虾仁清炒荷兰豆 荷兰豆炒小虾仁怎么做？
荷兰豆百合炒虾仁怎么做
荷兰豆 200g
鲜百合 50g
虾仁 150g
盐
糖
荷兰豆百合炒虾仁的做法
所有材料洗干净备用
虾仁焯水断生，这样可以在炒制的时候快速成熟
荷兰豆快速飞水，变绿后迅速捞出
热锅热油快速炒制，少许盐，少许糖，就可以出锅了
荷兰豆虾仁窍门
主料
虾仁
250g荷兰豆
适量
辅料盐
少许鸡精
少许油
适量蒜片
少许咸鲜
口味炒
工艺廿分钟
耗时普通
难度
请点击输入图片描述
1
分别将虾仁和荷兰豆焯水后捞出（荷兰豆焯水时加几滴油）。
请点击输入图片描述
2
锅热放油加蒜片炒香。
请点击输入图片描述
3
依次加入荷兰豆 虾仁翻炒片刻。
请点击输入图片描述
4
加盐 鸡精调味。
请点击输入图片描述
5
装盘即可食用。
荷兰豆炒虾仁的做法步骤
荷兰豆炒小虾仁怎么做？
材料:荷兰豆,虾仁
调料:料酒,盐,鸡精
做法:
(1)荷兰豆洗净,剥去筋丝
(2)锅中放水，烧开，到入荷兰豆焯水，然后捞出浸入凉水，沥干水份备用
(3)虾仁放入清水解冻后沥干水分放入碗中,加小半勺盐,半勺料酒抓匀
(4)热锅入油,放入虾仁翻炒翻炒
(5)在到入荷兰豆,加小半勺盐,半勺鸡精翻炒几下即可
荷兰豆可以炒虾仁吃吗
用料
主料荷兰豆200克冰鲜虾仁200克
辅料胡萝卜半根黑木耳少许盐3克白胡椒粉1克鸡粉1克糖3克生抽1小勺玉米淀粉1大勺料酒1小勺葱1段蒜2瓣
荷兰豆炒虾仁的做法
1.
荷兰豆洗净择去老筋备用
2.
木耳泡发洗净撕成大朵，胡萝卜切成厚片
3.
冰鲜的虾仁解冻后洗净控净水，加盐1克、白胡椒粉、料酒抓匀
4.
加淀粉抓匀后加几滴食用油抓匀腌制15分钟
5.
葱、蒜切末入碗
6.
加糖、鸡粉、淀粉、生抽、清水调成碗汁
7.
锅内加水烧开，加盐2克倒入荷兰豆焯水至开
8.
再倒入木耳和胡萝卜焯水至断生捞出备用
9.
锅内加油烧至5成，倒入虾仁炒至变色盛出
10.
原锅倒入碗汁煮开
11.
最后倒入所有食材翻匀即可出锅装盘
虾仁荷兰豆的做法
荷兰豆炒虾仁的做法
材料：虾仁：500克；荷兰豆：300克。
料酒：20毫升，小葱：5克，色拉油：适量，食盐：5克，姜：适量。
材料都准备好了，我们就可以来制作这道简单美味的荷兰豆炒虾仁了。首先把新鲜买来的虾仁剥皮去虾线，要是嫌麻烦可以选择用冷藏的虾仁，这些会使用时候只要拿出来解冻就好了。其次，把荷兰豆择去两边的长丝，洗干净后，放进烧开的水中焯一下，焯时候可以放进一点油，这个可以保持荷兰豆的翠绿色泽，荷兰豆焯过后控干水。然后，锅内放少许油，炒香姜片，放下入虾仁以及葱花，盐，料酒，炒匀到虾基本变色倒入焯过的荷兰豆，炒匀就可以出锅了。
如何炒荷兰豆
香肠炒荷兰豆
材料
香肠，荷兰豆，蒜，油，盐，鸡精，葱
做法
1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。
2、香肠切片，蒜切片，葱切片。
3、锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻。
4、放上香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。
荷兰豆炒虾仁
材料
荷兰豆300个
虾仁500克
姜、盐、料酒各适量
小葱 5克
做法
1、虾仁剥皮去虾线，洗干净。
2、荷兰豆择去两边的长丝，洗净，焯一下，控干水。
3、锅内放少许油，炒香姜片。
4、下入虾仁。
5、下入葱花、盐、料酒，炒匀到虾基本变色。
6、倒入焯过的荷兰豆炒匀，出锅。
南瓜炒荷兰豆
材料
南瓜，荷兰豆，盐，鸡精，糖
做法
1.材料洗净，南瓜切片，荷兰豆去头尾和茎。
2.入油锅翻炒，加少许糖、盐和鸡精调味。