孩子挑食很严重怎么办？心理学专家：要从这7点下手

在平常里，孩子日常饮食，该补充营养长身体的时候，吃着吃着突然就不吃了，孩子拿着筷子不停地敲碗，就是不动口吃饭。这是怎么回事呢？

不想吃了，怎么还有这么多啊

1.一次吃的太多了，吃伤了，不想吃。

要养成良好的习惯适量饮食。吃饭的时候要整洁干净，让孩子心情保持轻松愉悦，使消化液正常分泌。调整饮食结构，多吃蔬菜水果，瘦肉，忌辛辣刺激食物和太油腻，油炸膨化食物，零食等影响主食的食物都是要少吃或者不吃的。

又是用样的饭菜，烦

2.烹饪不佳，留下了阴影

提高餐饮质量，饮食避免单调，经常变换花样及饭菜的色、香、味、形。温度要事宜。

这萝卜能吃吗？

3.与别人言传影响有关

父母要注意自己的言行，用语言来引起孩子的食欲，用童话故事及比喻、示范等方法引导孩子理解食物的好处，父母不喜欢吃的菜千万不要在孩子面前表露，不然，会给孩子带来不可估量的潜移默化的影响。

看一眼电视，再吃

4.进餐环境的混乱，导致了孩子饮食质量降低

不要在孩子吃饭的时候批评他，影响他的就餐情绪。不要过分要求孩子吃饭速度，提倡细嚼慢咽。另外，也不要让孩子边听故事边吃饭，边看电视边吃饭。这样做分散了孩子的注意力，孩子吃饭心不在焉，会减少胃肠道的血液供给及消化系统消化液的分泌，进而影响孩子对食物中营养的消化吸收，而造成孩子食欲不好，消化不良等，让孩子从小养成良好的就餐环境，保持安静。

好撑，吃不下了

5.临时吃太多，饮食习惯以及时间的不规律

当孩子不好好吃饭，发脾气、任性时，可采取不理睬的态度，坚持下去，孩子会自知无趣而罢休，千万不要用糖果，饼干等来哄他，以免养成吃零食的坏习惯，要帮他们纠正饮食不规律。

犹豫，要不要吃

6.自身胃口不好，缺乏一些微量元素（偏食主缺锌）

建议带孩子去医院化验微量元素，根据结果，对症处理，改善胃口，增进食欲，这样孩子才能健康发育。

让我吃我就吃，我才不吃呢

7.家长太溺爱孩子，纵容孩子挑食习惯，或者家长太强势，引起孩子逆反心理。

培养孩子独立吃饭能力。正确的引导，对待、不强势、不打骂孩子，并且做好自身的榜样。

写在最后

饮食在生活中的重要性是都知道的，希望各位父母看完本文能正确找到孩子挑食的原因并解决孩子挑食的问题，使孩子健健康康的成长。