宝宝补钙吃什么 宝宝补钙吃什么牌子的最好

钙对于强壮孩子的骨骼和牙齿、促进神经和肌肉功能、帮助血液凝固和激活将食物转化为能量的酶都具有重要作用。缺钙会影响孩子的发育，1-3岁宝宝的每日钙适宜摄入量是600毫克。那么对于缺钙的宝宝该怎么办呢?宝宝补钙吃什么好呢?

专家介绍，奶制品(比如牛奶)摄入不足，是导致很多孩子钙摄入量不足的原因。当然，奶也不是喝得越多越好。宝宝补钙的一个重要方法就是从含钙的食物中摄取钙。

想知道宝宝补钙吃什么好，首先特别需要了解什么食物含钙高。以下是一些含钙高的食物及其含钙量供你参考，不过，需要注意的是，由于产品的品牌不同，水果或蔬菜的大小不同，其中的含钙量也会有一些差异。

食物名称含钙量(毫克)

100克瑞士干酪725