换季时宝宝易生病，学会这一招，比打针、吃药还管用

每当季节交替的时候，就会进入手足口病的高发期，现在又正是幼儿园开学的时间，这么多宝宝聚在一起很容易引起交叉感染，只要一个宝宝生病了，就会通过毛巾、玩具等途径传染给其他宝宝。

宝宝一旦感染，就会出现头疼、咳嗽、呕吐、食欲不振、发烧等症状，特别是对于宝宝发烧，很多妈妈都心有余悸。发烧不仅会让宝宝全身发热，短时间内大量出汗还容易导致宝宝出现脱水现象，危害宝宝健康。

如果宝宝发烧了，妈妈们可以做些什么呢？

首先，妈妈们要做的就是给宝宝补充水分，可以是水、牛奶、汤羹，也可以是各种水果，其次就是根据宝宝的意愿给他增添或减少衣物，让宝宝感觉更舒适，另外只要宝宝精神好，吃的下睡得着，妈妈们就可以不必用药。

今天给妈妈们带来的这道辅食就很适合在宝宝发烧的时候吃。妈妈们都知道绿豆是夏季解暑的好物，黑豆也有清热的功效，黄豆还能帮助宝宝健脾养胃，三种豆组合在一起，对宝宝发烧效果特别好。

这碗三豆饮不仅食材少，做法也非常简单，妈妈们只要把三种豆放进锅里和水煮一煮就行了，完全没有难度。如果宝宝不喜欢喝汤的话，妈妈们也可以加点儿米煮成粥，清热健脾的效果也很好。

简简单单的三豆饮，轻松对抗宝宝发烧。

食谱名：三豆饮

参考月龄：12个月以上

1、准备食材：黑豆15颗，绿豆15颗，黄豆20颗。

2、奶锅中倒入洗净的黑豆、绿豆和黄豆，再倒入500毫升清水。

3、电陶炉开12档煮8分钟，水开后转中火8档。

4、盖上盖子，焖煮20分钟。

5、妈妈们煮好后的性状像我这样就可以了。

6、完成啦！这道三豆饮做法简单，口味清淡，完全就是食物本身的味道，妈妈们可以清楚的看到里面的食材，非常适合发烧期间的宝宝食用。

添加要领：

●豆类不易消化，建议妈妈们在做之前浸泡两个小时，再煮得久一些。

●绿豆性寒，不适合用于受寒引起的发烧，脾胃虚弱的宝宝更加不宜多吃。

黄妈说：

秋冬季特别容易引发各种疾病，尤其是宝宝抵抗力比较弱，一不小心就中招了，为了避免宝宝被病毒感染，妈妈们在平时生活中就要特别注意以下几点：

1.让宝宝勤洗手，勤锻炼，增强自身抵抗力。

2.同时房间要经常通风，保持空气流通。3.蔬菜瓜果要清洗干净，避免病从口入。

从自身做起，让宝宝养成一个健康的身体！