父母不高，孩子能长到1.8米吗？关于孩子长高的9个问题，你要知道

小时候个子矮的小果君，唯一“欣慰”的一点就是：

去公园：120以下的小朋友免！费！进！

坐公交：120以下的小朋友不！刷！卡！

吃自助：120以下的小朋友随！便！吃！

长大了，看着自己矮矮的身高才知道，那并不是啥特别值得高兴的事情。

今天，小果君就凭借自身经验总结，来给家长们解答孩子长高难题！

问题一：我和老公都不高，娃还可能一米八吗？

不是没可能的，小果君身边就有很多爸爸一米七多点，妈妈不到一米六，儿子一下蹭到一米八多的。父母身高的遗传是有影响的，大概是60%——70%，所以，就算父母不高，孩子还是有30%的努力空间的，多运动多补钙，总是有机会的！

问题二：长高是靠青春期吧？小孩子要关注吗？

这是一个误区哦！

孩子有两个长高黄金期，一个在幼儿时期，一个在青春期。

在婴幼儿时期，宝宝的生长速度最快的时候，这个时候可是不能忽视的哦！

问题三：娃比同龄人矮，是不是不正常？

由于每个人身上的遗传基因，平时的饮食等等的不同，所以身高的比较其实是不准确的。

对于身高，真正需要去观察的是宝宝的生长速度。

小果君教大家一个简单的测量方法：每30天，在同一地点，用统一量尺，测量娃的裸高，并做好记录。

更精确一点的话，就是定期带着孩子去测骨龄，根据骨龄的生长状况就能确切的知道孩子的生长潜能了。

问题四：多喝牛奶、骨头汤，鸡汤有用吗？

牛奶喝够了能够补钙，一定程度上能促进宝宝的长高，但是过量的喝牛奶还是不行的。

牛奶喝多了，就会减少宝宝正餐的摄入，因此宝宝摄入的营养就会减少，对宝宝的生长发育是没有好处的。推荐1岁以上的宝宝每日摄入奶量在300-500ml就够了。

至于所谓的鸡汤、骨头汤这些高汤来说，里面所含的脂肪比蛋白质要多得多，喝口汤还不如吃口鸡肉来的营养丰富一些，汤要喝，肉更要吃哦！

问题五：增高药、增高保健品能吃吗？

这个肯定是不能的！这其实是个坑啊。现在国家食品药品监督局并没有批准任何一种具有增高功效的药品。所以市面上流通的所谓增高药是不安全并且效果是打问号的，所以不能吃！

增高药或者增高保健品可能会让你在短时间内看到宝宝长高，但是这类的药品里面掺有性激素的成分，这类成分不仅仅会使得宝宝性早熟，并且会加速宝宝骨垢线的闭合，影响宝宝的长高潜能，身高就更矮了。

问题六：多拉伸有助于长高，是真的吗？

错，过度的运动会损伤到孩子的骨骼，更别说对孩子长高有什么好处了。

问题七：那打生长激素可以吗？

生长激素是药品，要使用也是在生病了的情况下才能使用的。生长激素只是给患有生长激素缺乏症的孩子，在医生的指导下使用的。

而很多的孩子的身材矮小并不是病，更多的可能是遗传不好，加上后天不怎么努力，所以身材自然就不高。

所以面对母婴店宣传让孩子打生长激素的，一定要拒绝！

问题八：啥都不能，到底吃啥能长高？

其实，要让宝宝抓住这30%的后天因素，赶紧长长身高并不难，主要是三个方面：

营养、睡眠、运动

1、吃：单吃啥都不长高，啥都吃才行！

要补充的东西，蛋白质、矿物质、维生素，一个都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！

不能想着单靠喝牛奶补钙就能让孩子长高高，要注意营养的搭配，让孩子均衡营养，长高才没压力。

2、睡：睡得好，比你想象中更重要

生长激素的分泌，在熟睡的时候是清醒时候分泌量的三倍左右。特别是在晚上10:00-凌晨2:00、早上5:00-7:00这2个时段，分泌最旺盛！

所以，这段时间一定要让孩子保证好睡眠的时间和质量，让孩子能充分分泌生长激素。

3、运动：每天一小时，身高蹭蹭蹭

多运动对宝宝长高是真的很有帮助的，因为运动会促进体内生长激素的分泌，充足的光照能够促进维生素D的生成。

研究表明，经常运动的孩子要比不运动的平均高出2-3cm！

2岁以下的话，可以多做蹬腿、踮脚取东西的简单拉伸运动，2岁以上的娃，下图中的运动都可以安排！

问题九：听说脚大长不高？

这一听就是坊间的说法，其实脚大不大跟长不长的高是没有关系的。

因为脚上的骨头都是短骨，而身高主要都是由躯干骨、腿部的股骨、胫骨等影响，这些都属于长骨。

所以家长不用太担心哦。

最后，小果君想说，让宝宝保持良好的情绪状态，也很有利于长高。

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