为什么日本女人不坐月子，产后恢复也很快？这3点中国女性做不到 日本女人生孩子不坐月子

为什么日本女人不坐月子，产后恢复也很快？这3点中国女性做不到

生孩子是个很辛苦的过程，中国妈妈在生完孩子后都会做月子，身体才会逐渐恢复，而且在这个期间，花费的金额也相当高，有些有钱人还会把产妇送去月子中心。

相比之下，国外有些国家都不需要坐月子的，但是因为种族不同、习惯也并不一样，很多人也并不意外。但是同为亚洲黄种人的日本女性，在生活习惯和体质上都和中国女性十分相似，那为什么她们在生完孩子之后也不需要坐月子，而且产后恢复也很快呢？这3点原因中国女性可能都做不到。

在日本，准妈妈怀孕后都会定时去做产检，在医院医生都会通知孕妇要适当的保养，最重要的就是控制体重，不能过度肥胖。当然国内医院的医生也这样说过，可是因为有些老一辈的人，希望能够给孕妇补充更多的营养，希望宝贝可以健康，所以说在怀孕期间就吃的特别胖，根据各国的调查，现如今日本在控制体重方面，做的其实非常好。

日本孕妇就算是怀孕，体态也不会特别臃肿，虽然肚子很大，但从背后看的话，并没有什么太大的变化。更何况日本女性对自己的身材要求也相当高，在成年人当中肥胖率只占到整体人数的3.7%。

日本人在吃的方面也很重视，在1985年的时候，他们就制定了比较健康的饮食指南，倡导百姓一天当中吃30多种食材，这样就可以有效的吸收更多的营养了。更何况日本原本就是一个岛国，有非常多的海产品，平时吃的东西多多少少都会有一些鱼类。

经过专业的研究人员表明，长时间吃深海鱼，可以有效的降低人身体当中的有害物质，尤其是胆固醇。还可以减少心血管病发病的概率，再加上他们平时吃盐的量相对较少，身体素质会更好一些，补充营养的同时，就可以更好的保持身材。

日本人的环保意识很强，在路上也很少看到私家车，平时就算是家里有车，可能也喜欢乘坐公共交通或者是骑自行车上班。一般状态下运动很长一段时间，一个人只要每天保持运动30分钟以上，那么对心脏就会有其他的帮助，可以有效的促进血液的流动，但是相比之下，国人的经济压力生活压力都非常大，平时根本就没有那么多的时间去运动，如果走路的话根本就来不及上班，所以没有办法，必须要打车或者是坐公交车。

没有了锻炼的机会，身体素质自然就会慢慢变差，日本的女性之所以不用坐月子，就是因为她们提前已经做好了准备，如果孕妈希望在日后恢复的速度能够快一点，那在平时也要多多健身，这样就不会非常辛苦了。