月子餐之元气炖汤——竹荪莲子肚片汤

竹荪莲子肚片汤淡淡清香，为妈妈滋养肠胃。山林间的竹荪、池塘里的莲子，赋予了肚片特别的香气。猪肚往往易老难嚼，但这碗猪肚却没有这种困扰，咀嚼起来非常轻松~

猪肚本是不容易消化的食材，用月乃汤炖煮后弹牙不老，妈妈们可以细品其中淡淡的药膳之味。加入竹荪和莲子之后，整锅汤有了沁人心脾的清新感。

内脏是产后妈妈排恶露的关键食材，而猪肚又适合产后虚寒体质的妈妈。此汤还能安稳妈妈的焦躁情绪，更容易尽快入眠。

广禾堂食疗小百科

竹荪的蛋白质含量比鸡蛋还高，维生素和钙、磷、镁、铁等矿物质同样丰富，能安神补脑，提高妈妈的免疫力。

莲子来自水中却不寒凉，妈妈产后为宝宝劳心劳力，容易睡不安稳，莲子能帮助养心安神，让妈妈好好睡一觉。

猪肚也是药食同源的食材，对脾胃虚寒非常有帮助，妈妈的身体产后畏寒，吃猪肚能温暖肠胃。