宝宝秋咳怎么办？喝水没用！多吃这一碗，清热去燥，增强抵抗力

古人说“秋伤于燥”，再加上这个季节早晚温差大，“秋咳”又进入了高发期。

前几天去医院，看到儿科诊室门口排着长长的队伍，“咳咳咳”的声音不绝于耳，妈妈们坐立不安，只能先给宝宝喝一口温水润一润，我这个玻璃心的老妈子看到这一幕也是心疼不已。

秋燥咳嗽主要是由气候因素引起，秋天干燥多风，空气湿度下降，宝宝的自我调节能力又比较差，对干燥的环境更是敏感，难免容易“中招”。

拒绝秋燥，辅食这么吃，效果事半功倍！

防治秋燥，最重要的是补充水分，建议妈妈们多给宝宝喝水，经常吃一些润肺食物，例如雪梨、银耳、百合等，可以用这些食材给宝宝做可口的辅食，帮助宝宝缓解秋燥的同时还能健脾补胃。

今天，分享给妈妈们一道对抗秋燥的好辅食，特意添加了被称为“菌中之冠”的银耳，搭配清热祛燥的小米和百合，不仅能增强宝宝的免疫力，还有润肺的作用，让宝宝一整个秋天身体都棒棒哒~

这碗香甜百合羹不仅营养全面，而且味道超级好，有红枣的甜味，小米的清香，百合和银耳的香糯润滑，小宝咕噜咕噜就能喝完一整碗！

顺滑爽口，多吃这一碗，滋润全家一整个秋季！

食谱名：香甜百合羹

参考月龄：12个月以上

1、准备食材：红枣5克，小米10克，浸泡好的百合2克，浸泡好的银耳20克。

2、红枣去核，切成小丁。

»食材颗粒大小可以根据宝宝的咀嚼能力决定。

3、电陶炉开大火，奶锅中倒入浸泡好的银耳、百合和红枣丁，再倒入700毫升清水，煮10分钟至水开。

4、水开后倒入小米，电陶炉转中火煮30分钟。

5、煮至银耳出胶即可。

6、关火离灶，放至常温。

7、倒入果汁杯中，搅打细腻，倒出到成品碗中。

8、香甜百合羹就完成啦，是不是超级简单。滑嫩的银耳，润肺又营养，还有健脾养胃的作用，舀一勺放进嘴里细细品味，苦中带甜，令人回味。在秋天，银耳搭配百合给宝宝吃最合适了！

添加要领：

●家里如果没有搅拌机，妈妈们也可以将红枣和银耳切碎一些，煮完之后可以直接给宝宝吃。

●如果家里没有红枣，也可以用其他水果来替换，这样让口味多元化，宝宝也会更爱喝。

黄妈说：

换季的时候，早晚温差大，对于怎样正确的给宝宝添加衣服，妈妈们一直都很困扰。俗话说“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”，秋季给宝宝穿衣，没有一招致胜的办法，只有及时增减才是王道。

今天我想给妈妈们分享不同月龄宝宝的秋季穿衣原则，宝宝穿的舒服，才能减少感冒生病的几率。

●新生儿：新生儿调节体温的能力差，在同等温度条件下，新生儿要比大人多穿一层衣物。

●1岁以内婴儿：这个阶段的宝宝可以适当比大人多穿一件，也可以凭摸后颈温度来评判是否穿的合适。

●1岁~3岁幼儿：这个阶段的宝宝活动量大，比较容易出汗，可以比大人少穿一件衣服。