了解宝宝睡觉的“秘密”，哄睡不再难

宝宝都有自己的睡眠规律，而其闹觉都是有原因的，建议家人多安抚宝宝，可以拍拍宝宝的背、给宝宝唱唱歌、讲讲故事、或者揉揉宝宝的肚子等等。一般大部分宝宝在3个月以后都会好哄睡一些。

前几天闺蜜带着她家宝宝到我家玩耍，刚开始闺蜜宝宝跟我家宝宝玩得很开心，可到睡午觉的时候，闺蜜的宝宝就开始闹觉了，闺蜜哄了半天，她家宝宝才睡着。等她家宝宝和我家宝宝都睡着以后，闺蜜很无奈得对我说：不知道这宝宝什么时候才能不闹觉？

其实宝宝什么时候才能不闹觉是因人而异的。像有的宝宝从出生到长大几乎从来都不会闹觉（这类宝宝被各位宝妈称为天使宝宝），而有的宝宝可能到3、4岁了还是会闹觉。当然，大部分宝宝一般在出生3个月，睡眠越来越有规律以后，就不会闹觉了。

01，宝宝的睡眠周期都比较短

一般宝宝的睡眠周期都比较短，大概在30~50分钟左右，前10分钟（甚至更长）是宝宝入睡的时间，10~20分钟为浅睡眠时间，之后20~30分钟为深睡眠时间，到30~40分钟的时候，宝宝有可能会逐渐苏醒，最后50分钟左右，临近宝宝睡眠周期，宝宝易清醒。

当然了，每个宝宝的睡眠周期都是不一样的，但大部分宝宝的睡眠周期都会随着年龄的增长而变长。而宝宝睡眠周期的长短还会受到外界因素（比如周围的声音、室内的温度等等）的影响。

02，宝宝并不能自主入睡

宝宝的睡眠不同于大人，通常大人瞌睡了会自主入睡，而宝宝并不会这一点，宝宝入睡需要家长的辅助，而每个家长辅助宝宝入睡的方式都不尽相同，大部分家长是奶睡，有些家长是嘘声哄睡，还有些家长是萝卜蹲哄睡等等。

当然，家长也可以锻炼宝宝自主入睡，但让小月龄的宝宝自主入睡一般会比较困难，还有就是，每个宝宝的睡眠规律以及睡眠周期都不太相同，如果想要宝宝自主入睡，家长还需要积极探索宝宝的睡眠方式。

03，了解宝宝闹觉的原因

其实宝宝闹觉的原因有很多，比如尿了、拉了、尿不湿裹得太紧、饿了、吃得太饱、热了、冷了、周围太吵、不适应新环境了、身体不舒服了（比如生病）、因为太瞌睡迟迟睡不着变得烦躁等等因素。

家长可能无法在第一时间发现宝宝闹觉的原因，但宝宝闹觉的时候，家长一定要注意观察想，并逐一排除原因，直至找到宝宝真正闹觉的原因，并做出相应的解决措施，那以后宝宝可能就会少闹觉了。

04，宝宝闹觉时家长该怎么办

宝宝闹觉时，家长要首先安抚宝宝，要知道有些宝宝闹觉还有可能是缺乏安全感。然后仔细观察，找到宝宝闹觉的其他原因，其次就是根据原因做出相应的解决措施，帮助宝宝更快得入睡，避免再次闹觉。

除此之外，对于宝宝闹觉，家长一定要有耐心，尽量给宝宝营造安静且舒适的睡眠环境，另外，睡前吃饱饭（奶）以及适量的运动也有助于宝宝更快的进入睡眠，减少哭闹。

结语

总之，宝宝都有自己的睡眠规律，而其闹觉都是有原因的，建议家人多安抚宝宝，可以拍拍宝宝的背、给宝宝唱唱歌、讲讲故事、或者揉揉宝宝的肚子等等。一般大部分宝宝在3个月以后都会好哄睡一些。