越来越多的孩子患上了抑郁症，其实跟我们父母、老师的教养方式是有很大关系的。一个有着很强自尊心、心里眼里只有学习、却不具备足够面对现实风浪的能力的孩子，往往是最危险的。
如果孩子已经出现了上面三种表现，那我们就需要警惕了。
而想打破现在的困境，最好从增强孩子的“心理免疫系统”下手：
“心理免疫系统”包括“积极情绪、人际关系、投入、成就、意义”这五项。五个方面，积极有效地运转起来，就是一个比较健康、蓬勃的心理状态，有着较强的心理调节能力。
通过增强孩子的“心理免疫力”，我们不再需要因为管教孩子而担惊受怕，也给孩子将来接触社会后的心理健康，多加了一层保障。
（1）教孩子启动自己的积极情绪
我们知道“过度批评”，会导致孩子长期沉浸在消极情绪里。这是因为长期被过度批评后，孩子的脑中形成了自动思维。这时候即使不再批评孩子，孩子脑中也会有一个声音，时刻对他指指点点，引发他的消极情绪，让他感到无助消沉。
这种自动思维，一般在孩子8岁之前就会形成了，但幸运的是，它可以被扭转。需要明确的一点是，要想扭转“过度批评”带来的影响，无条件地赞赏孩子没有用；孩子做了一件事之后，真正需要的是外界的真实反馈。
比如，孩子输了球，心情沮丧，我们要做的不是急吼吼地夸奖他，把他从沮丧中拉出来；而是对他的沮丧情绪表示理解，然后一起想办法，客观地指出哪里可以提高。
“爸爸像你这么大的时候，也输过，那时候很难过，自己一个人去河边跑了很久。边跑边反思整场球赛，发现自己其实可以在……等方面做得更好。痛定思痛后，我在这几个方面勤加练习，没想到一次比一次打得好，我也越来越有信心。现在想想，还真得感谢那次输球的经历呢。”
父母平时在孩子眼中高高在上，如果在孩子委屈时能够蹲下身来，和他讲讲自己类似的经历，像好朋友一样分享一下自己的看法和经验，很能拉近和孩子之间的距离。
父亲和孩子聊自己以前类似的经历，像好朋友一样分享自己的经验和看法
聊聊自己是怎样面对挫折，从失败中看到进步的机遇；怎样消化自己的消极情绪，比如运动运动，心里的气就消了大半；和孩子一起，弄清楚了有待提高的方面，孩子心里就会又升起希望，好好睡一觉又是斗志昂扬的了。
每一位父母，都有自己丰富的、独特的人生经历。用自己的经历和孩子分享，扭转消极的自动思维，和孩子一起打败困难。这种方式比纯粹的说教，更容易让孩子接受，对亲子关系也更好。
（2）教孩子处理好自己的人际关系
没有人是一座孤岛，我们无时无刻不处在人际关系里。为了一时的成绩，忽视了培养孩子处理人际关系的能力，结果只能是得不偿失。
明面上，我们为孩子省下来不少学习的时间；可是因为不懂和朋友、家人相处，不知道怎么面对青春期的异性，孩子心里每天要面对的是更多的烦恼。
因为烦心事影响工作效率，想必每个人都有过这样的经历；如果我们一直不去解决它，只是用工作来逃避，那么这个麻烦可能会越来越大，对我们工作效率的影响也越来越大，形成恶性循环。
孩子也是一样，教孩子捋顺了自己与身边人的关系，遇到烦恼及时处理了，这样学习才会更高效。方法同样是用自己或者身边人的经历，和孩子分享经验，让孩子自己悟出解决的办法，形成自己的原则。
（3）投入和成就
随着孩子一天天长大，除了情绪和人际关系，我们还需要明确孩子的独特优势，引导他在某一个、或某几个方面，发挥出自己的天赋。
世上没有一片相同的树叶，每一个孩子的性格优势也是不同的。我在文章下面的评论附上了性格优势测试，推荐每个孩子做一下，尽早明确自己的突出优势所在；父母在也可以顺势而为，对孩子加以引导。
比如，若孩子的性格优势是好奇、热爱学习，那么父母就可以多给孩子买一些课外读物，带他去博物馆、艺术展，和他聊新知识，这样他会感到如鱼得水，非常充实；
如果孩子的性格优势是毅力，可以给孩子布置一些需要长期坚持的任务，并对孩子的持续热情表示高度赞赏；
如果孩子的性格优势是领导力，就多培养他的交际能力，他会很愿意与人打交道，为团队服务，为队员争取权益；
如果孩子的性格优势是正直、勇敢，那么自然会对警察、律师、法官等职务表现出莫大的崇敬和向往……
让孩子充分发挥出自己的优势，可以弥补自身的劣势，还可以扭转因为劣势导致的不快
让孩子充分发挥出自己的优势，可以弥补自身的劣势，还可以扭转因为劣势导致的不快。研究表明，当孩子能发挥出自己的独特优势时，会觉得这才是在做真正的自己，感觉自己被重视、被看见，更有利于孩子的心理健康。
而当孩子在某一个方面能够日复一日地、心甘情愿地投入，他就更容易取得成就，投入和成就又会反过来加强他的心理免疫。
（4）意义
意义这一项是最容易被人忽略的，最容易让人觉得虚无缥缈的。但却是在我们遭遇挫折、想要放弃时的那根救命稻草，是我们爬起来、坚持下去的勇气和信念所在。
最近网上有一篇短文，把抑郁症患者的日常，形容成就像是在大雨滂沱的天气中赶路，其中症状最轻的一段时间是这样的：
天气一直很差，道路一直很泥泞，赶路的人不停摔跤，但是不断地爬起来，因为他们心中还有一个终点，还有一个无论如何要回的家。他们看到路上的宝石还会收集起来，想要带回去给家人……
人生不如意事常八九，每个人总会有那么一两段暗无天日的经历，在这个时候，只有心中的意义感会给我们带来勇气和坚持下去的信念。如果你有想守护的家人，那么挚爱的家人就是意义；如果有想奉献的事业，那么事业就是坚持下去的意义。
意义需要培养，孩子越是能够把一些与自身无关的人和事放在心上，他的心胸越开阔，感受到的意义感越强。
之前看电视剧《大舜》，我对舜的母亲教育孩子的方式很是不解。为什么部落里的人欺负他们娘俩，他母亲还一直以身作则，教舜为部落里的人考虑？未免太过迂腐了。为什么不揭穿奸人的诡计，给舜带来更好的物质生活？
但是后来我明白了，在孩子小的时候，父母的行为是他的榜样，舜的母亲通过自己的行为，让舜在很小的时候，把很多人和事装进了心里。在后来的日子里，无论舜遇到了多么大的困难，遭受了多少常人难以忍受的不公，他都不曾放弃，一次次地站起来。
这是舜的母亲留给他的最大财富，是不论物质多么优渥的童年，都给予不了的。意义感和家世、背景没有关系，只和父母的行为、观念有关。
越在乎自身得失、越功利的人，短期来看获利很多，但是在对孩子的“意义教育”上却是贫瘠的。
在孩子尚小的时候，多带他做一些对他自身“无益”的事情。花一个下午为家人准备一张贺卡、一顿晚餐；定期把存起来的零花钱，捐给不认识的山区小朋友；带孩子去养老院，陪不认识的老人聊聊天……
带孩子去养老院，陪不认识的老人聊聊天
带孩子感受为别人付出的幸福感，体验和自己完全不同的人生，孩子的眼界、心胸在父母的潜移默化下，渐渐开阔了，一生受益无穷。“意义教育”是给将来孩子最黑暗的日子里，留下一抹最纯粹的光明。
时代在变，父母在变，孩子也在改变，我们教育孩子的方式，自然也需要及时随之改变。
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