“你现在有什么感觉？”设身处地，引导孩子“说”出情绪 引导孩子表达自己的情绪

大家好，我是聪聪。相信对很多家长来说，在培养塑造孩子情绪性格的道路上，最难的可能不是过程，而是开始。很多家长的家庭教育理论知识都已经学得十分到位了，但在真正实施的时候，却面临着一个巨大的问题：压根不知道从何着手。

这种情况还很普遍，理论派和实践派在家长群体中往往无法合二为一，要是谁能两者兼顾，那真是妥妥的模范教育家了。

首先，他们就不知道自己的孩子在情绪性格的塑造上到底有什么问题。

“什么?自己孩子的性格是什么样的，我们还能不知道吗?”这个问题说出来，可能许多家长都觉得可笑。如果他们都不了解自己孩子在想什么，那又有谁会了解呢？然而事实上根据调查研究，家长们都觉得自己理解孩子，却有超过一半的孩子认为家长并不真正懂得自己。这种家长单方面一头热的”了解”， 在遭到孩子的否定时就显得有点尴尬了。

之所以会出现这个问题，有时候是我们没有给孩子倾诉的机会，他们没有办法将自己的想法表达给我们，也有时候是因为孩子总愿意将自己的情绪隐藏起来，不愿意向我们展示他们的心理变化，所以家长没办法把握他们的思想脉络。

前者，需要家长主动给孩子一个倾诉的机会，而后者,就需要我们引导孩子向家长主动“说” 出他的情绪。

”孩子,你到底在想什么?”这是彬彬妈妈最想问自己孩子的一个问题。

她觉得自己可能是最差劲的母亲，连自己的孩子在想什么都不知道，可是彬彬的情况还真就有些特殊。他的个性看起来并不算腼腆，却是个“闷葫芦”，从小就不愿意跟别人聊天，更不愿意跟别人聊关于自己的事情。小小年纪，彬彬就好像藏了一肚子的情绪 ，永远都不表露出来，这样，妈妈就很难知道他到底在想些什么。

前段时间，彬彬爸爸本来答应带他在周末时去植物园玩耍， 却因为临时要加班而取消了这个活动。彬彬心里感到非常失望和生气，但是他又不知道该怎么说，也不愿意告诉妈妈，就攥着拳头蹲在角落里生闷气。

妈妈有些担心，她猜测可能是彬彬因为爸爸的失信而生气了，就问他:“彬彬，你是不是生气啦？你要是有什么想法就跟妈妈说，妈妈替你讨公道!"

可就算说到这个份上，彬彬也并没有说什么，只是低头流了一会儿眼泪，就默默站起来说“我没事”。这让妈妈感到非常无奈，不过是一点小事而已，为什么孩子不能跟自己沟通呢？如果他能够主动表达自己的想法，相信他们的教育会变得更加顺利。

随着孩子的成长，他们越来越不愿表达自己的情绪，这是很正常的事情。

最开始，他们可能并不明白自己到底产生了怎样的情绪，所以不知道该用什么办法表达才对。比如，孩子们可能理解什么是生气，但并没有人告诉他这就是生气，他们也不知道如何发泄才是正确的，所以就采用自己的方式来倾泻情绪。此时，父母的教育应该更多地侧重于让他们认识情绪，让孩子们知道自己的这种情绪波动叫什么，才能够进一步帮助他们控制情绪。

随着年龄的不断增长，当孩子们已经能够体会情绪却不愿表达的时候，可能就是出于自己的个性因素。有些孩子行为性格都属于内向型，说话做事闷不吭声，如果家长不主动要求他们表达自己的情绪，他们就不会跟家长沟通交流。这样的”闷葫芦”, 大概是家长们最头痛的一群小孩了。

还有一种情况，就是孩子过去可能表现过自己的负面情绪，但因为表达方式比较失当，导致父母或长辈对他们进行了批评和训斥,从此他们就不敢、也不愿意再表达自己的情绪了。不管哪种情况，若能在这个年龄段进行引导与教育，让孩子学会通过积极有效的方式表达自己的情绪、与别人交流情绪，对孩子的成长都有很大帮助。我们要做的，应该是鼓励孩子用”说"的方式来表达他们的情绪, 不管是生气还是悲伤、快乐还是愉悦,，第一时间”说”出口，这样不仅可以帮助他们排解情绪，还能上我们更好地了解孩子的情绪变化，帮助他们进行引导。

正确的培养方法：多让孩子”说"出情绪，引导他们顺畅交流

俗话说“耐心才能浇灌出最美的花朵”, 这话听着又土又俗,但是一想到百年才能“树人”，就应该理解这其中蕴藏的真理。

当我们信誓旦旦说自己"了解孩子”的时候，不妨真正去跟他们交流一下，看看自己是不是真的理解已经成长的孩子在想什么，去感受一下孩子现在的情绪是什么。在这个过程中，我们可能会明白孩子为什么不肯表达自己，就需要耐心地去引导、帮助他们。只有我们给予了足够的耐心，给了孩子倾诉的安全感,他们才能够大胆地、实事求是地说出自己的需求和情绪感受。

之所以这样做，一是因为他们正处于自我认知的快速成长、塑造期，意识还比较模糊，但又很容易被引导，让孩子产生这种清晰的认识，可以有效弓|导他们向积极倾诉情绪的方向转变；二是，孩子的行为在这一时期也并不稳定，有时会很爱跟家长交流沟通，但有时又不想说一句话，若能让孩子认识到前者是积极的、后者需要避免，当然就更有益孩子成长了。

不过，想要让孩子有话直接说、正常表达自己的心理状态，家长万不可采取急躁、呵斥、批评的教育方法。如果此时忍不住稍微急躁了一下，之后就得付出十倍百倍的时间去弥补，诸位家长要切记。

有些孩子表达自己的情绪喜欢用”动作”, 比如生气了就扔东西、打人，难过了就藏在角落里伤害自己，高兴就蹦跳喊叫，这些方式都是不太恰当的表达方式。我们应该鼓励孩子将自己的情绪"说”出来，跟周围的人交流自己的情绪，可以让负面情绪得到舒缓、分享喜悦。

比如，当他们因为生气而默默哭泣时，家长就可以凑过去跟孩子聊天交流，并告诉他们:“你生气吗？生气就要说出来，说'我生气了’，别人才知道你现在不开心,才会来帮助你啊!”当孩子告诉你他现在的情绪时，家长要有意识地将话题进行延伸，问他们”为什么会生气”“我们怎么做才能高兴起来呢”，尽量让孩子往疏导情绪的方面想、往积极的方面引导，这样可以让孩子在交流中舒缓情绪。

一些孩子还对自己的情绪不太了解，所以家长就要学会用细节性的描述语言来描绘他们的情绪。比如当孩子不开心时，你可以说:“我看你坐在这里好久了, 特别没精神的样子，是不开心吗?”当孩子感觉委屈时，就说:”刚才xx是不是冤枉你了？你是不是心里感觉闷闷的不舒服，觉得委屈了?”这些描述语言都是在帮助孩子认识到原来我的感受是这种情绪，孩子体会到情绪了， 表达起来就会比较顺畅。

好了，今天的分享就到这里了，希望会对大家有所帮助。