西红柿的7种辅食做法，营养健康，宝宝超爱吃

今天给大家推荐7到西红柿的美味辅食，来试试吧，各年龄段的都有哦！~

西红柿汁

适宜年龄：4-7月

制作时长：5分钟

材料：西红柿200g

做法：

把西红柿洗净，用热水烫后去皮。用勺子将西红柿研成泥。过滤西红柿泥，汁倒入杯里。杯中加入适量温开水，调匀即可。

Tips：

西红柿含有大量的可溶性收敛剂成分，会与胃酸反应，所以不宜空腹食用。

西红柿鸡肉汤

适宜年龄：7-8月

制作时长：10分钟

材料：西红柿50g，鸡胸肉50g，蔬菜汤适量

做法：

鸡胸肉煮熟，研成碎末。西红柿用热水烫后去皮，切成小块，捣成泥。将蔬菜汤煮沸。鸡胸肉泥、西红柿泥倒进蔬菜汤，再次煮沸即可。

Tips：

鸡肉富含蛋白质，西红柿富含维生素C和胡萝卜素，这道汤可以为孩子提供了丰富的蛋白质和维生素。

西红柿拌蛋黄

适宜年龄：8-12月

制作时长：10分钟

材料：西红柿200g，蛋黄半个

做法：

将鸡蛋煮熟，取半个熟蛋黄，研磨成泥。把西红柿洗净，用热水烫后去皮，捣成泥。将蛋黄泥和西红柿泥混合在一起，调匀即可。西红柿汤面

适宜年龄：12-18月

制作时长：10分钟

材料：西红柿50g，挂面一小把，鸡蛋1个，蚝油、盐各适量

做法：

西红柿用热水烫后，去皮，切成小丁。煮熟挂面，捞出，切成小段。清水煮沸，均匀撒入鸡蛋，加西红柿丁、挂面、蚝油，煮熟即可。

Tips：

可以适当加入瘦肉末，洋葱末等调味，在第三步中放到水中煮熟。

西红柿炒鸡蛋

适宜年龄：18-24月

制作时长：10分钟

材料：西红柿60g，鸡蛋1个，盐、白糖各适量

做法：

西红柿用热水烫热后，去皮，切成小块。鸡蛋打散，加少许盐，搅拌均匀。鸡蛋液倒入热油锅中，炒散，盛出来备用。锅内再加适量油，烧热后，放入西红柿块翻炒，加适量盐和白糖。将鸡蛋倒入锅中，与西红柿一起翻炒即可。西红柿炒茭白

适宜年龄：2-3岁

制作时长：20分钟

材料：西红柿100g，茭白500g，盐、白糖、水淀粉各适量

做法：

茭白洗净，用刀将其拍松软，再切成片。西红柿用开水烫后去皮，切成块。油加热，将茭白煎炸至浅黄色，盛出备用。锅内留少许油，倒入西红柿块、茭白片，翻炒。加适量清水、盐、白糖焖烧。熟后加水淀粉勾芡即可。

Tips：

西红柿味酸甜，可提升宝宝的食欲。与茭白搭配，有清热解毒的作用。

西红柿鸡蛋饺子

适宜年龄：3岁以上

制作时长：30分钟

材料：西红柿500g，鸡蛋3个，饺子皮30张，盐、白糖各适量

做法：

开水烫西红柿后，剥皮。切开西红柿，去除内芯和籽。将西红柿切成小丁，用干净的纱布包好并挤出汁，西红柿丁加适量白糖备用。鸡蛋打入碗内，加适量盐，打散。油烧热，倒入鸡蛋液，炒散，盛出备用。混合鸡蛋碎和西红柿丁，加入适量盐，搅拌均匀。包饺子，煮熟。

Tips：

西红柿馅儿要尽量干，如果水分太大，比较不容易包，且在煮的时候容易破。

鸡蛋液中可以加入适量淀粉，炒完更松软可口。