「辅食添加」婴儿辅食怎么选？妈妈们这样做，吃对才能长肉肉

婴儿辅食怎么选，很多新手宝妈都没有经验，总是怕自己哪里做的不够好，宝宝吃的不够好。每天都要定时给宝宝量身高体重，生怕自己家孩子长得比别人慢。几天体重没变化就觉得是营养跟不上，是不是没有买对婴儿辅食。其实天下父母心大家都一样。

1.宝宝几个月才能吃辅食？

其实宝宝一般6个月左右就可以吃辅食啦，这时候的母乳已经不能满足宝宝的生长需要了，如果不配合添加辅食的话，宝宝会缺少营养的呢。

2.第一口辅食应该吃什么？

最科学的医生喂养建议是要吃原味的高铁米粉。因为铁是婴儿时期生长发育最关键的营养元素之一。6个月前，宝宝主要是依赖胎儿时期身体储存的铁来满足生长需要，但是等宝宝到了6个月，身体储存的铁已经差不多消耗完了，所以婴儿辅食的第一口一定要选择富含铁的高能量食物。而大米是最被人体接受的最常见的的食物，所以高铁米粉最为合适。

6个月宝宝的胃容量很小，只有一颗葡萄柚那么大，但是对营养的需求却是成人的5倍左右。因此，为了满足宝宝的营养需求，我们在挑选米粉的时候一定要留意包装上的营养成分表。嘉宝的全线米粉产品都强化了铁，更有多种维生素和矿物质的添加，可以满足婴儿辅食的每日所需。而且嘉宝米粉采用的CHE淀粉水解工艺，可以把淀粉水解成小分子，让口感更加细腻的同时，还易于宝宝吞咽，好吸收，护肠胃。

3.那么宝宝爱上辅食以后，可以进阶添加哪些其他辅食呢？

当宝宝良好接受了第一口辅食之后，我们就可以逐步丰富宝宝的辅食啦。菜泥和果泥都是不错的选择，可以先从根茎类蔬菜开始添加，比如红薯、土豆、南瓜等，过渡到绿叶蔬菜，先蒸熟再打碎成泥状适合宝宝吃。而水果最好先用温水泡软，然后打成泥食用，切不可榨成汁给宝宝喝，榨成的果汁里含糖量高会养成宝宝嗜甜的习惯，而果泥则可以锻炼宝宝的咀嚼兴趣。当宝宝可以接受菜泥和果泥之后，我们就可以给他尝试肉类和蛋类啦。

4.辅食添加原则？

一岁以前，婴儿辅食期间还是主要以奶为营养来源，所以切记不可因为辅食就减少奶量。而且，给宝宝添加的辅食中不能添加糖、盐以及其他调味料。保持辅食的清淡口味，为宝宝养成健康的饮食习惯打好基础。

最后，祝大家都能选对婴儿辅食，让宝宝茁壮成长啦~