放下焦虑，没有绝对的完美父母 父母焦虑对孩子的影响大吗

文 | 于智洲

国家二级心理咨询师

专注于中青年领域的心理辅导

每一个孩子从一张白纸长大成人，拥有各自不同的人生。作为家庭，是涂抹他人生作品基色的画笔。

在这《我看家庭教育》系列文章中，我们从什么样的家庭教育有可能更贴合儿童发展的心理规律，怎么做才能更好的进行家庭教育等几个方面尝试跟大家一起讨论讨论家庭教育。

《我看家庭教育》系列文章

1. 中国家庭教育的现状

家庭教育总出问题的三大原因

2.1 高期望严要求

2.2 沟通不良

2.3 界限不清

我们需要什么样的家庭教育

3.1儿童教育的目标

3.2爱和尊重，教育区间与规则

如何实现良好的家庭教育模式

放下焦虑，没有绝对的完美父母，学会跟着孩子一起成长

尊重各年龄段儿童特点和需要

学会欣赏和赞扬

建立良好的亲子沟通机制

干预与放手——好习惯养成的技术

父母自身有效地调节管理情绪

本文主要讲 放下焦虑，没有绝对的完美父母，学会跟着孩子一起成长 及 尊重各年龄段儿童特点和需要

01

没有一定之规，放下焦虑与孩子一起成长

这世界上，想学数理化，有学校；

想学吹拉弹唱，有兴趣班；

想学管理创业，有导师；

想学煎炒烹炸，也有技校。

唯独每个人在做父母之前，没有四年制学历，也没有合格证可以拿，没人可以向你保证，你是个好爸爸妈妈了，你的孩子以后没问题。但是，孩子成长只有一次机会，一旦出错可能就是孩子的一生，于是大家都忐忑不安，自卑焦虑。

我跟孩子发脾气了，我不好；

我没法带孩子出去旅游，我不好；

孩子成绩不好，我教育不力；

孩子性格内向，我没管好；

接下来孩子要上幼儿园了，我得让他高高兴兴地去，在幼儿园还能获得老师和小伙伴的赞扬。孩子要期末考试了，我得让他考出好成绩，所以，必须每时每刻紧绷起来，全力以赴。

什么才是好爸爸，好妈妈呢？

文能辅导功课，武能培养运动，能给孩子最好的物质，也能给孩子最好的心态，做得了手工，组织得了亲子活动，然后发现，身边总有爸爸妈妈比自己优秀。最直接的表现就是别人家的孩子总有比我们家孩子优秀的地方。

于是，有的父母不断学习，从网络上，从身边人，或者从专业机构，以求自己变成更好的家长。

有的父母时刻把孩子放在显微镜下琢磨，找出缺点，然后推导出自己哪里做的不好，加以改进。

而更多的家长，不能让孩子有缺点，不能让孩子犯错，因为那意味着家长不够合格，意味着没有未雨绸缪、防患于未然，没有尽到家长的责任，才使孩子不够完美，所以时刻紧绷着，什么都得做到极致，同时也需要孩子、家人、老师都以极致的好来配合。

可想而知，在这样焦虑的父母教养下的孩子，会是个什么状态？这些孩子们要安抚父母的情绪，要承担来自父母的压力，全部精力都用来应对父母，忙都忙不过来，哪有精力发展自己。

更有甚者，孩子会把父母的焦虑，不满足，衍生的各种愤怒、委屈、忧虑理解成：都是自己不好，才让父母如此愤怒委屈和忧虑。于是孩子对自己的评价越来越低，没有自信，没有自立的根基。

所以，爸爸妈妈们，只要你爱孩子，就请相信，一切已经足够好。我们可以不断成长，所以，别急于否定现在的自己，更别急着否定现在的孩子。

最近网上很流行的一种说法：六十分妈妈。

没有绝对正确的家庭教育方式，都有利弊，多少而已。所有需要采取的教育模式和方法，都要以教育参与人（父母、孩子甚至老一辈）每个人的状态和特点出发，任何方法都不能生搬硬套，因为未必对你家有用，汝之蜜糖，彼之砒霜，可以博采众长，但一定是能为我所用的。

作为家长，最根本的就是用你已经拥有的能力和优势，推动孩子在他特有的优势基础上的发展，如此而已。不用把自己推倒重建成一个超级爸妈，也不能把孩子打碎了，还妄图要一个完美孩子。

我是家长，不用完美，可以有不足，这很重要。能够接纳自己不完美，才能接纳孩子可以受挫走弯路，孩子才不必承担来自父母的压力，去按照自己的方式发展自己，也才有机会不断试错，并从中学会成长。

焦虑和完美主义，让家长只用挑剔的眼光紧盯自己和孩子没做到的部分，已经做到的都忽略不计了，这时做父母的和做孩子的必然一无是处了。

但是当你看到全部的时候，你就发现，整体来说，你还是个不错的父母，孩子也还是个不错的孩子。而被忽略的那部分最重要，那才是每个人可以进一步前进的基础。

温和的父母有利于沟通，兴趣爱好广泛的父母有利于陪伴，坚毅要强的父母可以做榜样，每个人都运用自己的优点生活，趋利避害，何苦跟缺点较劲。就算是要调整缺点，提升自己，也是要从优势处提炼方法和规律，来带动不足之处的改进。

孩子不是一夕长成，不用只争朝夕，这次遇到了问题，没关系，不是我不够好，不是孩子不够好，只要下次改进一点儿就好。

放下焦虑，从现在开始，我是不完美父母，你是不完美小孩，我们一起享受当下，共同成长。

02

尊重各年龄段儿童特点和需要

▍皮亚杰儿童心理发展阶段

1、感知运动阶段（0岁-2岁）

这个阶段儿童主要凭借感知和运动之间的关系获得动作经验，儿童的智力主要以动作来体现 ，在他们动作发展的过程中，这些活动逐渐内化在大脑中形成了一些心理模型，以此来适应外部环境，并在适应中不断促使大脑中的图式逐渐发展和变化。在1岁以前，婴儿手的抓取和嘴的吸吮是他们探索世界的主要手段。大约在9-12个月，儿童逐渐获得了客体永久性的意识，即当某一客体从儿童视野中消失时，儿童知道该客体仍然存在，并且有可能试图去寻找。

2、前运算阶段（2岁-6、7岁）

这个阶段儿童的主要特征是把上一阶段中获得的感知运动图式内化为表象系统，使其具有符号功能，开始能够运用语言或符号来代表他们经历的事物，但还不能很好地掌握概念的概括性和一般性，具体表现为：泛灵论、自我中心、思维的不可逆性、未掌握守恒。

3、具体运算阶段（6、7岁-11、12岁）

这个阶段儿童的主要特征是获得了守恒概念，思维具有可逆性，可以进行逻辑运算，但仍需要具体事物的支持，因此，这一阶段的认知水平处于依靠具体经验支持的逻辑思维水平。

4、形式运算阶段（11、12岁-14、15岁）

这个阶段儿童的主要特征是思维摆脱了具体内容的约束，使形式从内容中解脱出来，能够提出假设，凭借演绎推理等形式解决抽象问题，其认知活动达到抽象逻辑思维水平，并且思维的逻辑性达到了成年人标准。

▍皮亚杰道德认知的发展阶段

1、前道德判断阶段（4岁-5岁）

这个时期儿童尚不能判断，他们直接接受行为的结果，属于前道德判断阶段。

2、他律道德判断阶段（4、5岁-8、9岁）

他律道德判断是指儿童道德判断受他自身以外的价值标准所支配，这个阶段儿童对行为做出判断时，主要是依据行为的物质后果，而不考虑行为者的主要动机。

3、自律道德判断阶段（8岁、9岁以后）

在自律道德判断阶段，儿童的道德判断开始受他自己的主观价值标准所支配。

▍艾里克森人格发展阶段

1、婴儿前期（0岁-2岁）

这一阶段的主要发展任务是获得信任感，克服怀疑感；良好的人格特征是希望品质。在这一阶段，抚养者的核心任务是让孩子觉得舒适和安全。

2、婴儿后期（2岁-4岁）

这一阶段的主要发展任务是获得自主感，克服羞耻感；良好的人格特征是意志品质。在这一阶段，抚养者的核心任务是在保证孩子安全的前提下，减少对孩子的约束和限制。

3、幼儿期（4岁-7岁）

这一阶段的主要发展任务是获得主动感，克服内疚感；良好的人格特征是目标品质。在这一阶段，抚养者的核心任务是鼓励孩子的想象力，让孩子获得主动性。

4、童年期（7岁-12岁）

这一阶段的主要发展任务是获得勤奋感、克服自卑感；良好的人格特征是能力品质。在这一阶段，父母和教育者要培养孩子努力工作、取得成就并得到社会认可。

5、青少年期（12岁-18岁）

这一阶段的主要发展任务是形成角色同一性，防止角色混乱；良好的人格特征是诚实品质。在这一阶段，父母和教育者要帮助孩子整合自己的不同角色，获得自我同一性。

6、成年早期（18岁-25岁）

这一阶段的主要发展任务是获得亲密感，避免孤独感；良好的人格特征是爱的品质。在这一阶段，青年人的核心任务是要与人建立亲密关系，增加与人的联系。

7、成年中期（25岁-50岁）

这一阶段的主要发展任务是获得繁衍感，避免停滞感；良好的人格特征是关心品质。在这一阶段，成年人要取得成就、抚养孩子，以便看到自己对社会的影响。

8、成年后期（50岁以后）

这一阶段的主要发展任务是获得完善感，避免失望或厌恶感；良好的人格特征是智慧、鲜明品质。在这一阶段，成年人主要是避免遗憾，取得一种平静的心态。