一到秋天孩子就生病？多做这四个运动不但身体好，还能长高个

随着秋天的到来，不少家长的心就悬了起来。因为这个季节天气多变，早晚温差又大，稍不注意，孩子就会感冒生病，让人揪心不已。

但有些细心的妈妈也发现了，同样年龄的孩子，为什么有的就不生病，而且还能身高还能长出一大截呢？

一是因为每个人的身体素质不同，二是如果孩子常做以下运动的话，就能达到上面所说的效果哦，赶紧一起来看看吧！

第一个，经常跳跃

千万别小看了这个运动，虽然简单，但是它可以调动下半身整体运动。随着下蹲再伸直，就能刺激到长骨的骨板，从而让身高得到提升。

像原地弹跳，多打篮球或者打羽毛球，都能达到这种目的。不过注意的是，在做这种运动时，家长需要给孩子准备好运动鞋，特别是那种底部弹性好的运动鞋，不但回弹效果好，而且可以保护好宝宝的脚踝。

第二个，游泳

现在小孩子学游泳是比较流行的，因为它的好处非常多。在划水的时候，身体四肢都能够得到舒展和锻炼，特别是腿部力量。

看看世界游泳冠军，哪些不是大高个呢？而且长期游泳还能锻炼孩子的肺活量，让呼吸更加畅快舒适。

第三个，骑单车

很多家长觉得这根本不是一项运动，只能算的上娱乐方式。其实这样的认识是相当片面的， 骑单车的过程中，孩子不但可以锻炼平衡力，而且腿部的快速运动可以加快全身的血液循环，从而促进骨骼更好的生长。

不过值得注意的是，在选择单车时，尽量选择脚一撑就能触地的，以防孩子摔伤。

第四个，跳绳

这个运动其实和第一项是有异曲同工之妙的，可不同的是，跳绳还能锻炼孩子手臂的摆幅，以及心算能力。

特别是边跳边数的时候，大脑相当于同时在做3件事，不但效率高，同时还能促进脑部发育。

文章的最后想要提醒大家， 锻炼是一件需要坚持的事情，千万不要两天打渔三天晒网，否则效果是及其微乎其微的。

另外秋天多做上面这些运动，可以让孩子提高免疫力，身体内的细胞快速新陈代谢，不惧寒冷，从而降低感冒的几率。所以为了他们的健康，各位家长赶紧行动起来吧！