若父母长得矮，孩子也能长成“大长腿”，基因遗传不会决定一切

想让孩子长高，这真的是一个永恒不变的话题，哪一个父母不希望自己家的孩子长大后能成为一个大长腿？

然而有的孩子，来自父母那的资源比较好，父母长得高，孩子自然也容易长高。而相反，有些孩子父母的资源一般，甚至有的父母都是矮个头，那么连父母自身都为孩子的身高堪忧。

然而先天优势不行，但后天却能促进孩子身高成长，在我们的生活中，并不是看不到父母身高很矮的，但孩子长得却很高。

父母身高“拮据”，儿子却长得很高

楼下王大姐的儿子今年已经读高二了，别看年龄还没有到18岁，但身高已经长到了一米八以上。

然而王大姐和她的丈夫，都不是高个子的人。身为母亲，看到别人家的孩子身高“成功”的案例，我迫不及待地问王姐是怎么做到让儿子长这么高的。

王姐告诉我：“不用刻意想着让儿子长高，平时保证孩子营养均衡，不让孩子熬夜、多带孩子运动、让孩子喜欢上运动。”

随后王姐还告诉我，钙是很重要的，孩子正是长身体的时候，多给孩子吃一些钙物质丰富的虾、鸡蛋、牛奶等等。

可怜天下父母心，别看王姐说起来风轻云淡，但王姐为了孩子的身高，也花了不少精力。

父母长得矮，如何让孩子长出大长腿

父母的遗传并不能决定孩子的一切，因此倘若父母自己的身高矮，那么就要通过后天的培养，让孩子的身高“蓬勃发展”。

1.让孩子爱上运动

阳光和运动可以促进钙的吸收，因此无论工作有多忙，从小就应该培养孩子运动的习惯，让孩子爱上运动。

比如下班回来吃完饭了，爸妈可以带孩子到楼下打一打羽毛球，早晨带孩子出门跑一跑步，让孩子养成晨跑的习惯。

周末带孩子到户外活动，阻止孩子养成在家里玩电子游戏的习惯。虽然电子游戏内的画面绚丽多彩，但孩子长时间玩电子游戏，不但眼睛的读书越来越高，而且更容易沉迷其中。

这样孩子不但长不高，而且性格内向、沟通能力差，甚至变得自卑、懦弱等等。而相反，一个喜欢运动的孩子，他所洋溢出来的，是自信。

2.营养均衡搭配

相信常看篮球的朋友一定都认识林书豪，林书豪最为一名优秀的篮球运动员，一米九一的身高却是他打篮球的基础。

然而别看林书豪的身高达到了一米九一，然而他的父母身高，却有些不堪。林书豪的母亲身高是一米六八，而林书豪的爸爸作为男性，身高却与妻子一样。

按照遗传基因来算，林书豪本就不能长得太高，但由于林书豪父母在孩子饮食上的用心，以及加入篮球队伍这三年来的营养搭配以及刻苦训练，也成就了这不可思议的身高。

▲什么叫营养均衡

其实很多时候人们都知道要让孩子营养均衡，但道理都懂，却不明白如何营养均衡，都吃什么能让孩子营养均衡。

因此，讲到营养均衡，我化繁为简地告诉大家，营养均衡，就是餐盘里要有：“谷和薯、鱼肉蛋、蔬菜以及饭后的水果和睡前的牛奶。

相信这么说，大家就明白如何营养均衡了。其实很多不懂营养均衡的妈妈，在一顿饭中做得全是肉，就比如红烧鱼、小排骨、油焖虾，根本看不到几棵青菜。

在这位妈妈的眼中，孩子多吃肉对身体好，但妈妈却没有想到，一顿饭中缺少蔬菜、薯类，同样是不行的。

很多食物中的营养，是肉类食物所没有的的，因此多吃鱼肉固然可以，但蔬菜也不要落下。甚至我觉得，宁愿多吃蔬菜，也少吃一些肉，在一整天的餐盘中，蔬菜的量最好要比肉多。

我曾经见过一个孩子，由于孩子挑食不喜欢吃青菜，于是妈妈溺爱孩子，就顿顿给孩子做各种各样的肉吃。

但最后孩子的身高不见长，甚至从前排站到了排尾，但肚子和肥肉却长得很快。

3.保证孩子充足的睡眠

这一点在现如今很重要，现如今很多90后都升级为了妈妈，但熬夜玩手机的习惯却依然遗留了下来，即便有了孩子以后，也没有怎么改正。

然而随着孩子渐渐长大，他也会学习爸妈熬夜玩手机的习惯，即便是妈妈再怎么生气地催促，孩子却会不服：“凭什么你们大人可以玩，我就必须去睡觉？”

而睡眠是孩子长身体的重要过程，让若孩子总熬夜，身体得不到休息和生长，因此也就长得不高。所以我认为，想让孩子早一点睡，父母应当以身作则。

每天10点父母准时关灯，外面客厅漆黑一片，孩子也就不敢到处跑着玩了，只能躲在被子里缓缓睡去。

父母长得不高，但孩子却成功逆袭的案例在我们的生活中并不少见，因此我觉得，基因遗传并不能决定一切。