别再吃单调的主食了！这样做辅食 营养全面无添加，不追着喂饭了

宝宝的每个成长阶段要做不同的辅食，吸引宝宝眼球，抓住宝宝胃口，让宝贝时刻感受到新鲜感，爱上吃饭！

宝宝到了9-10个月的时候，基本上都开始用小手当餐具了，这时候妈妈们不用担心孩子抓的倒出都是、担心不卫生。其实这个阶段的孩子正在慢慢锻炼手部的动作，他用手抓起食物，送到嘴巴里，咀嚼完之后吞下去，这一系列的动作代表孩子长大了，不再需要我们一口一口的喂了。这时候妈妈们要做点颜色鲜艳的、手指状的、圆形的以及豆豆状的辅食了。

今天做的一款小辅食是蛋黄豆豆，加入了山药、红薯、紫薯和菠菜，颜色鲜艳，宝宝喜欢，而且蛋黄豆吃起来是绵软的，非常适合宝宝咀嚼。添加的食材也是比较容易消化的，还能给宝宝健脾养胃，帮助肠道蠕动。

不过，宝宝吃这样的小豆豆时，妈妈们应该在旁边看着，不要让宝宝直接吞咽，以防噎到，我们要引导孩子去咀嚼它，锻炼咀嚼和吞咽功能。

山药蛋黄豆：山药（去皮）40克，熟蛋黄1个，奶粉10克，玉米淀粉5克

红薯蛋黄豆：红薯（去皮）40克，熟蛋黄1个，奶粉10克，玉米淀粉5克

菠菜山药豆：山药（去皮）40克，熟蛋黄1个，奶粉10克，玉米淀粉10克，菠菜泥5克

紫薯蛋黄豆：紫薯（去皮）40克，熟蛋黄1个，奶粉10克，玉米淀粉5克

适合10个月左右出牙的宝宝食用

1，山药、红薯和紫薯洗干净，去皮后切块，分别装入不同的碗中，放入蒸锅中大火蒸15分钟，蒸熟。

2，菠菜清洗干净，去掉菠菜梗，只留叶子部分。将菠菜的叶子焯水后，挤干水分，放入料理机，加入凉开水，搅打成菠菜糊糊，然后过滤一下（菠菜有纤维，过滤后的菠菜泥更加细腻）

3，蒸熟的红薯用勺子压成红薯泥,过筛一下，会更加细腻。

4，鸡蛋煮熟后，剥掉蛋白，取出蛋黄，放到小密漏里，将蛋黄过筛到红薯泥中。

5，搅拌均后后，将奶粉和玉米淀粉放进来。

6，搅拌至没有干粉的状态，全部融合均匀。

7，装入裱花袋。

8，在烘焙纸上挤出小豆豆就可以了，形状无所谓，挤小一点，不要太大。送入烤箱中，上下火130度，烘烤15分钟，定型即可。

9，把紫薯的蛋黄豆也做出来，蒸熟紫薯比较干，如果觉得不太好混合，可以加5克凉开水拌一下。装入裱花袋，挤出形状即可。上下火130度，烘烤15分钟，定型即可。

10，山药的蛋黄豆也用同样的方法做出来，送入烤箱130度烘烤15分钟。

11，蒸熟的山药中加入菠菜泥，压拌成泥，过筛一个蛋黄进来，搅拌均匀，加入奶粉和玉米淀粉，搅拌均匀后装入裱花袋，同样挤出小豆豆，上下火130度，烘烤15分钟。

12，烘烤完的蛋黄豆颜色鲜艳，吸引宝宝的眼球，而且入口软软的、香香的，用来锻炼孩子手指的精细动作再合适不过了。

13，蛋黄豆有着红薯和山药的甜香，即使没有加糖，也能让宝宝更爱吃哟！

1，山药、红薯和紫薯都要过筛一下，这样会更细腻，不要让没有碾碎的小结块堵住裱花袋口。

2，蛋黄也需要过筛，蛋黄比较软，过筛后会沾附着筛网，用勺子轻轻挂掉就可以了。

3，烘烤定型就可以，无需过度烘烤。

欢迎点赞，转发，以示鼓励，谢谢！