7个月宝宝辅食—白菜烂面条

【白菜烂面条】

月龄：7M+

食材：彩色颗粒面30克，白菜叶3片，胡萝卜，亚麻籽油少许，鸡肉松适量。

【美食档案】说说“头脑加油站”-亚麻籽油！

☀亚麻籽油中α-亚麻酸含量在植物油中可谓翘楚，其含量高达53%！α-亚麻酸在人体内会部分转化成DHA，对三岁前的幼儿大脑及神经的发育有促进作用。因此亚麻籽油可以称作植物油中的“头脑加油站”！同时，DHA也是视觉神经发育不可缺少的营养素哦。

☀健康小贴士：亚麻籽油并不耐热，炒菜会破坏掉亚麻籽油本来的营养成分，所以亚麻籽油更适合凉拌食用。不过，炒菜时可以在最后放一些亚麻籽油哦，这样就不会因高温而将亚麻籽油中的营养破坏掉了。