如何帮助宝宝提高抵抗力？

u003Cp>1.进行适当体育锻炼，加强阳光浴，温水浴，促进肌肉骨胳体力，有氧锻炼可以提高肺活量。2.加强营养，儿童是生长发育的关键时期，除了正常新陈代谢外，还需要为生长发育储备能量，所以要加强蛋白质的摄入，特别是廋肉，鸡蛋，牛奶等，也要补充蔬菜水果。3.要有充足的睡眠和休息，年龄越小，睡眠时间越长，新生儿休息在20个小时以上。6个月以内的需要16-20小时，1岁以后需要15个小时左右，学龄前儿童一般都在10~12个小时，学龄儿童也要保证9小时的睡眠。4.要加强环境卫生，及时进行预防接种。家长不吸烟，不随地吐痰，勤洗澡，勤刷牙。按时预防接种，是提高儿童对相应感染性疾病免疫力的最佳方法。u003C/p>###u003Cp>我家大宝小的时候体质不好经常生病，只要生病了就知道手慌脚乱的吃药打针，从来也不知道什么理疗食疗方面的知识。u003C/p>u003Cp>有了老二现在网络也发达了经常在网上查一些育儿知识。老二同样也没有母乳，但是不像老大那样爱生病。一般不感冒，就算是小病小灾的流个鼻涕，能不吃药就不吃药。如果是流清鼻涕了我就会给她煮大葱香菜豆豉水喝，一般情况喝2到3天就好了。平时经常给孩子做做小儿推拿，多拍拍背，增强宝宝抵抗力。u003C/p>u003Cp>如果流黄鼻涕了，一般就是风热感冒，我会给孩子吮痧，吮吸脖子，喉部，大椎，多喝水一般也用不了几天就好了。u003C/p>u003Cp>平时养成好习惯给宝宝多做做保健，给宝宝做做抚触操，六个月以后给宝宝经常摩腹，捏脊有利于宝宝提高免疫力，还能帮助宝宝肠道蠕动消化吸收。每天保证孩子充足的睡眠。这些对于提高宝宝免疫力来说都非常关键。u003C/p>u003Cp>我现在就是在头条上关注了很多有关于小儿推拿的大v。学习了一点平时用的上的简单理疗手法。比如简单的捏脊摩腹助眠促消化提高免疫力，顺八卦逆八卦，掐四缝，清补脾预防宝宝积食，宝宝有火，平肝清肺清大肠。我只是知道一点皮毛要学习的还有很多。u003C/p>u003Cp>我是爱学习的宝妈欢迎大家关注点赞u003C/p>###u003Cp>爸爸妈妈们普遍觉得自己家的小朋友抵抗力比较弱，今天发热，明天咳嗽的，似乎自己的孩子不是在感冒，就在感冒的路上。u003C/p>u003Cp>如果这时候有人告诉你某某产品能提高小朋友抵抗力，那么大家都会蠢蠢欲动，买来试一试。u003C/p>u003Cp>其实呢，小朋友没有大家认为的那么脆弱。u003C/p>u003Cp>正常情况下，6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。u003C/p>u003Cp>刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这些情况都是很常见的。u003Cbr />u003C/p>u003Cp>所以呢，不要随便给自己的孩子添上“抵抗力弱”这个标签。u003C/p>u003Cp>除非你符合以下几个条件才能考虑：u003C/p>u003Cul>u003Cli>总是生病，并明显伴有生长发育落后； u003C/li>u003Cli>每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；u003C/li>u003Cli> 每次细菌性感染，得使用 2 个月以上的抗生素，效果还不好；u003C/li>u003Cli> 孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。u003C/li>u003C/ul>u003Cp>我们不要指望某个产品能一步到位，一次性提高宝宝的抵抗力，可以让宝宝远离感冒、发烧。u003C/p>u003Cp>这是不现实的。u003C/p>u003Cp>但是我们可以通过以下这几个方法，慢慢的帮助宝宝提高抵抗力：u003C/p>u003Ch1>母乳喂养u003C/h1>u003Cp>母乳是宝宝最好的口粮，建议尽量坚持母乳喂养至一岁。u003C/p>u003Ch1>营养均衡u003C/h1>u003Cp>任何单一的营养品都抵不过三餐的均衡饮食。u003C/p>u003Cp>从添加辅食做起，就要有目的的让宝宝接触、适应各种食物的口味。u003C/p>u003Cp>每天都要进食一定量的蔬菜，水果，鱼类，肉类，乳制品等。u003C/p>u003Ch1>早睡u003C/h1>u003Cp>孩子是一种神奇的生物，充电一分钟，待机一整天。u003C/p>u003Cp>可见，睡眠是最好的修复神器。u003C/p>u003Cp>每天保证一定量的睡眠时间，并且做到早睡，早起，身体棒棒。u003C/p>u003Ch1>接种疫苗u003C/h1>u003Cp>接种疫苗，是目前全世界公认的预防疾病最好的措施。u003C/p>u003Cp>不管是一类还是二类，只要经济允许，尽量接种。u003C/p>u003Chr />u003Cp>我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从10年余，欢迎关注了解更多育儿知识。u003C/p>###u003Cp>可以采取营养干预喂养结合，家长给孩子每日喝全元康冲剂/儿童体质调理营养包2～4袋，即可改善儿童体质、增强机体抵抗力、纠正微量元素缺乏导致的免疫力低下、经常感冒发烧，易患反复性上呼吸道感染疾病。让孩子们远离疾病困扰、远离抗生素危害，给孩子一个健康、聪明的未来！u003C/p>u003Cp>以上摘自2011年11月12日 北京国务院新闻发布厅启动的《全国儿童营养干预行动健康工程》推广宣传内容。u003C/p>###u003Cp>宝宝出生时，从妈妈的身体和乳汁里接受了一些抗体，但这些抗体在宝宝体内存留时间不长，关键还是要让宝宝拥有自己的抵抗力，才能少生病，健康成长。但是，宝宝身体免疫系统还不完善，对各种病菌的抵抗力很低，建议妈妈采用以下方法养育宝宝，让宝宝少生病：u003C/p>u003Cul>u003Cli>u003Cp>多进行室外活动。经常带宝宝到室外活动，可以让宝宝接受更多光照并呼吸更多新鲜空气，有助于增强宝宝体质。另外，周围环境的变化，会给予宝宝的神经系统一定的刺激，增强宝宝的适应力。如果不能到户外活动，最好保持室内通风良好，否则室内空气不流通，有害细菌大量繁殖，会增加宝宝感染的概率。u003C/p>u003C/li>u003Cli>u003Cp>让宝宝充分休息。优质睡眠对宝宝很重要，在睡眠中，宝宝的身体活力会迅速恢复，从而减轻免疫系统的负担，反之如果宝宝常常劳累，免疫力也会随之下降。因此，2～4个月的宝宝每天都要保证睡眠16个小时以上，在他睡觉的时候，尽量不要去打扰。u003C/p>u003C/li>u003Cli>u003Cp>让宝宝心情愉快。心情愉快也可以增强人体免疫力，因此妈妈要尽量适时满足宝宝的需求，并采取多种方法让宝宝快乐。在宝宝醒着的时候，可以通过聊天、按摩、玩具逗引等方式多逗笑宝宝；另外，此时的宝宝看到别的宝宝时心情会很愉快，因此可以让他多接触。u003C/p>u003C/li>u003Cli>u003Cp>宝宝日常生活规律。在宝宝的衣着上：当气温变化需要加减衣物时，建议最好循序渐进，不要突然增加太多或突然减少太多，这样可以训练宝宝拥有一定的环境适应能力和对气温变化的耐受性；在宝宝的饮食上：妈妈要给宝宝全面的营养，在给宝宝添加辅食后，多给宝宝喝水，多摄入蛋白质，蔬菜、水果和粗粮都要适当摄取，另外，也可以食用一些具有增强免疫力功能的奶粉；经常给宝宝清洁，洗手、洗脸、洗澡可以减少病菌侵袭宝宝的概率，让宝宝少生病。u003C/p>u003C/li>u003Cli>u003Cp>少用药尤其是抗生素。宝宝如果生病了，建议遵循能不用药就不用药，能用轻药不下重药的原则，像轻微的感冒流涕，不要急着打针输液，可以给宝宝多喝水或吃小儿感冒药；轻微发烧时，尽量多用物理法降温，少用退烧药物，尤其不用含有激素的退烧药（激素有可能抑制宝宝的淋巴发育和分化，降低宝宝免疫力）；另外，宝宝反复出现呼吸道感染时，尽量少用或不用抗生素，抗生素有可能伤害宝宝脆弱的免疫系统，还会使宝宝产生抗药性。宝宝需要就医的时候，妈妈可以跟医生沟通，尽量少用会伤害宝宝免疫力的药物。u003C/p>u003C/li>u003Cli>u003Cp>给宝宝定时接种疫苗。妈妈要遵照医生的指导，定时为宝宝接种疫苗，激活宝宝自身的免疫系统，保卫宝宝健康。u003C/p>u003C/li>u003C/ul>u003Cp>宝宝自己的免疫系统到6岁时就能彻底建立并完善，所以宝宝多病时，妈妈无须太忧虑。u003C/p>