7个月宝宝辅食吃什么？红薯鸡肉泥，简单易学营养足 7个月宝宝辅食鸡肉泥做法

宝宝出生后的6个月就需要及时添加辅食了，可是让宝宝吃什么？辅食食材的选择是很有讲究的，既要营养丰富，还要易于消化吸收。今天我们就开给大家介绍一下非常适合做辅食的食材——红薯。

​红薯是我们常见的食物，营养丰富，口感微甜。煮熟后的红薯软糯，细腻，方便宝宝咀嚼和消化，非常适合用来制作辅食。

宝宝吃红薯的好处

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1、促进消化

红薯本身味道微甜，含有较为丰富的碳水化合物、膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，提升消化能力。

2、提升智力

红薯中的赖氨酸是我们人比必须的几种氨基酸之一，可以很好调节宝宝身体的新陈代谢，对宝宝骨骼发育和免疫力都有益处。赖氨酸还是促进宝宝神经中枢的发育，增强记忆力，让宝宝更聪明。

3、补充维生素

红薯中含有丰富的维生素C，这种维生素可以提升人体抵抗病毒的能力，大大提升了免疫力。辅食中加入红薯，还可以促进食物中钙和铁的吸收，促进孩子骨骼发育。

红薯鸡肉泥

​食材准备：红薯180克，鸡胸肉90克

​制作方法：

1、将鸡肉洗净，切块。红薯清洗干净，切块备用。

2、锅中放入适量的水，水开后，把鸡肉放入锅中煮20--30分钟。

3、锅中放入适量的水，将红薯放入锅中。待到水沸腾后，再煮半小时。煮红薯的水先不要倒掉，有用。

4、将煮熟的鸡肉和红薯放入料理机搅拌均匀。加入适量的红薯水调节辅食的浓度。

晾凉后，就可以给宝宝食用。妈妈也可以多做一些，放在冰箱冷冻，可以保存一个月。