父母个子都不高，宝宝一定就矮吗？抓住这个时期孩子还有可能长高

俗话说得好“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，妈妈的身高真的对孩子起着决定性的作用吗？事实并非如此。

影响孩子身高的因素有很多，其中遗传因素确实起到主要作用，占到身高影响因素的75%左右，但是这个遗传因素是由父母双方一起决定的，而不单单是父亲或母亲中的某一方。

有一个公式可以大概估计孩子成年以后的身高：

男孩的遗传身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+6.5（cm）

女孩的遗传身高=（父亲身高+母亲身高）÷2-6.5（cm）

那是不是如果父母个子都不高，孩子就一定会矮呢？还真不是，婴幼儿时期是宝宝身高增长的第一个高峰期，把握好这个阶段影响身高的各种后天因素，孩子也还是会长高的！

1.注意营养均衡合理

宝宝6个月之后就要开始添加辅食了，及时给孩子添加各种泥糊状食品和固体食物，养成孩子良好的饮食习惯，这样身体才能得到增长身高的“养分”。

2.多带孩子运动

爸爸妈妈们没事可以多带孩子到户外活动，因为运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高生长激素的敏感性，加速其分泌。同时，运动还能增加孩子的免疫力，减少各种疾病的发生，而生病则会影响全身各个组织的发育，造成生长停滞。

3.保证孩子充足的睡眠

婴儿一般在出生后3-6个月建立生长激素昼夜分泌规律，他们的生长激素80%又是在夜间熟睡之后分泌的，所以，帮助宝宝建立一个规律的睡眠，保证充足的睡眠时间对于宝宝以后长个子至关重要。

另外，宝宝9个月之后，妈妈就要开始停止夜奶，否则会对宝宝的睡眠造成影响。

4.注意补充维生素D

宝宝出生数天，就可以开始补充维生素D了，每天补充400IU即可。维生素D会帮助宝宝促进钙的吸收，但由于食物当中维生素D含量较少，所以建议在医生的指导下，给宝宝补充适量的维生素D补充剂。

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